Kako ustaviti strahu starosti

Zakaj smo bojijo starosti

To je dejal, da se ruski kjerkoli na svetu najdemo na tesnobe izrazom na obrazu. In mislim, da je to resnica. Ne vemo, kako se tu in zdaj živi - smo vedno v prihodnjih misli in pretresljivo izkušnjo, vsak trenutek.

Zaskrbljenost jutri popoldne smo jih podedovali iz preteklih generacij. Psihologi tudi skoval ime za ta pojav - "transgenerational prenos". V času vojne, represije, državnih udarov in devalvacije, da je ključnega pomena, da razmišljajo nekaj potez vnaprej. In da imajo moč za soočanje z življenjskimi obremenitvami, ki so potrebni, da ostanejo zdravi in ​​mladi. Biti stare sredstva postane slabo, slabo in umre.

V prid temu, da je groza prihodnjih letih ga je podedovala iz roda nadrejenega, dokazuje dejstvo, da so njegove izkušnje ljudi, mlajših od 40 let. To pomeni, da oseba, ki nima izkušenj svojih izkušenj starosti, je tekočina na trgu dela, ki poteka v dopoldanskem času in ima spolne odnose redno, vendar vsakič, ko pogledam na starejše, notranje klečeplastvo! Ker je "generično spomin" naprednih let, v bolezni in stiski arhivirajo v naši podzavesti. Biti star - je strah.

Sociologi temo strahovi ne pokvari pozornosti. Nedavna študija, ko so Rusi zastavil vprašanje "Kaj si najbolj bojijo?«, Je bila izvedenastrahovi "Levada Center" v oktobru 2017. Torej, pred dvema letoma, strah pred starostjo v rezultatih raziskave je bil na petem mestu, po strahu postane slabo in ne morejo delovati - to je v resnici besede starost.

Strah starosti - kot večplastna torto. To je ne samo o gube na obrazu in visok krvni tlak. To je predvsem zgodba o izgubi - lepote, zdravja, invalidnosti, prijatelji in družino, od življenja samega, na koncu. O sprejemanju samega sebe drugim na nek način nepopolne. In, seveda, o občutkih, ki spremljajo spremembe: osamljenost, nemoč, utrujenost, zavist, zamero, jezo in nezadovoljstvo - vsak bo našel kaj za dodati na ta seznam.

Dobra diagnostična znak, da imamo opravka po vsem s strahNamesto strahu. Anksioznost - nejasen stanje, ki je zanič dušo. Izgleda kot slutnja. Strahu - strah pred nekaj posebnega. Trenutno je opredeljena sovražnika, s katerim si lahko boj, če želite.

Boj strah starosti pogosto začne z dejstvom, da se lahko bolj ali manj nadzora ljudi: z vadbo, injekcije Botox in drugih "mezoterapijo". Ko je gladko čelo in imate blokov na medijih, da se prepriča, da ste še vedno "hoo! Young! Richard je sam še enkrat! ", Veliko lažje.

Ko se strah spremeni v fobije

Vsako polje ima skrivno strah. Če pogledamo na to, doživljamo bežen občutek žalosti, enostavno žalosti ali razburjenje. Duševno zdravi ljudje ne razmišljajo o svojih strahov trajno.

Če strah prime zavesti v celoti, je potrebno obliko fobije. Passion pomlajevanje proces postane manično: prehrana, Naporen obremenitev v telovadnici, plastično kirurgijo.

To se zgodi, in obratno. Mladenič pravi: "Jaz že 30Star sem, kaj naj si prizadeva za kaj? "In noče novih projektov, me ni več skrbi zase. Strah pred staranjem, je tako velika, da je oseba, ki se trudi izgubiti neizogiben scenarij v najkrajšem možnem času.

V zelo naprednih primerih, obsesivno strah staranja se kaže napadi panike, anksiozne motnje, depresija, histerije. Vendar se te bolezni mogoče pozdraviti s pomočjo psihoterapije.

Kako ustaviti strahu starosti

Starost - logičen in neizogiben zaključek našega življenja. Lahko se odločite sami, ali je osamljen in temačno ali aktivno in veselo. Kot je v primeru pokojninsko varčevanjeVeliko je odvisno od tega, kako upravljati svoje vitalne vire zdaj. In če se obrniti nazaj čas, si ne moremo privoščiti, nato pa poskrbel za varčevanje in rast najbolj pomembnih sredstev smo sposobni, ko sunki 60 let, moramo nekaj storiti.

V zvezi z nastopom starosti, bomo lahko uživali v različnih negativnih čustev in misli. Vendar pa se lahko spremeni v silo, ki bo pomagala ohraniti aktivno in dobre volje, kljub letih.

pogled Let je na glavnih problemov in odpraviti to vzrok nam do starostne razmišljanja.

1. izguba lepota

"Gube in ohlapna nihče kože barve. Sem se sovražim tako / a. "

• Destruktivne občutke: obup, razočaranje, draženje, zaničevanje, zamera, zavist.
• Preoblikovati v konstruktivnih občutke: lastne vrednosti, spoštovanje, sprejemanje, hvaležnost, ljubezen do sebe, nežnost.

Ljubezen do sebe - je notranje stanje. Si lahko ogledate na sebe v ogledalo in se zabavali, in to je mogoče, tudi z elastično kožo in vlije telo, biti nezadovoljen.

Ponavadi na zunanjosti doživljajo ženske. Zato je menila, da so "moški, kot dobro vino, s starostjo postane samo bolje."

To seveda ni res. V sodobnem svetu je težko, da bi definicijo lepote: standardi se hitro spreminja. Toda individualnost je neodvisna od časa in starosti.

Žive primeri - starost modela. Carmen Dell'Orefiche, Linda Rodin, Benedetta Barzini njegov primer dokazuje, da se z leti ne ovira aktivno življenje, kariero in nepremagljiv videz.

Oglejte si to objavo v Instagram

Objava Linda Rodin. (@Lindaandwinks)20. februar 2019 ob 12:34 po srednjeevropskem času

Konec koncev, živimo v naprednem času, in pomlajevalne zdravljenja so na voljo vsem. Vendar je pomembno, da ne pretiravajte.

2. Izguba razuma

"S starostjo, z glavo pa postane zelo slabo. Izgubim nadzor nad telesom. "

• Destruktivne občutke: anksioznost, zmedenost, sramota, obup, samopomilovanje, brezup, odtujenost.
• Preoblikovati v konstruktivnih občutke: upanje, radovednost, prijaznost in ponos.

Ena od manifestacij staranje - izguba znanih funkcij možganov. Stanje mentalnega telesa ni odvisen samo spomin in reakcijski čas, pa tudi delo endokrinih, imunski in živčni sistem. Lahko rečemo, da je zdravje možganov - vir dolgoživosti organizma kot celote.

Do 80% aktivnega časa je preživel v stanju svetlobe trance, "iz navade." Navado zmanjšuje sposobnost možganov. Konec koncev, na delo dejansko potrebuje nove izkušnje in izzive vključuje vseh pet čutov. Torej ne bodi len, da se naučijo nekaj novega, več pozornosti za samorazvoj, učenje novih tehnologij. Poglej za hobije, ki bo zagotovil dohodek, ko se premikate naprej in se ne pusti starosti možganov.

različne režnja možganov razvila v učnem procesu, ustvarjanje novih nevronskih povezav. Da je število živčnih poti v možganih, ne pa njenega obsega, igrajo ključno vlogo pri razvoju in ohranjanju intelekta.

Imate v mislih, ne bi smelo biti vprašanje "kaj storiti?" In "kaj storiti?". Rastejo, dial "sok", da bi tudi v starosti lahko zahtevajo strokovnjaka, da uživajo v delo in da imajo širok krog prijateljev. Pomanjkanje pomeni v življenju se lahko spremeni v starca, celo človek 25 let.

3. Izguba zdravja in telesne moči

"Jaz sem bolan in slabotni. Vidijo me šibka, in se počutim brez vrednosti. "

• Destruktivne občutke: obup, jeza, zamera, jeza, ponižanje, strah, žalost, obžalovanje, žalost.
• Preoblikovati v konstruktivnih občutke: veselje, navdušenje, osvoboditev, zanimanje, skrb, ljubezen do samega sebe.

"Kaj 50 usposabljanje- bi lahko rekli - če ste že v 30 temnih oči, ko prideš gor na kavč nenadoma "Da, in v mladosti umre zaradi raka?. Strah pred boleznijo, zdravnikov in telesne šibkosti, ki je del večine moških, ker so nekoč močna in zanesljiva za svoje ljubljene.

Tudi stari Grki govorili o povezavi med dušo in telesom. Najprej naše zdravje je odvisno od nezavednega. Če ne boste pravočasno delo skozi stres s terapevtom, ne dovolj počitka, napolnimo s težavami z alkoholom, je neutolonnaya duševne bolečine nabrali v nezavesti in prej ali slej tvori kompleksno strukturo, sestavljeno iz negativnih dražljajev, ki sprožijo fiziološke in avtonomni Reakcijsko. Povzročijo bolezen.

Prvi običajno reagirajo zelo občutljive sisteme, ki so odgovorni za komunikacijo z zunanjim svetom - živčni, kardiovaskularni, imunski-endokrine. In potem jim kruši in vse ostalo.

Vaše telo - je kompleksen mehanizem, vendar - njegov gospodar. Ohraniti način življenja, v katerem se lahko telo enostavno ostanejo zdravi, polni energije, močan. Ne bom napisal tukaj o pravilna prehrana, Vaje in redno zdravniškimi pregledi pri zdravniku - ti in ne jaz to vem.

4. Izguba samospoštovanja

"Stari ljudje niso želeli."

• Destruktivne občutke: obup, jeza, sram, zamere, sramežljivost, žalost, nemoč.
• Preoblikovati v konstruktivnih občutke: prijaznost, obresti, prijaznost, zaupanje, iskrenost, vzajemnost, sočutje in spoštovanje.

Prisotnost širših družbenih odnosov v starosti včasih bolj pomembno kot v drugih starostnih obdobjih. Ko je nihče ne govori, da bi, da delež novice, razpravljali o izkušnjah, oseba ni več, da se počutijo ", ki se je želel", zmanjšano samospoštovanje, samozavest pada.

Kljub temu, da s starostjo, se strinjamo s težavnimi ljudmi in spoznavanje novih prijateljev, morate prizadevati, da da so raznolike socialne krog, ne bi se izognili sodeluje na javnih prireditvah, vzdrževanje odnosov, razviti komunikacijske veščine.

Prijatelji vedno lahko našli na različnih tečajih, delavnicah, študijskih krožkih. Ko oseba, ki govori, da ima veselje do življenja, želje, sanje in želje. Skozi komunikacijo človek spozna naslednje potrebe: za odobritev, na varnem, informacije, v hvaležnost, čustva, pozornost, spoštovanje in priznavanje usposobljenosti.

Poglej okoli sebe. Seveda ste pozorni na energetskih starih moških in žensk, ki vodijo aktivni življenjski slog, obisk bazena, gredo na počitnice in potovanja. Živeti polno življenje v katerikoli starosti, bi to želeli.

5. Izguba spolne privlačnosti

"Nasproti Sex prenehajo pozorna do mene. Staro telo nihče ni prijetno, in navdušenje ni isto. "

• Destruktivne občutke: razočaranje, obžalovanje, sram, jeza, zavist, zamera, obup in strah.
• Preoblikovati v konstruktivnih občutke: samo-ljubezen, sprejemanje, občudovanje, spoštovanje, skrb in sreča.

glava afrodiziak starost ni čvrste zadnjice, ter dostojanstvo in inteligenca. Gotovo ste slišali zgodbe, kjer se ljudje nad 50 let najdejo svojo srečo in celo poroko.

Ljubezen, v zameno, pomaga ohranjati mladosten videz. Potrebujete le, da želijo to. Nezadovoljstvo z življenjem, grouchiness, žalosti in jeze spremenijo v kateri koli stari starši. Da bi ostala privlačna za nasprotni spol oddaja bolj pozitivna čustva. Iskrena, prijazna, navdušeni, srečni ljudje pritegnili pozornost pri katerikoli starosti.

Sex pritožba podaljšanje zdravega načina življenja in osebno higieno, namesto kratkih krilih in odpel srajco, ki se lahko po 40 pogled na pravem mestu.

uporaba afirmacije. So vsaj spodbudil, naj bodo pozorne na svoje potrebe in skrbi zase. Na primer: "Jaz izgledaš", "imam dobro kožo", "imam težo idealno", "jaz vztrajati čilost, svežino in vitalnost« in tako naprej.

6. Izguba finančnega dobrega počutja

"Nemogoče je živeti na pokojnine. Bom Čileti. "

• Destruktivne občutke: grozo, obup, nemoč, brezup, zagrenjenost, poniževanje, jeza, strah, pohlep.
• Preoblikovati v konstruktivnih občutke: nego, skrb, ljubezen, hvaležnost, zaupanje in odgovornost.

Brad revščine - eden od najbolj pogostih psihiatričnih motenj pri ženskah starosti. Zato nekateri izdelki babica skriva pod blazino in kladivo shramba dobave. Moški, mimogrede, v enakem obsegu trpijo zaradi zablod ljubosumja.

Viri prihodkov v starosti je zelo omejena: to je pokojninskega v primeru invalidnosti, finančne pomoči. To bi morala skrbeti za finančno dobro počutje v starosti, medtem ko so mladi. Kaj boste morali hraniti? Apartmaji za najem, obresti od depozitov, njihovo poslovanje. Za nekoga, in svoje otroke, so uspešni investicijski projekt, ki zagotavlja dostojno starost.

---

Življenje ni večno. Za vsakega od nas bo prišel dan, ko bomo zapustili ta svet. Vendar pa bo nekdo rekel: "Končno otmuchilsya ..." in drugi bodo občudovali in zgled, tudi po smrti. Želimo seboj dolgo mladost, ki ni v nasprotju modrost zrelosti.