4 koristna alternativa digitalni prehrani
Življenje / / December 19, 2019
Kaj je problem digitalnega prehrane
Za risanje analogijo s hrano, postane jasno, da je kaj. Ko ste se odločili, da, recimo, sedem dni diete, pričakovani učinek čiščenje telesa. Toda digitalni prehrana, kako kul bi bi bilo treba gor, ne bo izboljšala vaš odnos s tehnologijo in pripomočke.
Ti bodo poskušali zapiske v nov zvezek, napišite svoje vtise rokah. Potem prehrana je več, zaprete prenosni računalnik in nikoli ne bo dotaknil. No, morda celo naučijo povedati, čas na analogno uro in bo lahko te izkušnje za svoje otroke.
Šali na stran, vendar je dobra ideja, ki je v bistvu spremeni v neumnosti, ko poskušate njeno izvajanje. Če imate radi sladkarije, vaš pas ne bo vitkejši, če daš gor sladkarije za en teden. Ok, mogoče bo, ampak malo na kratko.
Predlagamo, da zamenjate del svojega časa preživel za zaslonom, kaj koristnega. Potem ne smemo sedeti na bo digitalni prehrane, in svoje življenje spremembe.
Kaj lahko zamenjate digitalni prehrane
1. Pojdi ven
Ne v telovadnici, ne jogo, ampak samo zapusti hišo. Preživite čas v naravi, ne da bi jih moti ne glede na to, kaj. Glede na študijo ameriškega National Wildlife Federation, hoja v naravi zmanjšuje stres in frustracije ter izboljšuje našo fizično obliko.
Super, če živiš tam, kjer je hrib, planinske poti in lep razgled. Samo je treba iti ven in se iz njega največ! Ampak, če živite v mestu in vam je težko motivirati sebe, da gredo ven (ki je ne boste videli, v resnici), obstaja nekaj predlogov.
- Kolesarjenje. Ni skladbe? To je v redu, pojdite v park. Skoraj vsako mesto ima možnost najema koles za nekaj ur ali dni. In če nimaš denarja, izposoja koles od prijatelja. Nakup novega prevoza ni nujno, ampak da gredo ven in narediti nekaj za svoje zdravje in živčnega sistema - ja.
- Sprehod. Če je ideja vožnja s kolesom ti ni všeč, pojdi na sprehod v park ali gozd. Seveda, ne glede na to, kaj poklic ali vas odvrne od tega, da je zelo zanimivo. Vendar pa je telesna dejavnost vam treba! Torej, če danes še niste hojo, oblačila obutev udobna in se odpravite na pot.
- Play. Večina gospodinjstev ima majhne igrišča. Tam lahko dohiteli, na vzponu, da pokažejo svoje akrobatske sposobnosti, ali pomanjkanja le-te. Začnite s razvajanje: Poskusite roll bedak o teh žarkov in neravnih barov. Prepričani, potem boste želeli, da pridejo tu in mogoče izboljšati svojo kondicijo. Potem naslednjič, ko boste lahko ne samo elegantno visi z glavo navzdol, ampak tudi učinkovito zaostrili.
2. preberite knjigo
Kljub temu, da je delo pogosto zahteva veliko od nas, da se glasi, in analizira nove informacije, da je prebral knjigo, ni tako preprosto. Pogosto, še najbolj zanimiv roman ne more odvrniti naše pozornosti od tega, kar se dogaja na zaslonu, in branje uspešnic lahko traja več mesecev.
Problem ni v knjigah. Problem je način življenja, ki nas vodi. Če želite prebrati na redno, je postala navada.
Za mnoge, postane ovira in visoke stroške knjig. To se lahko zgodi vsakomur: sprehod v knjigarni, trenutek pozabe - in da je pred vami kup knjig, in v žepu ni denarja.
Kako ste začeli brati?
- Preberite rabljene knjige. So dokaj poceni, in veliko veliko klasična dela lahko kupite za pesem.
- Nakup naročnino za spletno knjižnico. Denar bo obremenjen z računa na redni osnovi, tako vas motivira. Ne izginejo tako težko prisluženi zaman! Najbolj znana taka storitev - BookmateVendar pa je bolj zanimivo vrste TED Knjige.
- Razporedi s prijatelji. Kupite knjigo v dvoje ali pa samo delež, kot se glasi. Stara praksa dela danes, prav tako zelo koristno, da začnete brati na redni osnovi. Da bi si izposodila knjigo, od prijatelja, ne potrebujejo denarja, truda ali sporočilo. To je zelo preprosta.
3. Naredite dobro
Prostovoljstvo iz neznanega razloga ni zelo pogosta. In bi moralo biti. Prvič, je eden od najboljših načinov, da delamo dobro. Drugič, da je odlična izbira zanimivih dejavnosti za prosti čas. Ne mislim, da je prostovoljstvo - to je čisti altruizem. Nič ni narobe s tem hkrati do drugih pomoči in najde nekaj zase. Zabava, zabava, koristna izkušnja - vse to je mogoče pridobiti s tem dobro.
Kje ste lahko prostovoljec? Na športnih prireditev, glasbenih festivalih, lokalnih dogodkov, dobrodelnih prireditvah.
4. najti hobi
Večina zelo uspešni ljudje se ponašajo zanimiv hobi. To vam omogoča, da pametno naložiti ravnovesja, in še vedno se naučijo nekaj novega v procesu sproščanja.
Ne želimo, da se zdi dolgočasno, vendar če ste štetje časa smo preživeli na socialnih omrežjih za en dan in nato jo pomnožimo s številom dni v letu, se izkaže, da oseba preživi 650 ur na leto v povprečju v Internet odlašanje. Lahko bi posvetili nov hobi, ali učenje več kaj koristnega.
Jasno je, da je nemogoče, da v celoti zavrne s socialnimi omrežji, in ne potrebujejo. Ampak morda poskušali skrajšati svoje bivanje v njih vsaj dvakrat? Preživljanja prostega časa za nove spretnosti ali hobi. Na primer:
- izvedeti, kako kuhati;
- naučiti novega jezika;
- naučiti igrati glasbeni instrument;
- meditacijo;
- pripravi;
- izvedeti, kako napisati.
Na splošno velja, namig, se zdi jasno. Ne valor, da ne bi telefon v roki, ne. To je veliko bolje, da se naučijo, kako združiti pretok informacij s pametnim telefonom in resničnem življenju v korist zase in za druge.