Kako, da ne pozabimo Read
Življenje / / December 19, 2019
Ne smemo pozabiti na nove informacije, najprej ugotoviti, kaj jo potrebujete. In ne zanemarjajo posebnih metod za trajen pamet.
Uporaba tega znanja v praksi
Prebral sem veliko, le da je treba dobro brati, - način amuse vašo samopodobo. Ne poskušajte zapomniti podatke samo za predstavo. Uporabiti pridobljeno znanje v praksi.
Če želite vedeti, in da ne - isto stvar, ki ni znan.
Peter Sage, podjetnik, govornik, avtor
Pomembno je, da bi našli informacije samo, ko jo potrebujete: tako se bo spomnil veliko bolje. Poglejmo, zakaj se to dogaja.
Obstajata dve vrsti spominov:
- spomini, ki jih zavestno Poskusite obdržati;
- spomini, ki se oblikujejo brez napora z naše strani, kot posledica izkušenj.
Spomini na prvo vrsto, shranjenih v hipokampusu. Bilo je tam, da odloži podatke o imenu svojega novega soseda, če bo ponovil, da sam "Ivan, Ivan, Ivan", ne da bi pozabili njegovo ime.
Spomini na druge vrste (prikazi) so shranjene v novi možganski skorji. Niso izbrisali iz spomina, ker je vse spomine hrani v različnih delih skorje. Na primer, okus sladoleda, ki ste ga kupili, babica, ko ste šli skupaj v kavarno, ki je shranjena v sinapsah "okusa" območje, notranjost kavarni - na območju, ki je občutljiv na vizualne pokazatelje.
Več sinapse so vključeni v različnih delih možganov, lažje se spomnimo spomin na tega ali onega. Torej, ne poskušajte, da bi dosegel svoje hipokampus različnih dejstev.
Uporaba tega znanja v praksi, da bi ugotovitve prikazov. Torej ste zagotovo spomnite branje.
Uporabite trike, da se spomnimo
Če imate dober razlog, da se spomnimo nekaj (na primer, da so podatki, ki se uporablja za delo), se bo proces spominjanja postalo veliko lažje. Joshua för, v svoji knjigi "Einstein hoja na Luni"Opisuje štiri več trikov, ki vam bo pomagal, da ne pozabite na branje.
1. odmori
Mrmljanje "Ivan, Ivan, Ivan," je po srečanju z novim sosedom, še vedno ne morejo pomagati sami spomnim njegovega imena. Možgani za boljše pomnjenje potrebni odmori.
Zapomniti nove informacije, da si opomnik, da se vrne k njemu po nekaj dneh po njenem prejemu.
2. nepopolne ukrepi
Brain zlahka zapomni pričakovanju ukrepov. To se imenuje učinek Zeigarnik.
Na primer, če se je pokvaril po štirih urah intenzivnega usposabljanja na področju matematike, bo vaša podzavest še vedno ukvarja z zadnjo nalogo, v kateri ste obtičali. Tako, da lahko rešitev pridejo do vas naslednji dan, ko si umila zobe.
Izkazalo se je, z dvojno korist prekinitev: prava frekvenca informacije na voljo, bo pomagalo, da bi bolje zapomniti, in možgani bolj in samodejno spominja v pravem trenutku.
3. Razčlenitev podatkov v bloke
Niz številk je težko zapomniti 1711200131121999. Ampak, če ga razčleniti na dva datuma - 17.11.2001 in 31.12.1999 - pamet procesa takoj poenostavljena. Še posebej, če ste povezali te datume nekaterih dogodkov, na primer, drugi rojstni dan in novo leto.
Ta metoda je primerna za shranjevanje rok, ne samo. Zlomijo vse velike bloke podatkov v manjši in jih v nekakšni zvezi.
4. spomin Palace
Več informacij je mogoče shraniti s pomočjo metoda Loka (Znan tudi kot "spominski palači" ali "duševno hoje"). To temelji na vizualizaciji.
Psihično iti skozi znane ceste in pustil na pot, ki jo želite zapomniti. Na primer, predstavljajte si, da greš domov skozi sobe in razporejeni na različnih mestih izdelkov na nakupovalnem seznamu. Čebula postavlja v nogavice predalu, pustimo kruh na kuhinjski mizi, in limone se skriva v omari.
Ko prideš v trgovino, preprosto ponovite ta duševno pot, "ob" iz spomina vsako stvar. Torej ne pozabite kupiti.
ugotovitve
Ne brati knjigo ali članek, "prav tako". Prvič, mislim, o tem, zakaj je pomembno, da se spomnite, da so informacije. Ko veste, zakaj morate določene podatke, ne pozabite, da bo veliko lažje.