20 nasvetov za pomoč pohoroshet 10 dni

Videti dobro, moraš jesti in piti več vode, da prenehajo kaditi in razmišljati pozitivno. To je program, največja, ki se izvaja za 10 dni. Ampak še ena stvar na seznamu dodati točke k privlačnosti in dobro počutje. Ni časa, da pojasni nadaljuje.

— 1 —

Pojdi k zobozdravniku in pozdravi vse zobe. Če nimaš nič za zdravljenje, preživijo strokovno čiščenje.

— 2 —

Umila zobe bolj pogosto po vsakem ugrizu, ne samo zjutraj in zvečer. 10 dni dobrega dela s čopičem, odstranite nekaj zobnih oblog, če je to, kar pomeni, da Breath To bi bilo lepše.

— 3 —

Ne pijte ničesar alkoholik. Deset dni je dovolj, da bi posledice stranke, tudi če bi bilo včeraj. Pustite otekanje in temne kolobarje pod očmi.

— 4 —

Zavržemo sol. Za začetek vsaj ustaviti odkup slanih prigrizkov. Sol zadržuje vodo v telesu, vključno z, zakaj je oteklina in vrečke pod očmi.

— 5 —

Vsak dan, donos iz dela peš, tako da gredo živahno vsaj 40 minut. Če zaženete, morate teči, vendar ne v telovadnici, na stezi in v zraku. Hoja in svež zrak bo izboljšalo polti, svetlo rjave pomaga skriti manjše pomanjkljivosti.

— 6 —

Začetek namesto za enkratno uporabo papirnate brisače obraz brisače, še posebej, če imate problematično kožo. V 10 dneh opazili izboljšanje.

— 7 —

Sleep za 7-8 ur. Ne moreš spati - laž, vendar pa ne glej v pametni telefon in ne berejo. Klicanje načrti, sanje, štetje ovac, ki jih lahko preizkusite tudi meditacijo, samo dovolite si, da se sprostite in imajo počitek.

— 8 —

Začetek izvajanja programa. Jasno je, da lenobe, ampak poskušajo določiti cilj za 10 dni. Počutiš razliko - odločite sami, ali nadaljevati ali ne. Za brezplačno morala biti zelo malo opraviti vsaj en dan letev.

— 9 —

Začeti jesti bolj pogosto. Razdelite svoje dele in jesti dva ne tri ali štirikrat na dan, šest ali sedem. Število obrokov na dan bo ostala enaka, vendar pa je po 10 dneh boste opazili, da se lahko deli lahko cut in, ker boste potrebovali manj hrane.

— 10 —

Pojdi na brivec iz črta in se nenavadno frizuro.

— 11 —

Popraviti, čisti in zdravi celoten čevelj, ki je bila v odličnem stanju.

— 12 —

Opravite splošno čiščenje za strganje prah iz vseh zornih kotov. Boste dihati lažje in spanje bo prijetno.

— 13 —

Vzemite v jutranjem hladu tušPomiriti plovila in kožo.

— 14 —

Vsak dan, klic nekdo od prijateljev, s katerimi ste se ne pošlje. Pozitivna čustva pomagalo nasmeh.

— 15 —

Začni hoditi z ravnim hrbtom. Kupi opornico ali pripomoček, če ne more držati ves dan.

— 16 —

Peretryahnite oblačila in oblačila le najboljše teh 10 dni, ne odlog. In dejstvo, da je za dolgo časa ne nosi, da se za dobrodelne organizacije. Pravijo, da dobra dela krasijo ne manj kot oblačila.

— 17 —

Vsak večer videti prijetno komedijo prejeti odmerek smeha in endorfinov. To bo pomagalo, da se nasmehnem in se počutijo bolj energična.

— 18 —

Pojdite v kopeli, če lahko.

— 19 —

Sprehod deset masaža seveda, ne samo sprostitev in terapevtski, da bi nazaj in mišice po vsem telesu težje delo in videz.

— 20 —

Ne gledam TV, vsi ti 10 dni, naredil izjemo le za komedij.