3/5 pravilo: hitro boste razumeli s svojimi mislimi
Življenje / / December 19, 2019
Vsi si želimo, da se dajo stvari, da v mislih, da razmišljajo in zaznavajo okolje je jasno. Učitelj in trener Yakomaskin Andrew deli preprosto pravilo, ki bo pomagal pri soočanju z hrup v moji glavi.
V eni knjigi, Isaac Adizes (Ichak Adizes), slavni ameriški poslovni svetovalec, sem spoznal zanimivo dejstvo:
Vprašal sem ljudi, ki so vložene tožbe za razvezo, na kateri točki se imajo to idejo, in jim je končna odločitev se je rodil v glavi o tem? Izkazalo se je, da je ta na dopustu ali v bolniškem staležu, ko niso imeli nič. Potem se je, da je čas za razmislek o preteklosti in graditi za prihodnost.
Veliko res pomembne ideje, da nas obiščete v trenutkih tišine in samote. Kljub temu, da se sliši svoj notranji glas, ni dovolj le, da se stran od motečih okolice. Kaj morate storiti, tokrat produktivno?
Poišči 5 minut v miru
Tempo sodobnega življenja je tako divji, da imamo vedno manj časa, da ga preživijo sam in se ukvarjajo s svojimi mislimi. To je razlog, veliko težav, ki nam preprečujejo napreduje v razmerju, osebni razvoj, kariere.
Prva stvar, da bi misli, da, - je najti primerno mesto za to. Dva najlažjih načinov za nekaj minut, da se sam s seboj - sprehod in meditacija.
Glavna stvar - da izberejo določen čas za sprehod po ulici in se potopiti. Najboljša možnost - zjutraj, ko še vedno ne začne padati zadeve in skrbi prihajajočem dnevu. To je lahko koristna alternativa rok, ki včasih nimajo dovolj časa.
Torej si šel ven na ulico, ali sedite na mat v položaju lotos. Kaj sledi?
Nastavite 3 glavna vprašanja
Vprašanje - odličen način, da bi se bolje razumeti in najti rešitev za dolgo mučili notranjih protislovij. Včasih smo tako strastno o samoedstvom, očitkov in kritik, da smo pozabili na preprosto rešitev: zastaviti vprašanje, ki bo pomagal razjasniti situacijo. Najpogosteje ta vprašanja so le trije:
- Kaj se trenutno dogaja?
- Vse je srečen z mano?
- Kaj lahko storim glede tega?
Glavna nevarnost, ki leži v počakajte za vas, ko si se vprašal na ta vprašanja, je najbolje oblikovano v dialogu za film "Neustrezni ljudi":
- To ni odgovor.
- Ne, je odgovor. To preprosto ni tisto, kar si želijo slišati.
Snela in pomanjkanje zunanjih vplivov, bo zagotovo pomagalo, da se ukvarjajo z vsako situacijo. Najbolj pomembna stvar - da bo ta odgovor, tudi če vam ni všeč. Zakaj? Ker je na tej točki boste popolnoma iskren do sebe.
Vsi si želimo, enostavne odgovore na zapletena vprašanja, ne zavedajoč se, da bo za vsako od teh odgovorov drugačna. Teh 5 minut miru, preživel sam s svojimi mislimi ki so pomembne za vas, da bi bilo mogoče odmakniti od ki nam pove okolje: naše prijatelje, našo družino, knjige smo prebrali, da filme smo poglej.
Lahko posvetijo svoje 5 minut, da vsa tri vprašanja, ali mislite, da samo eden od njih. Ni treba, da so koncentracije dalajlame, morate le, da postavljati prava vprašanja.
sklepe
Zelo malo ljudi lahko resnično ni. Osvobodite svoj um od nadležnih misli, pa ne blokira svoj glas, ali TV telefon. Adizes je napisal:
Nič - dobesedno nič. Na tej točki nimate načrtov, nobenih ciljev in nič ne naloži svoje možgane. Misli so v prostem letu.
Da ne bi prenagljenih odločitev po jutranji telovadbi za možgane, samo da sklepe. sami ste porabili svojih pet minut z njim, da bi našli odgovore, ne le odmor od nadležnih hrupa. Najbolje je, da jih popraviti na papirju ali neposredno pretvori v problem do danes.
Ne morete dobiti prave odgovore, če ne vprašam pravih vprašanj. Toda, ko je prejela odgovor, vas svoj glas, ker je najbolj pošten mogoče.
na zadnji
3/5 pravilo pomaga porabiti 5 minut prostega časa in dal stvari, da bi v njegovi glavi. Treba je samo pobegniti od vrveža in prosite 3 preprostih ključna vprašanja. Zakaj njih?
Kot je dejal George Bernard Shaw, "je najtežje odgovoriti na to vprašanje, ki je očitna." Ta vprašanja so zelo težko, vendar smo preveč redko zavestno jih prosi za sebe. To je čas, da to popraviti in da sklepe.
Vso srečo vam želim!