VIDEO: 3 okusno in preprost recept za cvetača

V ta post - Trije recepti iz Jamie Oliver, ki je še enkrat dokazala, da lahko cvetača zelo okusno!

Torej, v današnjem programu zrezek cvetače "riž" cvetača s sladko koruzo, zelišča, oreščki in granatno jabolko, pa tudi palačinke z cvetača z mandlji!

Steak cvetače

V prvem receptu morate prestregla cvetačo na koščke 2-2,5 cm debele in jih ocvremo v oljčnih olja do zlato rjave barve in ga pošlje v pečici 15 minut pri 170 stopinjah, da temeljito zelje propeklas. Postrezite z mešanico čebulo, česen, zelišča, kis in olivno olje.

"Riž" Cvetača

Da bi se ta jed morate zmanjšati cvetačo v florets zmeljemo v multipraktiku in prepražimo na oljčnem olju. Nato izklop toplote in zajema ponev s folijo, pri čemer zelje doseg v 5-6 minutah. Po tem, lahko sol zelje in dodamo orehe, mandljevo kosmiči, zelišča, koruza in šipek zrna. Načeloma lahko to zelje se napaja skoraj vsako dopolnilo, ki se vam zdi primerno. Na primer, sesekljan paradižnik, čili papriko in koruzo.

Cvetača krape z mandlji

sestavine:

• 200 g cvetače;
instagram viewer
• 8. člen. žlice mletih mandljev;
• 4 jajca;
• 4 žlice. žlice koli mleka rastlinskega (sojino, mandljevo, riž, kokosovo in podobno);
• ščepec soli.

priprava

Vse je mešana, dokler gladko v multipraktiku in cvrtje. Služil s čimerkoli. V videoretsepte kot dopolnilo gre slanino, ampak osebno bi si pripravil omako jogurt brez dodatkov, sol, črni poper, zelišča in česen (v tem primeru se znesek vsake sestavine je odvisna od vašega okus).

Dober tek!