Tek za hujšanje skupaj z Adidas miCoach

Smo na strani Layfhakera nenehno vrača na temo zdravega načina življenja in telesne aktivnosti. Tek za izgubo telesne teže, je verjetno najbolj dragoceno življenje kramp, ki bi lahko skoraj vsakogar. Povedali smo vam o tem, kako našli čas za to in vam predstavil osnovne Načela organizacije usposabljanja. In zdaj je čas, da se premaknete na praktičnem usposabljanju, ki nam bo pomagal izvajati posebne programe - virtualne trenerje. Smo začeli serijo člankov na to temo, iz ene od najmočnejših in dobro znane - Adidas miCoach.

"No, res, zakaj potrebujemo te mehansko neumno programa Trenažerji? Ko vse, kar lahko storite, in kar tako, in noge mahali z rokami, smo šli čez in naredil! "- tako mislijo mnogi začetniki. Športniki z izkušnjami prepogosto previdni novih tehnologij.

Kljub temu, da bi poskušali vplivati ​​virtualni trener stojnice in oboje. Za začetnike to lahko zagotovil podlago za začetek razredov in spodbudo za nadaljnjo rast. Nimajo Ribiči internet pri iskanju primerne vaje, da bi svoj načrt usposabljanja, da proslavimo uspeh na papirju - vse to program bo naredil za njih. Izkušeni športniki lahko koristi tudi od teh lekcij. Program jim bo ponudil nove vaje, ki bodo sposobni delati ven povsem drugačne mišice od tradicionalnih razredov. Poleg tega se lahko samodejno zbiranje najrazličnejših statističnih močno olajša analizo usposabljanja, ki je potrebno v vsakem športu. Upam, da se prepriča, da ...

Pojdimo!

Če želite začeti uporabljati virtualni trener miCoach potrebno pojdite na tej spletni strani in registrirati. Postopek ni zapleten, vendar je precej dolg, zato ločeno živijo na njej ne bo. Potem pa je treba, da se premaknete na račun načrtKjer čakamo na množico različnih načrtov usposabljanja ready-made. Obstaja vaja za začetnike, za opravljanje različnih športov, za moške in ženske, da izgubijo težo in razviti moč - samo izbira za vsak okus. Lani smo naredili pregled storitev glede na tek, tako da je danes več pozornosti nameniti treningom z utežmi.

Izberite primeren načrt, nato pa jo lahko nastavite. V tem primeru lahko določite datum začetka usposabljanja, dni v tednu za razrede, ogled približno vzorca vadbo.

Po tem, s pritiskom na gumb Uporabi ta načrt dodati ta načrt vadbe na svoj koledar. Rezultat je ready-made omrežje usposabljanje že podan niz vaj in število ponovitev. Treba je omeniti, da je Adidas - je na svetovni ravni Blagovna znamka, in pri pripravi sklopov vaj, ki jih resnično profesionalnih trenerjev in športnikov udeležili.

Vsaka vaja koledarja, lahko odprete in si ogledate, in vsaka vaja spremlja ne le s podrobnim opisom, ampak tudi video posnetek s pravo izvedbo. To je lahko zelo koristno za ljudi, ki šele začenjajo razredov za pravilno oblikovanje gibanj.

No, načrt predstavljal, z vaje izpolnjeni. To je čas, da začnete usposabljanje. In kje je trener sam?

Trener v žepu!

V vlogi virtualnega trenerja bo deloval telefon z nameščeno posebno stranko programske opreme. Trenutno Adidas miCoach je mobilna različica aplikacije za Android, iPhone, BlackBerry in Nokia, ki je skoraj celoten spekter "pametnih telefonov."

Mobilni prenosov aplikacij iz spletne strani ste ustvarili načrt za usposabljanje in pomoč, ki jo izvajajo. Med trening miCoach uporabe na tekaških GPS podatke za merjenje hitrosti in vzdržljivosti, kot tudi usposabljanje spremlja zvočna navodila v realnem času s. vaje za vadbo moči spremlja demonstracijskih in štetje ponovitev. Skupaj v programu več kot 400 različnih vaj za razvoj moči in fleksibilnosti. Vsi rezultati usposabljanja so sinhronizirani z na spletu, tako da bodo lahko vstopili v mesto s katerekoli naprave in si jih ogledati.

zaključek

Adidas miCoach je najbolj napredne in funkcionalne virtualne trenerji danes. Najrazličnejše načrtov usposabljanja, podpora za široko paleto naprav, popolna brezplačno, podpora blagovne znamke svetovnega razreda storitev naredi to odlična izbira, ne samo za začetnike športnike, ampak tudi za delavce športniki. Čeprav je tudi ni brez pomanjkljivosti. Za njih bi rad omenil, da ni mogoče ustvariti svoj program vadbe, vedno ne deluje pravilno z modulom GPS, in spletni vmesnik za trenutek malo siten. Zato je iskanje nadaljuje najboljši virtualni trener. Naslednji izzivalec v naslednjem članku v tej seriji.

adidas miCoach — spletna stran, iPhone, Android, Symbian