Kako upravljati s svojo energijo, da so srečnejši
Življenje / / December 19, 2019
Darius Foro (Darius Foroux)
Avtor knjig o blogger produktivnosti.
Bodimo iskreni. Če ste trenutno nezadovoljni s svojim življenjem in ne zbudiš z občutkom pričakovanju novega dne, s tem treba nekaj storiti glede tega. Zaslužiš si, da v celoti živimo. Torej, želim deliti idejo, ki je v veliki meri vplivalo na kakovost mojega življenja.
Verjamem, da je od nje morali imeti zabavo. Kot Richard Koch (Richard Koch) napisal v svoji knjigi "Načelo 80/20"" Ukvarja se te ljubezni storiti. Naj bo to vaše delo. " On je na njegovo odkritje italijanski ekonomist Vilfredo Pareto (Vilfredo Federico DAMASO Pareto), ki se pozneje formuliramo v istoimenski načelo, po katerem 20% od napora za 80% Rezultati.
To načelo se pogosto uporablja v gospodarstvu, vendar lahko uporabite na vseh področjih življenja. Na primer, Koch verjeli, da nam je približno 20% naših dejanj prinašajo 80% sreče. Seveda, te številke so pogojena. Včasih 90% sreče odvisna od 10% ukrepov. V mojem primeru 100% določi en sam faktor - energije.
Razumeti, kako energija vpliva na vašo srečo
Sem razmišljal o tem in razumeti, nenehno se sprašuje:
- Zakaj danes sem dobre volje?
- Zakaj je moje slabe volje?
- Zakaj zdaj sem srečna?
- Zakaj zdaj sem napet?
Odgovori sem napisal v svoj dnevnik. Verjamem dnevnik zelo koristno. Sčasoma sem opazil, da je ves čas ponavlja isto stvar: moje razpoloženje je odvisno od količine energije.
- Veliko energije - dobre volje. Prepričan sem, veselimo prihodnosti, nasmeh, uživati v življenju in to, kar sem kot.
- Malo energije - slabe volje. Žalosten sem, nisem prepričan vase, se bojim, da razmišljajo o prihodnosti, ne išče ljudi v oči, živčni.
Vse to se zdi, da je očitno, vendar nihče ne uči, kako upravljati svojo energijo - niti v šoli niti pri delu. Čeprav to vpliva na kakovost življenja.
Več o tem, kako upravljati svojo energijo
Za začetek, se vprašajte:
- Katere ukrepe uničujejo moje razpoloženje in deflacijo moje energije?
- Katere ukrepe razvedriti in mi zaračuna z energijo?
In naj ne odziva, "Ljubim, da gredo na zabave in porabiti denar." To ni resen odgovor, in če berete to, potem ste res razmišljal o svoji prihodnosti.
Naj pojasnim s primerom. Pisanje člankov za mene težko in dolgočasno afero, ne mi daje pozitivna čustva. Toda zdaj, ko pišem kaj, sem zadovoljen sam s sabo, imam veliko energije. Torej Zame je to vredno. Torej, bistvo je, da ne bo težav izogniti. In slediti, kako se nekateri ukrepi vplivajo na raven energije in občutek sreče.
- Ugotovite, kateri 20% dajejo največ pozitivne rezultate. Hodi na vseh področjih življenja: zdravje, delo, odnosiFinance. Nato poskusite pogosteje za izvajanje teh ukrepov.
- Nenehno se oceni, ali so se razmere spremenile. To storite tako, da vnos v dnevnik, in se vprašajte, ali ste na pravi poti. Življenje ni statično - moraš ročno prilagoditi svojo smer.
Ne poskušajo biti dobre volje vsako minuto: to je še vedno nemogoče. Naučite se upravljati svojo energijo, da uživa v to, kar delaš, in lažje prenašati težave življenja. Začnite z vprašanjem "Kaj je en ukrep lahko izpolnil danes izboljšati svoje razpoloženje?". Ponovite to vprašanje jutri. In pojutrišnjem. In vsak dan po tem.
glej tudi🧐
- 8 neizbity načini za polnjenje
- Kot formulo za določitev svojo raven sreče
- Vse, kar morate vedeti o hyugge - umetnost sreče