Kako se spustiš iz preteklosti in se znebite slabih spominov

Znebiti bolečih spominov, ki so potrebni. Vendar pa v praksi to ni tako enostavno. Uporabite te namige, da bi končno izpustil njegovi preteklosti.

Zakaj je to tako težko

Nekaj, kar smo porabili svojo energijo - tako pozitivne kot negativne - čez čas se nabira. Če si se obesil na bolečino, obžalovanja in krivde, bodo še naprej vas preganjajo. Če ste se osredotočajo na srečo in veselje, boste opazili, da so v vaše življenje postane več.

Vi ste zagotovo bila situacija v vašem življenju, ko ste skušali znebiti stresa, ampak kot rezultat začel, da bi dobili živčni več. Ali pa bi radi, da se ustalim, vendar je bilo ugotovljeno še več razlogov za skrbi.

Enako se zgodi, ko se trudimo, da naj gredo iz preteklosti. Čeprav ne bomo v celoti ne obrača svojo pozornost na kaj drugega, bomo naprej trpijo zaradi bolečih spominov.

sprejeti realnost

To ni potrebno zanikati in odriniti boleče spomine. Ne morete osredotočiti na problem in najti svojo rešitev. Ker odločitev ni vedno kje je problem.

Poskusite preklopiti. Če želite to narediti, najprej realnost. Ne prepiraj se s svojimi mislimi in čustvi. Ne upreti. Ne jih potisnite. Namesto tega jim omogoči, da obstajajo.

Na primer, da se sprijaznili z njegovo krivdo, rečeš: "Ja, jaz sem kriv." Če ne morete odpustiti kaznivo dejanje, povzročeno vas, recimo, "Ja, ne morem odpustiti to osebo."

To ne pomeni, da je vse res. To je samo način za nadzor negativne misli in čustva, tako da te ne nadzorujejo. Strinjanje z njimi, morate ustaviti spopadov. Ampak, če se spor ne gre več, negativne misli in spomini postala nična. 1: 0 v vašo korist.

Naj novo v vašem življenju

Spremembe vedno vzrok strahu, še posebej, če ne vemo, kaj nas čaka naprej. To je eden od razlogov, zakaj smo se oklepajo tako boleče spomine. Konec koncev, saj predstavljajo običajna in znana, od tistega, kar smo se bali, da zavrne.

Da bi se temu izognili, poskusite tako natančno, kot je mogoče predstavljati, kaj se bo zgodilo v prihodnosti. Namesto odganjanje nezaželenih čustev, pustite, da se pozitivni v svojem življenju.

Cosredotochtes njihovim željam

Psihično se pomikate po svojih napak, pridobivanje zaljubljen v preteklosti, smo pravkar dobili uničen. To ne samo oblaki prihodnosti, vendar je tudi žalostno sedanjost.

Stop odriniti boleče spomine in sprejeti realnost. Reči "da" tesnobe, krivde in drugih negativnih misli. Tako si lahko znebite njihovega vpliva.

Nato si predstavljajte, kaj bi radi videli svoje življenje. Osredotočite se na svoje želje in ne na preteklost.