10 mitov popularne psihologije in njihovo izpostavljenostjo
Življenje / / December 19, 2019
1. Nasmeh lahko ljudje srečni
Pristaši pozitivne psihologije je dejal, da bo nasmeh, da si srečen, tudi če datum ni določen. Sliši se lepo, ampak v praksi so takšne taktike niso preveč učinkoviti. Lahko nasmeh na bolečine v licih, vendar težave, zaradi katerih ste slabe volje, ne bo odpravila. Poleg tega so nekatere študijeTrditev: Fake nasmeh lahko slabo za vaše zdravje zanikati, da lahko ponaredek veselje, da si srečen.
Vendar pa, kot vsak mit, ta izjava je nekaj resnice. Če ne bo žalosten, ne jezen, ampak preprosto pusti čustveno nevtralnost, lahko nasmeh dejansko izboljša vaše razpoloženje. Vendar pa mora biti iskreno veselje. Telo se ne zavede: ko premaknete pravi nasmeh ni le ustnice, aktivira mišice okoli oči. In možgani prejme signal, da je nekaj prijetnega.
Toda poskus skriti negativnih čustev pod masko veselja, da samo vi počutite slabše. raziskaveNi vedno najboljše zdravilo: Zakaj pogoste nasmejan lahko zmanjša dobrega počutja To kaže, da je zatiranje čustev poveča raven stresa.
2. Poza sila pomaga zaupanje hormoni za javnost
V govoru na TED Harvard psihologinja Amy Cuddy povedal, da lahko nekateri sila držo zmanjšati raven hormonov stres in poveča izločanje hormona testosterona močjo, ki omogoča, da boste videti bolj samozavestni.
Njen govor je bil virus, in ideja o moči je zelo razpršene pozicije. Vendar pa so raziskave niso potrdili to teorijo. Leta 2015 je skupina znanstveniki izvedla eksperimentOcenjevanje robustnost elektrarne, ki predstavljajo: ne vpliva na hormone in strpnost tveganja v velikem vzorcu moških in žensk, Izbira zanj petkrat več udeležencev, kot so bile uporabljene v poskusih Cuddy. In niso mogli popraviti spremembe v hormonskih ravneh. Pričakuje se, da psiholog in njeni kolegi iz svojih izkušenj naredili napako ali namerno prirejenih številk.
Vendar pa veliko ljudi po gledanju delovanje na TED Cuddy je dejal, da držo sile jim res pomagali. Vendar pa je ta rezultat je posledica sugestibilnost in več zaupanja v mnenju dobro izobraženo zvočnika kot biološki vpliv, ki pravi, psihologa.
3. Nasprotja privlačijo in tvorijo močne pare
Ta mit temelji na prepričanju, da dve osebi z različnimi interesi, pogled na življenje, temperamenti bolj zainteresirani za seboj. raziskaveV Romance, nasprotja privlačijo Prav tako kažejo nasprotno: najbolj privlačnih ljudi, ki so podobno kot za nas.
Podobnost spodbuja dolgoročne odnose kot partnerji lažje dogovoriti in imajo na splošno enak pogled na življenje.
4. Brainstorming učinkovito vodil skupino
Domneva se, da je ena glava - dobro, medtem ko sta - boljša. Zato voditelji poganja neusmiljeno podrejeni srečanj, ki pluje nenavezanost, breynstormy. ljudje navidezno skupine za ustvarjalno razmišljanje, ki ga je takoj pridobivanje povratnih informacij in razvoj idej drug drugega.
Ampak, glede naZakaj ne morete Brainstorm kreativne ideje Ameriški inštitut grafični umetnosti, in drugih raziskovalnih ustanov, skupin soočanja idej ima tri značilnosti, ki mejno ustvarjalnosti:
- Fiksacija na prvi različici dobrih razlogov, da so se udeleženci napad samo nehati misliti na boljše možnosti in zavrnitev drugih vreden predloge.
- Pritisk od drugih članov preprečuje skupine slišati edinstvene ideje in artikulirati svoje.
- Potreba po realnem času, da kreativne ideje v konkurenčnem okolju lahko vozi osebo v stupor, in ne more misliti nič.
Namesto skupine brainstorming bolje dati ljudem priložnost, da pridejo do čim več ustvarjalnih idej, nato pa jih delite z ekipo za povratne informacije.
5. Aktivno prikaz čustev za pomoč obvladovanje jeze
Mnogi ljudje zmotno menijo, da je najhitrejši način za spopadanje s jeza - glasno kričanje, metanje predmetov, in se vsak poskus, da bi vrgel ven močna čustva.
raziskaveZakaj odvodne O delovnem frustracij Pravzaprav Makes You angrier kažejo, da je rezultat ravno obraten. Vi ne pomiri, in le bolj besno in preživite na negativna čustva veliko dlje.
Boljše obvladovanje jeze bolj produktivno: da preneha sodelovati v konfliktni situaciji, poskusite razumeti, kaj ste tako jezni, ali pošljete bes na vadbo.
6. Sposobnost, da se nanašajo na dominantni polobli možganov
Ideja, da je prevladujoči polovica možganov določa, koliko je oseba, umetniško ali racionalno, je zelo priljubljena. Navidezno pravica hemisfera je odgovorna za ustvarjalno in levo - za analitika.
Samo znanost ta teorija ni podprta. raziskaveLevi možgani vs. Desno: To je mit, Raziskovalne Najdbe kažejo, da je oseba, ki uporablja oba hemisfer možgane na enak način, kot je večina dejavnosti izvaja na račun odnosov med različnimi deli vsebine lobanje. Odvisno od načina življenja osebe, lahko nekateri deli možganov postane močnejši zaradi mehanizmov prilagajanja. Ampak mi ne govorimo o celotni polobli.
7. Moški in ženske komunicirajo različno
Mit, da moški in ženske govorijo različne jezike in razumeti drug drugega, ki jih potrebujejo posebno prevajalec, hrani avtorjem knjige z naslovi, kot so "Kako razumeti žensko" in "Kaj človek misli." Toda, če jih ne bere, in raziskaveMoški in ženske: Ni velika razlika Lahko ugotovim, kaj je razlika ni posledica spolih in spolnih vlog.
V družbi, kjer oseba ne visi oznak, ki temelji na obliki genitalij, moške in ženske komunicirajo približno enako.
8. Kriza srednjih let je neizogibna
Zdi se, da imajo samo absolutno uresničiti v 40 letih, mladih ni več, in ste celo življenje živel narobe, pa kaj neumno, za nakup motocikla, da spremenite sliko. V resnici se ocenjuje,Pozabite Rdeči športni avto. Krizi srednjih let je mit raziskovalci, le 10% trpi prebivalstva iz srednja starost kriza. Ostali ne izgubijo svoje racionalnosti in v starosti 40 in 50. Možno je, da boste naleteli na nekatere pojave v kriznih stereotipnih stvari, vendar pa lahko preživijo z minimalnimi izgubami.
9. Si prenehal razvijati kot oseba, ko odrašča
To je splošno prepričanje, da je 25 let osebnostnih zori človeške in nato spremenite ga lahko le zelo pomemben dogodek take travmatične izkušnje. In mnogi menijo, da je ta starost je treba natančno vedeti, kje se dogaja v življenju, in da si prizadeva za stabilnost.
Toda osebnost še naprej spreminja po 25 letih, kot je razvidno iz študije obsežnoOsebnostne spremembe na bolje s starostjo s 132,5 tisoč ljudi. Obstajajo podobnosti, ki jih ljudje pridobijo s starostjo. S staranjem so urejeni tako, da sodelujejo z drugimi, ampak postanejo manj odprta.
10. Moški uporablja le 10% prostornine možganov
Ta mit je nastal v drugi polovici XIX stoletja, ko so znanstveniki primerjali sposobnost učenja, in Prodigy običajna oseba. Teorija okrepila v XX stoletju, ko so raziskovalci opazili, da veliko delov možganov ostanejo neaktivne ljudi. To jih je privedlo do misli, da ljudje uporabljajo le okoli 10% napajalnega kabla.
Sodobne raziskave kažejo, da ves dan, ki jih uporabljamo 100%Ali ljudje uporabite le 10 odstotkov svojih možganov? možgani, ne pa tudi vseh njenih delov naenkrat. Vsaka stran ima različne funkcije. Zato so oddelki, da nadzor, na primer, dihanje, aktivno brez prekinitve. Drugi deli so povezani, če je to potrebno.
glej tudi
- 7 mitov o GSO, da verjamejo, da neumno →
- Miti o kontracepciji, ki lahko pokvari zabavo →
- 10 mitov o hrani, že zdavnaj ovržena z znanostjo →