Kako psihološko opomore od hude bolezni ali poškodbe

Ko potrebujemo popolno okrevanje

Dejstvo, da vi in ​​vaša družina bo moral dela na vašem okrevanje, pravijo naslednje funkcije.

Počutiš izčrpana čustveno in fizično

Huda utrujenost, čustvena izgorelost, odpor do nekako izboljšanje njihovega stanja in mehke namen preprosto še naprej obstajajo glede na okoliščine.

Vaš utrujenost je čutiti fizično

Ne spiš, in malo premalo ali prenajedanje, zmanjšana telesna aktivnost, in ne boste počutili sami polni energije kot prej. Najverjetneje ste že dolgo ni v usposabljanje in predstavljajo šibka, ko se to zgodi naslednjič.

Stvari, ki se uporablja, da bi veselje, ni več dobil nobenega užitka

Vi ne več kot svoje najljubše jedi, so najljubše knjige in nanizanke ni zadovoljen kot zadovoljen prej, vendar boste delo kot kazen (če sploh bodo). Tudi klepet z ljubljenim povzroči željo, da pokopati v odejo in vylazit samo takrat, ko je to nujno potrebno.

ste razdražljivi

Čipke v prihajajo v vaši bližini zvezal v čudnem obdaja dihati preglasno, vreme, kar lahko to bilo, še daleč od želenega. In kljub temu, smo morali ostati doma / bolje se nihče ne bo dotaknil / vse zaman.

Ali ste nenehno razočarani

Se spomnite, ko ste res smejal od srca v zadnjem času. Vi ne smejijo najljubših javnih socialnih omrežij, in zdi se, da je dolgočasno in joyless življenje.

Razpoloženje se nenehno spreminja

Še 5 minut nazaj se vam zdi, da želijo imeti zabavo, zdaj pa je želja nekje izginil. Hočeš spanja, nato pa zvečer ven, potem jokati.

To ni tako kot ti

Ti se ne obnašajo tako v resničnem življenju. Zgornje postavke so - za nekoga drugega, ne pa tudi za vas. Toda iz nekega razloga, zdaj smo začeli, da jih naučiti sam.

Morda sovražiš avtor je sedaj svoje "pametne" nasvete

Ta bo potekala, ko spustite.

Kako začeti obnovo

No, žalostna novica. Prepoznate se v vse, kar je navedeno zgoraj, in izgleda, da je nekaj res narobe. To je normalno v vaši situaciji. Glavna stvar - da deluje.

diagnosticiranje

Poskusite analizirati vse, kar se zgodi, da vas. Zavedajte se, da obstaja problem in ga je treba obravnavati. Dokler tega ne stori, bodo vsi poskusi do nekaj sprememb je otrpel in neradi, kot da bi dejansko ste v dobrem stanju, in vse, ki bodo poskušali narediti svoje najdražje, vam bo zavrnjen imaginarno nepotrebna.

Zaželi

Psihologi pravijo, da se lahko ne pomaga nekdo, ki ne želi, da se ukvarjajo s problemom. Ne glede na to, kako težko je vaša družina, pa ne morem pomagati, dokler si ne želite, da bi dobili ven. Naredite želja, da se počutijo srečni. Program se za okrevanje. Smo v resnici recimo otrok: če je nekaj zelo želiš, se bo to zgodilo.

Dovolite si, da bi roko

Ne zavračamo družinam pomoč in tiste, ki te imajo radi. Tisti, ki so blizu zares pomaga, čeprav se na prvi boste zanikati prednosti njihove prisotnosti. Samo jih ne preprečujejo to. Tudi oni, ne bo lahko. In samo, da lahko to storite skupaj.

več pogovor

Ne prikriti problem. Ne oklevajte, da njihovo stanje. Lahko razumem. In morate pomoč. Bolj ko govori, več priložnosti za pogovor daš sebe, prej se boste vrnili v normalno stanje.

pisanje

Pridobite dnevnik in pisati, da vse, kar se dogaja z vami. Pisanje o svojih občutkov, misli, dejanja, prikazov. Če ste zasužnjeni in ne more govoriti z osebo, ki je poleg vas, ki ji lahko zaupate na vse papirja. Napišite pošteno. Če želite, se nihče drug ne vidi, zakaj skriti nekaj.

Vprašajte se vprašanja

Zakaj se je to zgodilo s tabo? Zakaj je test na poti? Kaj pa vam? Kako vas spremenilo? Kakšen vpliv? ali je trdno zasidrani svojega duha? Le odgovori na vprašanja, ki jih lahko razumejo. Samo vemo, lahko znebite, kaj vas moti.

Naloži si

To je precej priporočilo za vaše ljubljene. Morali bi si potegnite v mesto, koncerti, filmi, gledališče. Morali bi vas potisnite v normalno aktivno življenje. Ne bojte se, da se potopite v vrtinec dogodkov in dejavnosti. Torej si živel prej, samo odstavljeni od njega.

Začetek big deal

Morda se zdi, da zdaj ni najboljša ideja. Vse bo odvisno od vas. Poskusite za začetek velik posel. Napišite zgodbo. Začnite brati knjigo. Ustvari nekaj. In ne pozabite: v trenutku, ko dopishet svoje delo, konča branje knjigo ali bo povzročeno piko na njegovo ustvarjanje, je konec. Boste spet prost.

Ven iz lupine

Najbolj banalen nasvet, vendar morate povedati o tem. Izberite. Najprej naj vse, kar je v notranjosti bo upreti. Če se smilijo sami neskončno, bo ostal za vedno v lupini težav in utrujenosti. Ali si ne dovolite, da propada zase.

---

Od poškodbe nihče ni imun. Toda resnica je, da vsak dogodek prinaša nekaj za naše življenje. Razumeti, da te je pripeljal do tega obdobja svojega življenja. In ga nato spustite. Naj gredo in pridejo nazaj v normalno stanje.