Kako razvijati možgane s pomočjo hobi

Dolgo časa je veljalo prepričanje, da je inteligenca programiran v genih in človek ostane samo uporabi največjo stopnjo inteligence, ki ga ima. Vendar pa so znanstveniki ovrgli to stališče, ki kažejo, da je potencial vsakega posameznika lahko razvili za nedoločen čas. Tukaj je nekaj hobijev, ki prispevajo k nastanku novih nevronskih povezav v možganih, ki pa ga pomaga teči hitreje in bolje.

Igranje glasbila

Igranje glasbila prispeva k razvoju ustvarjalnosti, analitične sposobnosti, jezik, matematične sposobnosti, motorične sposobnosti. Nekateri morda opazili, da vse to se razvija in v razred ekipnih športih. To je res, vendar pa je, v nasprotju z vsemi drugimi razredi, glasbila ustvarja igro nove povezave v corpus callosum, pleksusa živčnih vlaken, ki povezuje dve polobli možganov. Kapaciteta odnosi v corpus callosum izboljšuje spomin, sposobnost za reševanje in delovanje možganov kot celote problem, ne glede na starost.

branje

Uporaba tega navdušenja ni odvisna od tega, kaj ste prebrali, "Igra prestolov", "Harry Potter" ali katere koli revije. Branje zmanjšuje stres in razvija vse tri vrste inteligence: gibljiv (odgovoren za asimilacijo novega materiala), kristalizirana (odgovoren za uporabo že pridobljenega znanja) in čustveno.

Izboljšana sposobnost reševanja problemov, razviti sposobnost do informacij ročaja, da bi našli vse potrebne sposobnosti in jih uporabiti v praksi. Branje človeka je bolje odkrivanje vzorcev, razumejo bistvo procesov in interpretira prave občutke drugih.

V tem dokumentu, te veščine omogočajo boljše razumevanje, kako se določene stvari, in kot rezultat, boljši nadzor kot kdajkoli prej.

redna vadba

Redna vadba zagotavlja veliko več koristi kot občasno obremenitvijo.

Če ste redni, so celice napolnjene z BDNF - beljakovino, ki izboljšuje spomin, učne sposobnosti, koncentracijo in razumevanje.

Nekateri znanstveniki menijo, da je sedeči način življenja nasprotni učinek - preprečuje razkritje potencial naših možganov.

Naučite se nov jezik

Študija je pokazala, da ljudje, ki govorijo več jezikov, bolje rešiti sestavljanko, kot tiste, ki govorijo le en jezik.

Pogovor v več jezikih, izboljšuje delovanje možganov, odgovoren za upravljanje pozornosti. To pomeni, da bo lažje, da se ukvarjajo s kompleksnimi duševnimi naloge, kot so načrtovanje in reševanja problemov.

Poleg tega, znanje vsaj enega tuji jezik pozitiven učinek na sposobnost obvladovanja svojega okolja in bolje drži pozornost na procese, ki se dogajajo okoli njih.

Mnogi ljudje nimajo znanja tujega jezika za nadaljnji napredek po karierni lestvici. Glede na to, kako možgani razvija v času študija jezika, ljudje, ki vedo, enega ali več tujih jezikov, imajo veliko prednost pred ostalim.

Nabirajo znanje in ponovite naučili

Mnogi inteligentni študenti na zadnji dan pred velikim izpitom zdi prave strokovnjake. Problem je, da je to znanje hitro pozabili, saj jih le redko ponovno uporabiti, če sploh kdaj, se uporablja.

Eden od razlogov, zakaj nas študija tujih jezikov naredi pametnejše, tako da razvije sposobnost, da se kopičijo znanja s stalnim ponavljanjem. Ker smo znova in znova potrebujejo enako znanje, ki slovnice pravila in spoznanja besede ponovil neštetokrat.

Uporaba proces nabiranja znanja v njegovem življenju in delu: prihranite informacijami, ki dobijo vsak dan. Napišite ponudbe iz knjig in zapisati zanimive besedne zveze iz pogovorov, dobili revijo, ki bo vse, kar je ujeta vašo pozornost. In ne pozabite, od časa do časa, da ponovno preberete pisno vas nabrano znanje ni izgubljen, in trdno zasidrani v spominu.

Povzroča možgane na delu

Sudoku, uganke, uganke, družabne igre, Video igre in igre s kartami razvoj neuroplasticity. To je priložnost, da se spremeni možgane, da proizvajajo izkušnje, pa tudi, da si opomore in ponovno sami pod vplivom zunanjih dejavnikov.

Ko živčne celice odzivajo na nov način, saj krepi neuroplasticity, ki v zameno, To nam omogoča, da pogled na stvari iz drugega zornega kota in biti seznanjeni z vzroki in vpliva na naše vedenje in čustva. Učimo novih modelov, in naše kognitivne sposobnosti raste. Poleg tega, ljudje z visokim neuroplasticity manj nagnjeni k anksioznosti in depresije, se učijo hitreje in spomnite bolje.

meditiramo

Leta 1992 je dalajlama povabil znanstvenik Richard Davidson (Richard Davidson) za študija možgani Med meditacijo. Ko so Dalai Lama in drugi menihi morali meditirati, s poudarkom na sočutje, medtem meditacija možganov EEG pokazala gama val, ki je značilna za stanje sočutja in sreča. To je kljub dejstvu, da so menihi niso bili zavedajo tega, je bil njihov možgani v stanju globokega sočutja.

Ta študija je pokazala, da lahko spremljajo delovanje možganov in da se počutijo, kaj hočemo in kadar hočemo. Na primer, počutijo močnejše pred pogovorov, bolj samozavestni, medtem ko govorimo o vzponu in bolj prepričljivi pri prodaji.

Kot lahko vidite, lahko možgani rastejo v neskončnost, in ga lahko vaš cilj. Različne vrste dejavnosti spodbujajo različne dele možganovTako, da lahko naredite več uporaben hobi in hkrati za delo na njihove prednosti in slabosti.

In še naprej razvijati svoje možgane?