50 razlogov, da igrajo športne
Miscellanea / / December 19, 2019
Šport, oziroma zmerna vadba, koristno za ljudi. Se vam ne zdi, da je aksiom? Potem je tukaj 50 trditev, ki vam bo dala dodatno spodbudo, da izboljšajo svoje življenje s športom.
Ljudje, ki redno izvajajo, ponavadi so v boljšem razpoloženju,
kot tisti, ki vodi sedeči življenjski slog.
Obstaja povezava med telesno aktivnostjo in kognitivnih sposobnosti človeka: usposabljanje, lažje za tiste, ki vodijo aktivni življenjski slog.
Ko je zdrav pristop k športu okrepiti imunski sistem in s tem izboljša zdravje.
V odgovor na fizični stres telo proizvaja endorfini, tako po vadbi se počutite bolje.
Samo delajo, ste lahko prepričani, da vaše telo ostane fit in lepa za prihodnja leta.
Workout poveča mišični sistem vzdržljivosti pod pogoji, tako fizičnega in psihičnega stresa.
Zahvaljujoč aktivnim življenjskim slogom se je stopnja presnove v telesu dlje ostaja na visoki ravni, ki staranja preprečuje.
Vaja pomaga zdravje srca in ožilja in posledično zmanjša tveganje za možgansko kap.
Ljudje, ki vodijo aktivno življenje, manj nagnjeni k anksioznosti države.
Telesna dejavnost prispeva k širitvi in krepitvi krvnih žil, pomaga ohranjati elastičnost in normalizirati krvni tlak.
Človek, redno izvaja, je sposoben opravljati veliko več dela kot sedeči ljudi.
Kot rezultat, trening zgostitev stene srčne mišice in poveča volumen srca, povečanje njene zmogljivosti in učinkovitosti.
Ljudje, ki redno izvajajo, so manj nagnjeni k prehladom.
Skozi redno povečuje trening moči in srčnega utripa, posledično zmanjša srčni utrip v mirovanju.
Ljudje, ki so vse življenje, ki sodelujejo v športu, uspeh in starosti za ohranjanje duševnega zdravja.
Sports omogoča prilagajanje na hipoksijo (pomanjkanje kisika), ki naredi telo bolj odporno na podlagi fizičnih obremenitvah.
Skozi šport izboljšuje občutek za ravnotežje in ravnovesje, ki je včasih lahko igrajo ključno vlogo pri preprečevanju poškodb.
Fizična aktivnost poveča kapaciteto kisika v krvi, kar pomeni boljšo oskrbo s kisikom telesa.
Vsestranski atletske vaje spodbujati učinkovitejšo porabo energije v telesu, kar vodi do zmanjšanja utrujenosti.
Življenje aktivnih ljudi, ki sodelujejo v športu, bolj zasičen.
Življenjski standard za tiste, ki se ukvarjajo s športom, je višje na splošno.
Trebuhu Joga:
5 preprostih poze, ki bo pomagal ponovno vzpostaviti harmonijo