Zakaj nakupovanje precej utrujen in spoznavanje - po dober spanec

Utrujenost ima tako pluse in minuse. Na primer, ljudje so manj utrujeni ogroženi, je včasih koristno. Toda vsi vemo, da je slabše utrujene telo nosi breme. Pokazali vam bomo, kaj lahko pričakujete od utrujenosti in kako jih lahko uporabite v svojo korist trenutkih, ko ste valites noge.

Ko ste utrujeni, si manj ogroženi

Znan pregovor nas uči, da jutri je nov dan. Od davnih časov, je priporočljivo, da se pomembne odločitve po spanec noč. Ampak včasih lahko vaš utrujenost igrajo v vašo korist.

Po seriji petih študijMonika Lisjak, Angela Y. Lee.Bright Side of impulz: Izčrpavanje povečuje Self-Zaščitna Obnašanje v soočanju z nevarnostjo., So znanstveniki odkrili, da utrujeni ljudje ne želijo, da se vključijo v tvegane dejavnosti. So bolj verjetno, da izberete izdelke, nameščeni kot varna in bolj verjetno, da sprejmejo previdnostne ukrepe, kot so preverjanje zdravja.

Torej, če želite, da bi odločitev o porabi denarja ali gre k zdravniku, boste utrujeni dober pomočnik. Razporedi poskusa: greš v trgovino po napornem dnevu in bodite pozorni na to, koliko ste jih naredili impulzivne nakupe. Vsekakor manj kot običajno.

Po drugi strani pa lahko utrujenost prepreči, da bi nove stike in pridobili zanimivo izkušnjo. Ker je utrujen stanje čutite ranljivi in ​​ne želijo tvegati, si lahko sram, da se srečujejo koristna oseba na prireditvi ali med potovanjem ne bodo želeli, da tveganje zelo malo, da bi dobili neverjetno izkušnja.

Ne vedo, kako utrujenost vpliva na odločanje, lahko zgradite svoj urnik tako, da na potovanjih na dovolj spanja, in pred pomembnimi dogodki, da imajo čas, da sprejme nap.

Utrujenost nas potisne starih navad

Da ne bo dobro ali slabo, in sicer stara. Če imate trdno zasidran navado hoditi pred spanjem, ko ste utrujeni, bo lažje, da gredo na sprehod, kot da se uprejo navado.

In če boste okrepili navado jesti pravico, da bo utrujen ali pritisnite, da jesti junk hrane.

V tej zgodbi, so pozitivne in negativne vidike:

• Če imate veliko dobrih navad, bo utrujenost samo vam pomaga, da v skladu z njimi.
• Če ste samo poskušam sprememb, bo utrujenost vas potegniti nazaj.

Kot je za hrano, nato pa si lahko privoščite malo pomoči. Napišite na list papirja imena živil, ki jih jeste v skladu s konceptom pravilna prehrana. Ko ste preveč utrujen, da bi prišli do večerjo, pogled na seznamu in izberite jed lažje.

Utrujen telo ne deluje pravilno

Naše telo ima prav tako težko zaradi pomanjkanja spanja. Študije so dokazaleCheri D. Mah, Kenneth E. Mah, Eric J. Kezirian, William C. Dement.Učinki podaljšanje spanja na Athletic učinkovitosti Collegiate košarkarjev.Da so utrujeni športniki pokazati rezultate, ki so slabši kot ponavadi. Imajo nižjo hitrost reakcij in stopnjo vzdržljivosti, je treba iztisnite ostanke telesnih sil.

Športniki, ki so dovolj zaspali, je bilo izboljšanje rezultatov. Rezultati so bili podobni za plavanje, tenis, košarko in nogomet.

Če spanec ni dovolj, mišice nimajo časa, da si opomore. Delajo tako kot tudi naslednji dan, obstaja nevarnost poškodb. Konstantno pomanjkanje spanja je še bolj nevaren, saj je učinek seštevajo.

To je bilo tudi ugotovljeno, združenjeNovice iz medicine.Povezava med zaspanost in Pro-športnik Zaposlitev odkriti Z 2 nove študije. med športne kariere trajanju in količini spanja v baseball igralcev. Spodnja slika prikazuje Športniki in njihova ocena zaspanost. Višja kot je, udeleženec bolj zaspan študija občutek.

Športniki v modrih uniformah so bili aktivni udeleženci v treh letih po raziskavi, v beli barvi - so bili v slabem stanju ali celo končni kariere.