Kot sem pojedel na mesec za 3500 rubljev, in začel razmišljati o revoluciji

Zato sem se odločil, da bo ta poskus

Konec lanskega leta je zdaj nekdanji minister za delo, zaposlovanje in migracije v regiji Saratov dejal Natalia SokolovaUradni je povedal o "stanju ministra," cena "makaroshki" in preživetja za 3,5 tisoč. na mesecTo je 3500 rubljev na mesec je dovolj za zagotovitev minimalne fiziološke potrebe telesa.

Referent je kmalu odpustili, ampak v državi, vrsto različnih eksperimentov in # # Makaroshki_chellendzh dietaSokolovoy katerih udeleženci poskušali jesti za ta znesek.

Omeniti je treba, da mnogi od eksperimentatorjev ni poskušal zanikati, in potrditi tezo nekdanjega ministra Sokolova. Morda nezavedno.

Izkazalo se je, da je v 3500 rubljev, lahko živeti udobno in celo Razvajajte se s kulinaričnimi dobrotami. Vendar pa so metode udeležencev razlikujejo, in to bistveno vpliva na čistost poskusa.

Nekateri so menili, dele stroškov, če upoštevamo, na primer, stroški sončnično olje žlice. Ampak to ni prodal žlice, zato bodo morali porabiti denar za celo steklenico.

Drugi vzel zaboje pripasonnuyu ajde in domače kumarice, nič se ni dal, ampak skoraj tako pojavil na prodajnih policah zaman. Tretja žica "z gotovino" v živilskih obratov.

Na kratko, je postalo očitno, da se naučijo nekaj o možnosti, da živijo na 3500 rubljev na mesec, morate poskusiti sami.

Kje si ta znesek

Zgodba o "makaroshkami" se je začela na sestanku delovne skupine v Saratov Oblast dume. razpravljali vrednost živi plača za lokalne upokojence. Predlagano je bilo, da se poveča od 7990 do 8278 rubljev, s bila okoli 3500 rubljev dodeljenih za hrano.

V Rusiji v povprečju živijo plača za delovno osebo je 11 310 rubljev.

Minimalni nabor živil, po Rosstat, stroškiStroški pogojeno (minimalna) nabor hrane 4 065,66 rubljev. Decembra, ko sem opravil svoj eksperiment, je bila ocenjena na 3 989,17 rubljev v povprečju v Rusiji in 4 811,39 rubljev v Sankt Peterburgu, kjer živim. Ampak še vedno se odločil, da se osredotoči na sliki 3,5 tisoč za čistost poskusa.

Kaj so odprtje poskusa

Očitno je, da so rezultati poskusov, tudi takrat, ko bodo popolnoma enaki zunanji pogoji lahko različni za različne ljudi. Zato je odpiranje potrebna.

Poraba za hrano

Za hrano je moj mož in jaz porabili v povprečju 3 500 rubljev na teden, vendar pa je 1.000 od njih - to je njegovo kosilo. (Mimogrede, da sodelujejo v mojem poskusu, je odločno zavrnil.) Ponavadi kupimo file piščančjih prsi, zelenjava in sadje, žita, testenine, mleko, skuto, kislo smetano, in tako naprej. To je osnova za dieto, ki je dodana druge izdelke.

Naša hrana košaro ni toliko skupnega s tisto, ki je določena s strani države. Mesečna stopnja 10,5 kg kruha, sem komaj osilivayu leto. Toda zelenjavo jemo več položajev moči, čeprav zanemarljiva z vidika tako imenovane zdrava prehrana.

V poskusu, bom poskusil nekoliko odstopajo od običajne prehrane, čeprav je ideja pečen krompir za zajtrk, kosilo in večerjo, je videti privlačna.

hrana Calorie

Če predpostavimo, za povprečja enačb, rabim več kot 1500 kcal samo za zagotavljanje osnovne metabolizem. To je dovolj energije, da moje telo potrebuje v trenutku, za vožnjo kri po telesu, in tako naprej. To je več, kot je običajno potrebno za povprečno žensko. Ampak jaz sem nadpovprečno žensk in celo srednjem moških, tako da si lahko privoščim.

Kot rezultat, polzornyshka kot Palčica, ni dovolj za mene, tako da shranite na število izdelkov ne bo enostavno. Smiseln pristop - povečanje vnosa kalorij zaradi križa. Ampak jaz, kot boste izvedeli kasneje, izberite nerazumna.

finančni kazalniki

jaz ljubezen prihranite in učinkovito upravljanje denarja, vendar je ključnega pomena stališče, ne pa nuja. Jaz ponavadi iščejo popuste, ker vidim tukaj igro element in koristna za delovanje proračuna. Moramo varčevati, predvsem na izdelke, ki mi ni in nikoli ni bil. In to dejstvo bo vplivalo na potek poskusa.

Prvi teden poskusa

Že vrsto let načrtujemo meni med tednom, ampak tako je bilo polje za ukrepanje, če en dan želeli nekaj posebnega. Zato sem se začel ukvarjati s tehnikami hrano barvanje - čeprav je ta čas brez kakršnih koli svoboščin.

Denar za pravilno napake nisem imel načrtovati malo v presežek, da ne bi šel lačen ob koncu tedna, če obrok je konec. Zato sem prinesel jedi v meniju pod "za vsak slučaj", vendar se je odločil tako, da so izdelki, ki niso pokvarljivi za njih. Tako bi se lahko pri njih na naslednji teden, če ostanki hrane.

Meni 7 dni videti takole:

Tudi na nakupovalni seznam sem vključil ovsena kaša (cheesecakes nenadoma zmanjkalo pred tednom) in v pločevinkah želirano torto. Če ocvrte zelje končal pred časom, bi spremenili lečo, preostanek juhe ali testenin, ki so bili vključeni tudi v nakupovalni seznam.

Prav tako nisem bil pripravljen odreči kavo z mlekom, saj v tem primeru poskus ni na začetku.

Če si razdelite 3500 do 31. decembra dan, se izkaže, da v enem tednu, kar potrebujete, da bi porabili več kot 790 rubljev.

Toda v prvem tednu, sem se zavestno odločil, da bi porabili več, kot je treba del izdelkov, kot so olje in moko, lahko uporabijo vse mesec. Da bi našli najboljšo ponudbo, sem aplikacijo "Edadil"Kar se nabira trgovin popuste, sem naredil seznam, in planil off.

To je tisto, kar sem kupil:

Seznam ne vsebuje sol in sladkor - tukaj sem se odločil, da goljufija malo in ne za nakup kilograma dveh zaradi dveh žlic. Če želite uporabiti tiste, ki imajo doma. Toda imeli začimbe treba žrtvovati.

Pri pripravi hrane za en teden, da meni jasno sledi. Vendar je bil proces bistveno razlikuje od običajne. Na primer, tipično za cheesecakes dodam sir le malo riževe moke - ne zaradi glutena, le kalorij spodaj. Pogoji poskusa je bilo, da se vrnete tradicionalni recept.

V normalnih pogojih, juha, jaz bi kupil piščančje prsi in jo poslal naravnost kuhamo z mesom. Za večerjo, preveč, bi se pripraviš piščančje kose. To je bilo tudi, da se trup, zmanjšati prsi, noge, krila za sekundo in ostalo pošlje v juho. Nič posebnega, vendar je zamudno.

Leča za 40 rubljev navdušena, kar juhe nepozaben sivo-rjave barve. Deli piščanca za glavno jed, sem prepražimo na maslu.

Da bi razumeli, koliko sem jedel, prvi teden sem Štejem kalorij. 1500 kcal na dan, mi je uspelo, da bi dosegel, ampak predvsem zaradi sladkarije in kruh, ki sem začel celo kot prigrizek.

Drugi teden poskusa

V začetku prejšnjega tedna, sem bil zaskrbljen, da kupljene izdelke ne bo dovolj za en teden, na koncu pa je le cheesecakes in piščanca. Ocvrti zelje v skledo in ni bil razvajen, in ga vrgel na omejen proračun ne more prinesti. Lonec juhe vabljivo pobloskivala krom stran, vendar je odziv na njeno pritožbo ni želel.

Tako meni videti takole:

Nakup veliko od tega ni bilo potrebno, ker so bili izdelki iz prejšnjega tedna. Imam:

Do tretjega tedna, sem moral priti, "bogati", je denar ostal. Toda navdušenje izgine. Zjutraj sem žal žvečenje na ovseno kašo, ali bolje, da se prodajajo pod istim imenom za 10 rubljev.

Bodite jasni: I love ovsena kaša v skoraj katerikoli obliki, jesti večkrat. Vendar pa nakup enega, ki je skoraj ni predelan in zahteva dolgo kuhanje - to koristno in okusno. Prah s kosi razbitin in zrna (ne oves) je grustnovato.

Prsi, pečen v pečici, in testenine, kuhano zelje namesto (tukaj sem dal dvakrat kupil dražji prsi in vrgel v isti zelje), nekoliko popestrili jedilnico. Predvsem pa smo znosno življenje sladkarije.

Tretji in četrti tednih poskusa

Bil sem poln proizvodov, da sem skoraj ni prišel nazaj, in 1800 rubljev, ki sem jih preživel v halva in kozinaki. Preostala dva tedna sem pil kavo z sladkarije in vse, kar je. To ni prvič v življenju, tako da ja, to je res.

Na sladkarije pa je približno 500 rubljev, 320 rubljev - za mleko. Prav tako sem včasih jedel ostanke sira iz kozarca, kjer je podrgnil prejšnji teden. Kot rezultat, do konca poskusa je še ostalo skoraj tisoč od 3,5 tisoč rubljev.

Toda finančno vprašanje tukaj ni tako zanimivo. Ne moreš reči, o občutkih, da sem bil zelo sama je presenetil. Mislil sem, da je vse, kar bo lahko, saj sem občasno omeji število porabljene kalorije, in se ne počutim nič posebnega v zvezi s tem.

Omejitev denarja je bila namenjena zame veliko težje, kar je privedlo do državne blizu odvzema.

Sem postal agresiven, je začela čutiti razred sovraštvo in že pogledal po oklepnih vozil, s katerimi se bo kampanja proti bogati, ker so lahko kupiti že v split piščanca brez kože, ovseni kosmiči za 50 rubljev v kartonasti paketu in mi oboževal granato, ki ni hotel, da se prilega proračun.

In to je lahko še naprej, tudi takrat, ko se je končalo preizkus. Po eni strani sem bil psihično težko kupiti tisto, kar želite. Po drugi strani pa sem enkrat planil v jok, ko smo prišli iz istega izdelka, ker je mož rekel: "Nekaj ​​je malo dražje."

Za več informacij: njegova strategija je pravilna, lahko greš do bližnje trgovine in prihranite ob nakupu iste izdelke 200-300 rubljev. Sem se z obema rokama je sanity. Ampak v tistem času.

Poleg tega so morbidno želijo rešiti in širjenje na druga področja, čeprav je bila omejitev le na prehrano. Kako, po vsem, lahko preživijo denarja za filmČe bi lahko kupite toliko piščanca?

Zakaj Poskus je potekal, vendar pa ni

Vem, da so nekateri Rusi prisiljeni živeti z manj kot 3500 rubljev na osebo. Ko pa jih lahko, vendar bi bilo bolje, če bi to naredil in ni imel enega. Kljub temu, hrana - ena od osnovnih človeških potreb.

Sem dal 3 500 rubljev, ampak hrana v zadnjih dveh tednih, je malo verjetno, da "zagotovijo minimalne fiziološke potrebe."

Očitno je, da bi lahko srečam preostali znesek in z normalno hrano, vendar je ta hrana ni zaželeno. Nič želel biti pošten. To pomeni, da živijo z odvajanjem na 3500 rubljev na mesec, lahko, ampak življenje se izkaže.

Še posebej, če menite, da je oseba, ki je omejen na ta znesek za proizvode, je malo verjetno nekje skriva milijone v zabavo in druge zabave. Nadomestilo za pomanjkanje v enem delu, ki presega drugega ne bo delovalo.

Fizično kondicijo nimam nič za povedati, ker je psihološko neugodje, ni možnosti, da ga ustrezno ovrednotiti.

Poleg tega želim poudariti dve točki:

1. Da bi resnično razumeli, kako je - živeti na 3500 rubljev na mesec, mesec ni dovolj. Štiri tedne ostati preprost, tudi če živite na kruh in vodo - telo je še vedno velika rezerva. Ampak ti v sedanjem trenutku pretiravati srečujejo prvič.
2. Obstaja velika razlika med položajem, ko ste poskušali, da se prilega v 3500 rubljev, rešiti, in če nimate nič drugega kot tega zneska. V prvem primeru, se boste počutili zelo udobno, saj lahko vedno presegli svojega proračuna, če se to ne zgodi. V drugem gospodarstva odvisna preveč, in je več o mislih, kot želodec.

Kakšne zaključke sem naredil

1. Več ljudi je tako lažje

Povedal sem jim, glede mučenja in zelje juha, ki ni hotel končati. Če njen mož želel sodelovati v mojem poskusu, bi juha se je končalo v polovičnem času, in je bil nadomeščen z drugačnim starter. Torej bi Podoživite omejitve lažje.

2. Morate različne

Sklep, ki se sestavi iz zgoraj: bolj spreminjala svoj meni, lažje je, ker hrana nima časa, da se dolgočasi. Vendar pa je v tesen proračuna pogoji te sorte bo bolj umetno kot resnična. Tudi če zaveza Tosi iz "Girls", da pripravi 100,500 jedi iz krompirja, bo to še vedno krompir.

3. Na prihranke porabili veliko časa

Preverjanje uporabe diskontov in katalogov, izlet na kup supermarketi namesto enkratnega nakupa na enem mestu, za pripravo različnih jedi iz omejenega nabora izdelkov - vse to je potreben čas.

Včasih, veš: Želim si delal ta čas, in ne bi imel za shranjevanje. Toda ta možnost je primerna le za tiste, ki plačujejo akorda.

4. Prijave za varčevanje delo

Glede na to, kaj dobiš in za kakšen znesek, skupni prihranki iz nakupovanje za teden sto rubljev.

5. Boljše dolgoročno načrtovanje

Tudi mesec v okviru gospodarstva - kratek čas za pripravo menija. Bolje je, da načrt za daljše obdobje. Potem lahko, na primer, za nakup in zmanjšati nekaj kokoši, nato pa ven iz zamrzovalnika le golen bodryshki ali fileje.

Dolgoročno načrtovanje je dobro in v zvezi z nakupom velikih paketov, na primer, da ne boste kupili 1 kg moke vsak mesec in kupiti vrečo 10 kg na ugodne cene. Vendar pa je bolje, da "ščepec off" na proračun vsak mesec, kot vleči ves denar na moko v enem od naslednjih tednih in stradati.

6. Razporediti denar za impulznih nakupov

To priporočilo je v nasprotju eden glavnih nasvetov za varčevanje. Toda, ko poljub, morate skriti 50-100 rubljev za malo zabave. jih odcedimo na paket žele medvedov v denarnem področju. Čeprav se zavedajo, kaj bo postala žrtev trženje podvigSe počutite bolje.

7. Kakovost izdelkov vredno varčevanje z zmerno

Včasih je razlika med poceni izdelkov in izdelkov s povprečno ceno dejansko vidni. Tudi če kontrast ne vpliva na zdravje, ne podcenjujte moči brbončice. Če nerazumljivo pranje plošča pokvari razpoloženje več kot prihranki, ki jih izboljšuje, igra ni vredno truda.

8. Da bi te poskuse je včasih koristno

Čeprav sem šel malo Kukushechka pri poskusu, da bi jedli na mesec za 3500 rubljev, še vedno vidijo potencial v podobnih poskusov. Res je, da ne skozi prizmo denarja.

Včasih je koristno za nekaj časa, da gredo na katero koli elektroenergetskega sistema, ki se razlikuje od običajnega. To bo pomagalo, da bi našli nove recepte za okusne jedi in prehranskih raznolikosti.

Na primer, ste se odločili, da se za kratek čas postanejo vegetarijanska - ne iz človeštva, ampak zaradi izkušenj. Prvič boste kuhamo nekaj znano, samo brez mesa. In potem je hrepenenje za različne vas bo spodbudilo k kulinaričnih odkritij.

Ah, moj poskus niso potrdili, saj še nisem poskusil stotine proračunskih receptov, ampak samo še enkrat sam spomnil, da je okusen halva.