Zakaj ni sam kriv za lenobe in odlašanje

Obljubite si, da ne bo čakal do zadnjega, za davke plač ali popolnega vaj. Ti odloži zamenjavo olja v avtu. Vi povejte zdravniku, da jemljete zdravila, v resnici pa to ni več to. Hočeš najboljši, ampak vaše namere ne sovpadajo z ukrepi. Ali mislite, da ste preveč leni? To ni, in tukaj je, zakaj.

Dobro vedenje, da se ne zavedaš

Ljudje - leni bitja. Vsaj tako se zdi, ko boste videli, koliko nasvetov in tehnik že izumili za boj proti odlašanje in lenobe. Ampak tukaj je zanimiva stvar: obstaja veliko lekcij, ki smo ne preveč leni, da storiti.

Malo ljudi stradajo, ker preveč leni, da bi jedli ali težave z ledvicami, ker je bil preveč leni, da gredo na stranišče. Nekaj, ki so preveč leni, da imajo spolne odnose.

"To je ne šteje" - rekli in bo v redu. V nekem smislu. Ampak, če odlašanje je prej izjema kot pravilo, zakaj se nam zdi, kot da je ravno nasprotno?

Celotna stvar v spominu, ne pa obnašanje funkcije. Na primer, se spomniš družinsko potovanje v zgodnjem otroštvu, ker moji starši po nesreči zapustil svojega brata na bencinski črpalki. Zakaj se spomnite tega? Ker gre za izjemen dogodek, in je nekaj neverjetno je lažje shranjevanje.

Vsak dan naredimo veliko stvari, ki jih preprosto ni spomnil, ker so tako seznanjeni, da so postale del našega življenja. Mi smo le to, kar je prav danes, in tisto, kar mislimo, da bo prav na dolgi rok. Nič ni presenetljivo.

Preostali del zasedanja, bomo opazili in jih povezati z odlašanje.

Zakaj odvrne nekaj stvari in ne odvrne drugi

Predstavljajte si, da ste - to je narava in kar potrebujete za človeško raso cvetela. Nekateri človekovih vedenje vodi do dobrih posledic, in drugi - za revne. Seveda, če želite, da ljudje obnašali kot obstajata dva načina.

Po eni strani, lahko zagotovijo človeški možgani neke vrste računalnik, ki bo napovedi, ki temeljijo na vedenju. Tako bodo ljudje lahko izbrali kakšno vedenje bo mu več dobro.

Po drugi strani pa lahko preprosto kramp obstoječi vzorec možganskih odzivov in da dobro vedenje prinesel veselje in slabo - ni.

Najpogosteje, narava izbere drugo pot. Vloga limbičnega sistema, eden najstarejših delov človeških možganov (in mnogih drugih), je bil ustanovljen, da bi vodilo v telo s hrano in zaščito pred tveganji. Kmalu narava vedela, kako uporabljati ta sistem, da prisili osebo, naj sprejme ukrepe, ki bodo pozitiven Rezultati v prihodnosti. Moraš narediti pravo stvar lepo tukaj in zdaj, mora narobe prinesla tudi nelagodje.

Mastnimi in sladkimi hrana je okusna, ker je v svetu, kjer je glavna stvar - da bi našli hrano in preživetje, ljudje porabijo več visoko kalorično hrano, je bolj verjetno, da se v živo in reproducirajo. Naši predniki so postali naši predniki zaradi svojih naravnih nagnjenj in čustev, kot pravilo, jih dobro služil, izboljšati njihove možnosti za potomce.

Kako leni še manj

Toda, zakaj imamo še vedno težave s pravočasno plačilo davkov, redno telesno aktivnostjo in vnosom potrebnih zdravil? Zakaj ne bi te učinkovitosti?

Ker je okolje je hitrejši od naših možganih spremenilo. Pokojninski skladi, sedeč način življenja, zdravila - vse to je pojavil pred kratkim. Z vidika evolucije - samo trenutek nazaj.

To je zelo malo časa, da se je rezultat naravne selekcije pojavila skupina ljudi, da lahko to, kar je potrebno za preživetje v našem svetu. Te funkcije nimajo časa, da pridobijo oporo v genomu, in prenaša na potomce.

Toda medtem ko je narava ni dohitel s tehnološkim napredkom, moramo nekako živeti s tem, kar imamo. Torej, če hočeš manj leni, morate narediti nalogo bolj privlačna za vas tukaj in zdaj.

To pomeni, da je treba čim bolj zmanjšati vse neprijetne trenutke, ki so povezane s pravilnim obnašanjem, in zgraditi kup ovir do motenj.

Če ste preveč leni, da redno iti v telovadnico, Poskusi, da bi vaja bolj privlačna. Na primer, ukvarjanje s športom, ki vam je všeč, greš v telovadnico s prijateljem ali pa med vadbo poslušate svojo najljubšo glasbo.

Prinaša užitek neprivlačna elementov v razredu, boste povečali verjetnost, da ga bo pripeljala do konca. Čeprav bo seveda brez stresa moč in dodatno motivacijo.