Kako ustaviti dvom sebe in premagati sindrom prevarant
Življenje / / December 19, 2019
Predstavljajte si, da ste povedali, da ste vsi zavajajoče in ne stori svoje delo dobro. Zdaj pa si predstavljajte, da ste nenehno se spominja, da je. To se imenuje sindrom prevarant.
Prvi opisal leta 1985, sindrom povzroča zaupanje ljudi, ki so dosegli nezasluženo, in skrbi, da bodo prikazani kot prevaraLažni Fenomen.. Mislijo, da se vsak uspeh v življenju mogoče razložiti s srečo ali manipulacijo mnenj drugih.
To pomeni, da tudi najbolj uspešni ljudje. Težko je verjeti, saj so dosegli veliko. Vendar pa je sindrom prevarant, ne glede na dejansko stanje, in na izkrivljeno predstavljanje človeške realnosti. Tukaj so štiri tehnike, ki vam bo pomagal odpraviti takšno razmišljanje.
Poročilo o napredku
Prosite prijatelja ali sodelavca za pomoč pri sledenju ciljev in pošteno poročanje, da je vaše delo dobro, vendar ga je mogoče popraviti ali izboljšati. Torej poznate svoje prednosti in slabosti in se počutijo bolj samozavestni. Lahko se strinjam, da pomagamo drug drugemu.
Na primer, oba določite sami
Cilji za leto na več področjih življenja. Zdaj četrtletno preverite svoj napredek, da vidim, če imate tavali, če boste morali pospešiti. In vsakih nekaj tednov, se pogovorite, kaj korake, ki ste jih sprejeti za dosego teh ciljev.Naj pohvale in hvaležnost
"Lahko dobim sto pohvale, a ko je slišal od ene osebe," Vi tega ne zaslužijo, "je prepričanje, da se mu je," - povedal sem Tobias van Schneider, nekdanji umetniški direktor Spotify.
Če ste preveč navajeni skomignil off komplimente in pohvale, začetek, da vse dobre stvari o vas drugi ljudje pravijo. Lahko bi na ta zasebnosti krovu v Trello beležiti vse, kar je v dokumentu preprost ali prihranite zaslona s prijaznimi besedami v posebno mapo.
To se morda zdi samo-občudovanje, v resnici pa je pravi opomnik, da vas in vaše delo se vrednoti in spoštuje, da ste pripravljeni prositi za pomoč.
Delite svoje izkušnje z drugimi
Mi pogosto svoje znanje za samoumevno, še posebej če dolgo časa delal na istem področju dejavnosti. Hkrati pa smo pozabili, da vedno obstajajo ljudje, ki lahko naše izkušnje koristi. Poskusite deliti z drugimi:
- Poglej za sestanke interesa, ki vplivajo na vaše pomembne teme.
- Poglej za organizacije na področju, ki vas zanima, ki potrebujejo prostovoljce.
- Urediti v svoji pisarni seminar na mizo in delijo svoje znanje.
- Obrnite se na univerzo, kjer je študiral, in ugotoviti, ali je mogoče, da bi imel predavanje na temo.
Ko boste videli, kako vaše izkušnje in znanje res ljudje pomagajo, da ne bo ves čas občutek, da vam ne more ponuditi nič vredno.
Razumeti, da je neuspeh je neizogibno na poti do uspeha
Strah pred neuspehom, ali občutek, da niste vredni uspeh, ne samo moti pri tem. Ti lahko poškodujejo prihodnost. Mi smo začeli ustvarjati lastne ovire in težave, tako da boste morali nekaj, da pojasni svoje odpoved.
Če se bojite leteti z letalom, vam bodo svetovali, da letijo bolj pogosto, da se navadiš na proces in ga vidijo kot nekaj običajnega. Ista stvar z strahu pred neuspehom. Če želite znebiti, morate nenehno potiskanje sebe ukrepati in sprejeti dejstvo, da je napako - naravni del poti.
Potem boste začeli videti pozitivno stran neuspeha - priložnost, da poskusite nekaj novega, ven iz cone udobja. In bo to pomagalo, da rastejo in se razvijajo.