4 razlogi za spanje brez oblačil
Življenje / / December 19, 2019
Če želite izvedeti, kako spanje v golih zmanjšuje stres in pomaga, da bi obogatel in še več so prednosti navado spanje brez oblačil.
1. To spodbuja spanje
Kakovost spanja vpliva na možgane. Znanstveniki iz Univerze Rochester ugotovila, da ko zdravo spanje možganskih nevronov izgine strupene beljakovine, ki se kopičijo na pomanjkanje globok spanec. Te beljakovine krši možgane in zmanjša sposobnost razmišljanja. To negativno vpliva na procese, kot so obdelava podatkov ter reševanje problemov in zmanjšuje ustvarjalnost in poveča čustveno odziva.
Znanstveniki na Univerzi v Amsterdamu je pokazala, da je nizka telesna temperatura spodbuja globok spanec. In se izkaže, da je spanje bolj koristno v golih. Poleg tega, boste manj verjetno, da se zbudi ponoči, kar dokazujejo tudi znanstveniki.
2. S tem se zmanjša raven stresa
stres slabi imunitetaTo povečuje tveganje za bolezni srca, depresija in debelosti, pa tudi zmanjšuje kognitivne sposobnosti. Poleg tega je stres poveča kortizola v krvi.
Izboljšanje razmer bo pomagal počitek in zdrav spanec. In kot je navedeno v prvem odstavku, brez obleke spiš tesen.
3. Izboljšuje zdravje
Glede na študijo, ki jo ameriški National Institutes of Health, nizka telesna temperatura, opravljenih med spanjem prispeva k pospeševanju presnove. To je zato, ker telo aktivira več kot rjava maščobaProizvodnjo toplote. Ta proces zagotavlja, da je kurjenje kalorij in pomaga, da izgubijo težo.
Spanje brez oblačil tudi izboljšuje krvni obtok, kar je koristno za srce in mišice. Nadalje povečuje nivo rastnega hormona, in melatonina, ki zavirajo proces staranja.
4. To povečuje samozavest
In to kakovost značaja je ključ do uspeha. Samozavestni ljudje se ne bojijo poskusiti nekaj novega, traja izzive in se soočiti spremenljivosti življenja. Znanstveniki iz univerze v Melbournu je pokazala, da ljudje zaslužijo vse bolj verjetno, da prejmejo promocijo.
Če spiš gola, se počutite bolj udobno s seboj v svojem telesu. Biti v nasprotju sama s seboj, boste povečali samospoštovanje in samozavest.