To ni nadomestilo za zdravo spanje, pravilno prehrano in telesno vadbo, vendar pa vam bo dala čas, da se sam z njim.
Vsi smo nagnjeni k stresTudi če ne moremo privoščiti, da bi to priznal. Na žalost, da bi se izognili travmatične situacije, je v pogojih sodobnega življenja zelo težko. Vendar se lahko naučite, da se sprostite in se osredotočiti na res pomembne stvari v uporabo različnih praks, kot so Tai Chi in meditacijo.
Tranquility v žepu
Če ni želje, da jama v temo, in si želite nekaj minut, da se sprostite, poskusite Pause - studio izdelek ustwo sodelovanje in danskih podjetij PauseAble.
Aplikacija je preprosta, vendar učinkovita. Lahko nosijo slušalke, da ne bi moti tuje hrup.
Vse kar potrebujete - je počasi drsite s prstom po zaslonu, s sproščujočo glasbo. Vaš gibanja bodo sledili obarvano mesto. Sčasoma bo postala bolj in se bo povečala do lepo toplo svetlobo zapolni celoten zaslon. Lahko pa zaprite oči in se sprostite.
Glavna stvar v tem trenutku - ne da ustaviti prst pogona na zaslonu, v nasprotnem primeru se bo glasba ustavi in morali začeti znova.
Privzeto, ena seja je 10 minut, če pa želite, ga lahko spremenite v nastavitvah. Tukaj lahko izberete težavnostno stopnjo.
Takšna je preprost postopek za pomoč miren navzdol in se osredotočiti na stanje "tukaj in zdaj".
Cena: 149 rubljev