9 najlažjih načinov za izboljšanje svoje samopodobe
Življenje / / December 19, 2019
Tudi najboljši izmed nas včasih sami dvomim. Smo začeli postavljati vprašanja. In nenadoma nisem dovolj dober? Kaj pa, če sem res slaba in nezanimiva oseba, ki ni pristojna in ni dobro za nič? Takšne misli so destruktivni. Naučiti se moramo ukvarjati z njimi.
1. Pogovor z ogledalom
Kot je čudno, kot se sliši, ampak, kar potrebujete, da se naučijo govoriti s svojo odsev v ogledalu. In to ne samo govoriti, in vas prepričali, da je najboljši, nadarjeni, sposobni in samozavestni.
Ta ideja se morda zdi neumno. Ne bodite pozorni na to in začeti s prakso. Prepričati odraža v lastne moči in pravičnosti. Če vam te vaje redno, bo to nujno za posledico.
2. Prežene negativne misli
Slabe in negativne misli, kako vztrajni lahko pajkova mreža nas vezalke dvoma. Najpogosteje, seveda, se to zgodi pred spanjem. Ponoči, tudi majhne napake kosi tla pod nogami.
Boste morali vso voljo, da se znebite teh misli stran. To bo težko, ampak poskusite. V nasprotnem primeru, se bo negotovost vam pogoltniti glavo.
3. Samoispitivati
Vzemite list papirja in ga razdelimo na tri dele. V rekordnem deset njenih prednosti v drugi - za deset dosežke, v tretji - deset stvari, ki jih trenutno ponuja.
Ni nujno, da so zabeležili najbolj pomembne dosežke ali pomembne lastnosti. Konec koncev, lahko močna točka je sposobnost, da speči odlično pico.
Te sezname je treba, da se spomnim, kako se ohladi ste.
4. se ne morejo primerjati z drugimi
Niti v resnici niti v socialna omrežja. Na internetu, vsakdo poskuša ustvariti videza idealnega življenja, ki ne bi smela biti zaupanja vreden. In prav gotovo ne moremo primerjati z nekaj kratkotrajne virtualno podobo.
Samo ne more znebiti občutka, da je vse, kar je bolje od tebe? Potem to storiti: zanima v življenju drugih, vendar pa se še nič v primerjavi z njimi, in ugotovili, kako točno so dosegli uspeh.
5. Bodite prijazni do sebe
Izdelujemo na zelo stroge zahteve in se korim za kazniva dejanja, ki bi odpustil drugo osebo, za minuto. Ne delaj tega. Bodite prijazni do sebe, preneha opravljati Samobičevanje in zdravljenje vaša dejanja in misli z razumevanjem in sočutje.
6. iščejo podporo
Zato je pomembno, da je človek, ki mu lahko zanesete. prijatelji zelo močan vpliv na način, kako se počutijo na naši ravni sreče, samozavest.
Obkrožite se z ljudmi, ki se počutite bolje, izboljša vaše razpoloženje in nasmeh vsak dan.
7. Ne pozabite na osnovah
Govoril s svojo refleksijo in snemanje top deset dosežke, ne pozabite na načelih preprostimi:
- Jejte desno.
- Nosite čiste in lepe obleke.
- Skrbeti za osebno higieno.
Zakaj je pomembno, da je čista in videti dobro? Ker pa vam pomaga, da se počutite bolje in bolj samozavestni.
8. sodelujejo v dobrodelne namene
Številne študije so pokazale, da pomagajo drugim počutimo bolje. Prostovoljstvo in človekoljubje make nas veseli. Pomagati tistim, ki so manj srečni, začneš ceniti, kar imate. Prav tako zelo lepo, da se raztezajo roko pomoči. To je preprosta in dober posel.
9. Naučite se novih
Prvič, da je zabavna in zanimiva. Drugič, boste našli nove prijatelje in znance. Ugotovite, kaj tečaji so na voljo v vašem mestu. Morda ste - dober kuhar, slikar ali šah. Vas prosimo, da gredo na razrede v skupini? Nato poskusite spletne tečaje.