Kaj jesti, da bi bolje počutim: ni zelo koristno hrano, da se ukvarjajo s slabo voljo

Predstavljajte si, da potujete v pomemben razgovor. Dva tedna priprav, zgodaj zjutraj tresenje femoris - res potrebujete to delo. Toda na pol poti v pisarno stanovanje pnevmatik. Dobili rezervno pnevmatiko in enkrat spremeni. Vržeš avto in pojdite na podzemno železnico. In tam - hitenja uro. Vse v naglici, vrveža. Nekdo je stopil na svoje noge - umazane čevlje. Nekdo pritisnil na vrata vagonov. V simpatij vaša obleka pritisku izgubljeni lesk, ampak le spomine o. Pogledaš na uro in zavedaš, da, da je prepozno za pol ure, lahko imate in ne hitite ...

Denok - ne zavist, kajne? Toda trenutki, ko se je njegova glava posipa vseh 33 nesrečo, se zgodi na vseh. Ko kortizola (stresnega hormona) v krvi presega mejo, bi bilo zaželeno, bodisi uničiti vse in krik, ali skriti v omaro in krik, ali vrtenjem odejo padec v začasno animacije. Nujno potrebna dopamin - hormon sreče. Eden od najbolj dostopnih virov dopamina - hrana. Okusno hrano.

Gotovo ste slišali izraz "izkoristiti stres". Običajno se uporablja v negativnem smislu v člankih o debelosti. Ampak mi smo z vami, in razumni ljudje razumeli, da

včasihKje na svetu je približno na propad, malo - ne za požrešnost in miru, da bi - ne morete imeti tudi najbolj uporabna v smislu vlog maščobe na straneh in holesterola v krvnih žilah izdelkov. Kaj? Zdaj ste izvedeli!

Problem - zlom odnosov. Rešitev - sladoled

V zadevah ljubezni reši klasika. Ball iz čokolade, vanilije ali pistacija (kaj vam je všeč?) Sladoled lahko lepilo razdeljena srce je bolje kot kateri koli lepila. ni bilo sladoled v hladilniku? Ni važno! Naj vaš! obstaja preprostih receptov domači sladoled, in sladoled To se lahko na splošno iz treh sestavin, brez sladoleda. Majhen bonus: v domači sladoled, lahko dodate kapljico alkoholnih pijač - bolečina slovo bo hitreje izginejo.

Problem - napisal pili dolžnosti (ex). Rešitev - Limonada

Včasih se zbudiš zjutraj, ste vzeli svoje roke v telefonu ali odprite stran "Vkontakte", in tam... Sram čeprav neuspeh! Zelo pogosto se zgodi, da na predvečer pretiraval s likerjev ali sladoled sladice odločila, da sperete s kuhano vino ali gin, ali... Do not panic! Našli izgovor (pa tudi pogasiti žejo zjutraj) bo pomagal svojo najljubšo skodelico limonade. pijača bolje, če bo temeljila ledu, kot je ta v Ameriki, se imenuje "Slapy» (slurpee). Prav tako se lahko je doma.

Problem - slabo vreme. Rešitev - makaroni in sir

Izpostavljene dežju in namočeno na kožo, ali, nasprotno, je ves dan preživel na ulici, kot če v sobi z vodno? Močan dež, sneg, močan veter in vročinski valovi lahko hitro vznemiri in uničiti vse načrte. Bodi močna - poskusite upreti slabo vreme s ponev in povaroshkoy rokah. Kuhamo testenine s sirom. Zelo leni lahko uporabite za to vse namene ponvi. Nenadoma narava in res vsako vreme - milost? ;)

Problem - življenje se zdi nesmiselna. Rešitev - toast z avokadom

Ne želim, da bi dobili iz postelje. Zakaj? Tuš, zajtrk, podzemno delo, metro, hiša - vse isto stvar vsak dan. Kaj je smisel vsega tega? Če obiščete bolj pogosto misli o nestalnosti življenja, nujno spremeniti drugi odstavek običajne rutine - in sicer zajtrk. Poskusite jesti zjutraj ni dolgočasna ovseno kašo in hrustljavo toast z marmelado, sveži sir in avokada. In če so zvečer sive misli ne odvaja, ponovite "terapija" kuhati večerjo toast z avokadovo in pikantno omako.

Problem - potovanje k zobozdravniku. Rešitev je: - frape

Za mnoge je lažje za letenje v prostoru, kot za zdravljenje zob. Kako preživeti potovanje zobozdravniku, imamo je povedal. Eden od nasvetov, ki so dali Pauline Koshkadelik - privoščite za trpljenje. To je samo zdrava po zobozdravstvenih postopkov nekaj ur ni mogoče jedel. Ampak ne pijem! Zahvaljujemo se za junaškega milkshake z jagode, banane ali, na primer, cimet. Kot opcija - kuhamo vroča čokolada. Ampak piti toplo, da še enkrat ne bi preizkusili trdnost zobne sklenine.

Problem - dan slabih spominov. Rešitev - kitajsko hitro hrano

Na Kitajskem, sovražim sliko 4. Ni četrto nadstropje, telefonske številke in štiric - najcenejši, ampak če vam je uspelo, da se bo rodil četrto številko, datum rojstva, je bolje, da ne praznujejo. Toda vsaka oseba, ki ima svoj, zelo osebno, nesrečen dan. 14. februar - dan ločitve, 15. avgust - dan po smrti priljubljenega psa, nov 20 - flunked pomemben izpit. Tudi če je bilo za dolgo časa, lahko napadejo melanholične spomine. Razvedriti kitajsko hrano dostavijo na dom. Kaj vam je všeč: vok s piščancem in Teriyaki omako, tom yam ali spomladansko roll polnjene z gori?

Problem - žalosti. Rešitev - torto, kolaček ali krof

Če je "v živo, v živo in Th izgubljeni srce", je najboljša možnost - da bi jedli rezino torte, majhna torta (! S smetano) Ali popolnoma vlije glazuro krof. Kalorij? Grozno! Sweet? Nezaslišano! Toda razpoloženje letijo v nebo, in na račun hitrih ogljikovih hidratov bo spet imel željo po ustvarjanju in vstati.

Problem - cramming do zore. Rešitev - Pizza

Od seje do seje, študenti živijo zabavo. In med sejo včasih ni zelo napete. Ne pozabite, da smo povedali, kot običajno pripraviti za izpite? To je žalostno, ampak res, da mnogi študentje naučijo material semestra na zadnjo noč. tukaj Boste našli nasvete o tem, kako organizirati takšno brainstorming. In da se ponovno vzpostavi moralno silo, ko bo to pomagalo pico. ga okrepiti, preden greste na univerzi: razpoloženje bo bolje, in možgani vas ne pustil na cedilu, boste videli.

družina delovnih dni - problem je. Rešitev - krompirček

Mnogi ne kot kraj, ker je koča, in v državi - vrt in na vrtu raste krompir. Starejši ljudje, je težko razložiti, da se krompir lažje kupiti v trgovini ali na trgu. Za njih raste "naše zelenjave" - ​​in hobi in dolgoročno navado. Za spomladi in jeseni terenskih del, ki jih pogosto pritegniti mlade. Kako zavrniti stare starše ali stare starše? Nič. Tudi če sovražiš imeti opravka z zemljo. Vendar pa obstaja način, da se zgladi stres Nedrag dela. Predstavljajte si, da delate v večernih urah krompirček iz sveže izkopali nove krompir ali pražen krompir s hrustljavo skorjico.

Problem - prepozno povsod. Rešitev - hot dog

sva se v zastojih in zgrešil pomemben poslovni sestanek? Obtičal v dvigalu in prodinamili datum? To ni konec sveta! Razočaranje zamujenih priložnosti bo pomagal pri premagovanju sočno vroče hot dog. Osvežitev, in, morda, je ideja o tem, kako priti ven iz nerodna situacija, bo prišel sam od sebe.

Problem - intervju. Rešitev - čipi

Preskus pri zaposlovanju - en velik stres. Trdi, da ne skrbi, ko ocenjujejo, dolžino in širino. 80% uspešnost na razgovoru - to, seveda, strokovnost. Toda tudi 20% - možnost, da se predstavijo. tukaj 50 temeljna življenjska taksist za uspešno izvedbo intervjuja. Življenje taksist 51., bonus: prinese paket čipsa. Medtem ko je čakala na svojo pa lahko žvečiti na njih in pomiri malo. Mimogrede, ni nujno, da kupite žetone. so lahko kuhati domaV mikrovalovni pečici.

Problem - težave z avtomobilom. Rešitev - slane prigrizke

Parkirišče, opraskan krilo. Pozabil sem ki se je končala zavarovanje, in vas ustavi inšpektor komentiral. Ex (ex) trak off "zadušiti" nalepke - morda preveč je bilo napisano, potem vam (oh, ta liker!). Iz vsega tega lahko preprosto zavre. Spustili nekaj pare in ponovno duševne harmonije pomoč slanih prigrizkov, kreteni in posušene ribe.

Problem - Apokalipsa. Rešitev - Twinkie ali Eclair

Ne mislim globalno konec sveta, in svoj osebni, lokalni armageddonchik. Strinjam se, včasih dobesedno zmelje stran od pod nogami, vse gre pepel in ne vem, kam iti in kaj storiti. Ta občutek se lahko zgodi, ko, na primer, je izgubila torbo z pomembnih dokumentov, ves denar, ki ga odpustili ali izgubljenih z vašega bančnega računa. Twinkie, Eclairs ali druge najljubše torte pomaga, da zadihamo in organizira kaotične misli.

Problem - kakršne koli druge neumnosti v mojem življenju. Rešitev - kruh

Ne glede smeti ni pomembno, kaj se dogaja okoli vas, ne pozabite, dve stvari. Najprej bo to mimo. Drugič, ki jih imate v kuhinji prehranjevanja kruha v. To pomeni, da boste zagotovo doživeli vse težave, in precej okusno. :) Kruh - edinstven izdelek, ki lahko služijo kot podlaga za različne slastnih jedi. Na primer, lahko kuhamo iz nje Bruschetta ali vroče (sira in medu, z guacamole in sirom in drugi) in hladno (s feta in paradižnikov, z zelenjavo in tako naprej) sendviče.

Zaradi neznanega razloga, slabih navad prispevajo k dobremu razpoloženju.

pregovor

Kaj jesti, ko ste slabe volje? Napiši, ne oklevajte - ne bomo nikomur. :)