Zbudite se zgodaj. Zelo zgodaj. Kaj to vam?
Motivacija / / December 19, 2019
V tem članku želim, da ti povem, da sem bil zaradi spremenjenega urnika spanja in zakaj zdaj spim veliko manj kot prej.
Še ne tako dolgo nazaj, sem se odločil za čakanje na malo eksperiment, ki upam, da bo uspešno končala. Poskus nanaša na skupno spremembo urnika spanja. O njem imam sem napisalIn sedaj želim, da ti povem o prednostih zgodnjega prebujanja.
Sleep - čudna stvar. V dopoldanskem času, misliš, da je bolje, da nima ničesar v življenju, in v popoldanskem času vam je žal, da je zaradi dodatnih ur spanja ni mogoče imeti čas za vse načrtovano poslovanje. Morda, med tema skrajnostma lahko našli kompromis. Toda več časa, toliko bolj potrebno ponovno. Zato sem se odločil za spremembo urnika in začel, da se zbudiš zgodaj. Zelo zgodaj. In to je tisto, kar mi je dal.
Sem postal bolj veselo
To je bilo največje presenečenje. Prvih nekaj minut po tem, ko se zbudiš - to je pekel postelje, sčasoma pa sem začel čutiti veliko bolj veselo. Sprva sem mislil, da je samo-hipnoza, vendar se to zgodi vsak dan, in mislim, da je drugačen. V tem spanje mladega in zdravega človeka je dovolj za največ 5-6 ur. In če ti uspe premagati prvih nekaj minut po tem, ko se zbudiš, boste spoznali, koliko je to kul.
Postal sem bolj prosti čas
Bili so dnevi, ko ni časa za nič. Ti dve ali tri dodatne ure, ki sem jih podaril za spanje, sem pogosto niso imeli dovolj. Te dni so zdaj, vendar veliko manj pogosto.
postal sem bolj osredotočen
Ne vem, kako je to povezano, ampak res začeli obvestilo, da je postal bolj koncentrirana. Tudi če je samo-hipnoza, kakšna je razlika? Vidim prave koristi, in ni mi mar, če je prišel iz.
Svet je postal lepši
Ne, še vedno obravnava Layfhaker in ne revijo za najstnic. Ampak resno, svet okoli nas zjutraj izgleda veliko bolje. Ne samo metro: še vedno pekel.
izboljšano spanje
Spim kot dojenček (čeprav je za nekatere še vedno imajo in otrok), zbudite zjutraj vsak dan lažje in enostavnejše. Poleg tega je ta organizem naučil, da gredo spat ob istem času, kar omogoča enostavno načrtovati vse svoje zadeve.
Ideja spreminja svoj urnik se dojema kot velik in prepričljivo. Sam sem šel v to za več mesecev in še vedno ni dosegel. Na težave, ki so povezane s spremembo urnika, pišem tukaj. Ne vem, če se vam zdi moj nasvet uporaben, vendar vam priporočam, da poskušate spremeniti svoj urnik in posebno pozornost namenijo spanju in njeno trajanje.
Koliko ur spite in koliko poskusiti iti v posteljo?