42 Pravila so preprosta, a polna življenja
Motivacija / / December 19, 2019
Številka "42" za Lifehacker.ru neke vrste magije, tako da nisem mogel mimo tega člena. Po branju, sem spoznal, da knjiga vsebuje preproste in učinkovite nasvete, ki so bile obravnavane na našem blogu več kot enkrat individualno. Jaz sem tudi razmišljal o delovnih visi na 42 točk, v okvirju na najbolj vidnem mestu, tako, da ne pozabimo, da smo otežuje življenje.
1. Poskusite popolnoma nasprotni stvari
Na primer, če jeste veliko mesa, je čas, da poskusite, da ga vsaj za kratek čas. Ljubezen trditi - poskusite molčati. Zbudil pozno - zgodaj vstati, itd Naj te malo preizkušanje del njihovega vsakdanjega življenja in je neke vrste inokulaciji "iz cone udobja.« Najprej, da je zabavno, in drugič, ob naslednjih strmih zavojev v vašem življenju, ki presegajo udobja ne bo tako opazna.
2. Zbudi se 20 minut prej
To lahko storite v nekaj sklopov 20 minut, nato pa boste lahko mirno zbudil eno uro prej in imajo čas, da naredite veliko zanimivih stvari, za katere prej roke niso dosegle. V zadnjem času smo se dotaknili temo
zgodnji rastTorej, če še niste začeli, imate čudovito priložnost, da vključitev tega elementa v njihovem življenju v kompleksu.3. Dajmo vseh sestankov in srečanj je 10 minut prej
Na prvem mestu, tako da vnaprej vam ne bo treba skrbeti zamujanje in prisiljeni čakati na sodelavce. Zakaj potrebujete dodaten stres pred pomembnim sestankom? Drugič je prišel malo prej, lahko pripravite in še enkrat preverite, če še niste pozabili.
4. enim tasking
Naši možgani ne morejo podpreti večopravilnost. Še vedno imamo za prehod iz ene naloge na drugo. Ko delate samo na eno stvar, si to naredil bolje in bolj pozorno, na kar ne moti.
5. Vprašajte se: Ali sem poskusil, da stvari se dogaja
Analizo stanja. Če se izkaže, da njihova dejanja vam storiti zaplete vse, še več, razmišljati o tem, kako se razgradi v preprostejše sestavne dele in odpravite težavo.
6. Vprašajte se: Ali je pomembno, da se v 5 letih
Pred izdelavo gore iz molehills in trganje svoje lase, razmišljati o tem, ali se bo ta situacija kritična, v 5 letih? In po 5 tednih?
7. nakupi naredili le v smislu denarja, ki ste ga zaslužili in shranili do
Preden kupite nekaj drago, dobro premislite in se spomnite, da pravilo "razmišljajo o nakupu veliko dni, koliko sto del svoje vrednosti (če je 100, nato pa en dan, če je 200 - 2 dni itd). " To vam bo pomagalo, da inteligentni nakup in se izognili neumen posojila.
8. Naučite se nekaj receptov in kuhamo pogosteje doma
Tako boste prihranili denar in bi lahko jedli bolj zdravo hrano (pod pogojem, da ste kuhanje zdrav obrok).
Mimogrede, ta blog je veliko zanimivih in preproste recepti.
9. Ko so kuhanje, poskusite kuhati več kot jeste
To vam bo prihranilo čas - naslednjič, ko boste potrebovali le za pogrevanje ready-made. In, seveda, moram pranje posode ne pogosto.
Odkrito povedano, mi ni res všeč, da bi jedli segreje hrano. Toda v času razbitin je zelo rešiti. Poleg tega, da so jedi, ki so na drugi dan so okusne (nekaj juhe, na primer).
10. Snemanje
Človeški spomin - ni najbolj zanesljivo orodje. Torej beleženje primerov nakupi, sestanki, itd In poskušajo izpostaviti 4 prednostne cilje za letošnje leto in občasno pazi na njih v svojih pojasnilih, tako da ne odstopa od začrtane poti.
11. Ne pozabite, da je življenje veliko širši, kot si mislite
Ti ne veš vsega, in včasih narobe. To vam bo pomagal z veliko potrpljenja poslušati mnenja drugih in da jo sprejmejo, da se spreminjajo in vedno ostajajo odprti za nova znanja in sposobnosti.
12. Izkoristite priložnost, ne bojte se, da delajo napake
In potem se učijo od njih, asimilirati lekcijTo prinaša življenje, in s pridobljenim znanjem in izkušnjami pogumno dojeti nove ideje.
13. Ali nekaj, kar ti je res všeč
Ne živi nekdo drug je sanje in želje.
14. Poskusi, da bi nakup izdelkov, enkrat na teden
To bodo prihranili ne le denar, ampak tudi čas.
15. Pojdite po nakupih, ko so polni
Najboljši način, da greš v trgovino in kupiti le tisto, kar potrebujete - ne lačni. Ne bo skušnjava kupiti nekaj drugega, in stoji na blagajni rokah ne bo dosegla za bar čokolade in piškotov, pa tudi koristno, določenimi v zadnji vrstici :)
16. Uživajte majhne radosti
Lep sončni zahod, cvetoče drevje zunaj okna po dolgi zimi, slednji je najbolj slasten kos torte. Naučite se vonj življenje na majhne koščke in našli prijetne trenutke v svetu okoli vas.
17. pijača voda
Namesto, da jedo, ko boste dobili dolgčas, bolje piti kozarec vode - znebiti lakote in hkrati k ponovni hidrata v telesu.
18. jejte počasi
Ne leteti, tako da, če ste prepozno za zadnji vlak svojega življenja v svetlo in srečno prihodnost. Hrana je treba v dobro voljo in počasi, okuša vsak ugriz. Najprej zato, ker ste se polnijo, ampak jedo manj, kot če bi zabil hrano na potovalno hitrost. In drugič, bo to še en prijeten trenutek, ki bo dopolnil vašo uživanje življenja mozaika.
19. prosim
Bodite prijazni do ljudi okoli sebe, in predvsem - zase.
20. Napisati kratko pismo
Ponavadi je dovolj 1-5 kazni.
21. Odzivanje na e-pošto enkrat na dan
Označite zase najbolj optimalni čas, da preverite vašo e-pošto in odgovarjanje na dohodna sporočila. Preverjanje nabiralnik vsakih 5 minut, je potreben čas in dodajanje živčnost.
22. Naučite se nove načine za spopadanje s stresom in jih poskusite
Meditacija, joga, klasične glasbe, nekaj krogov okoli stadiona po delu - kateri koli od teh metod lahko pomaga lajšanje stresa.
23. Naj bo vaš dom in vaše delovno mesto, da bi
Potem boste lahko hitro našli prave stvari, in s tem prihranili čas in živce.
24. Live "tukaj in zdaj"
Uživajte življenje, ujeti vsak trenutek. Bodite pozorni vsak dan, namesto da bi ves čas razmišljal zamah po njem kot nor o tem, kaj se bo zgodilo jutri.
25. Preživite več časa z ljudmi, ki omogočajo lažje življenje
In se skušajo izogniti družbo tistih, ki zaplete vse brez razloga.
26. Vaja vsak dan
Naj bo vsaj Sprehod ali sprehod v času kosila. To bo znebiti stresa, dodajte energijo, bo pomagalo, da je telo v redu in odvrnitev negativnih misli.
27. Znebite se smeti
Znebite neuporabne stvari v hiši, od projektov, ki ovirajo vaš razvoj, od slabih misli v glavi, in od ljudi, ki So ovira za svoje cilje in traja preveč časa in energije, o pritožbah stalnih življenje.
28. Postavljajte vprašanja
Ne bojte se vprašati za nasvet od ljudi, ki so bili v enakih razmerah kot tvoj, in so bili sposobni, da bi našli rešitev.
29. Stop poskuša ustreči vsem
Samo zato, ker je neuporabna. To je nemogoče, saj bo vedno ljudje, ki ne marajo vas za enega ali drugega razloga. In teh razlogov bi lahko bilo na tisoče.
30. Razčleniti zahtevnih nalog v majhne
Če je naloga zdi zastrašujoč, ga razdelite na več manjših nalog in reševanje postopoma eno za drugo.
31. Stop poskuša narediti vse, kar je popolnoma
To ne pomeni, da vse, kar je treba storiti v Nedotjeran način. Samo namesto Obuzimati vse podrobnosti, samo naredil dobro delo. Imamo tudi več kot enkrat pisal o stranskih učinkih perfekcionizma - zapravljanje časa, energije in živcev plus narašča nezadovoljstvo, zase in za druge zaradi prekomernega bar.
32. Ustavite se za trenutek in samo globoko vdihnite
Potem izdihom počasi. Globoko dihanje ter sprošča in nasičene krvi s kisikom. In tudi to pomaga, da bolje osredotočiti na pomembne stvari v življenju.
33. Porabijo 20% časa za premislek o reševanju problema, in 80% - za svojo odločitev
In ne obratno.
34. Osredotočite se na bolj pomembne stvari, in vse nepotrebne in srednjo izklop
Namesto, da bi se istočasno razpršimo na 10 projektov, usmerja vse svoje energije na dveh ali treh glavnih ciljev.
35. Vodite dnevnik
pisanje vsak dan njihove misli in njihova dejanja, potem boste lahko preprosto spremljate, kaj je pomagal najti pravo rešitev. Tudi vnosi ponovno branje vam bo pomagal, da jasno vidite svoj napredek in se izognili iste napake.
36. Če je vaš poklic ni več, da vas prosim, kaj drugega
Svet okoli nas se spreminja, mi pa se spreminjajo z njim. Nekaj od katerih smo samo veseli z včeraj, lahko danes ni več nobenih interesov za nas. Če menite, da ste si že najljubša stvar ne prinaša zadovoljstva, je čas za razmislek o spremembah.
37. Uporabite minimalistično delovni prostor
Ne, ne sme vplivati na karkoli. Na namizju mora biti postopek in se samo tiste stvari, ki so potrebne za delo. Nereda moti in pade produktivnost. Mislim, da bi moral biti postopek ne le na namizju, ampak tudi na namizju računalnika.
38. Vsako nedeljo namenja 15 minut načrtujejo prihajajoči delovni teden
To vam bo pomagalo, da bi red na glavi, in prednostno vrstni red stvari, zastavljene cilje, prižge prihodnjem delu in zmanjšanje stresa.
39. Preklic nepotrebne naročnine
Ali se odklopi od kabelsko televizijo z ogromnim številom kanalov, ali čiščenje svoje rss-tok iz smeti, ki jih še naprej brskate navado. Lahko dodate tudi nekaj revij in časopisov.
40. Vprašajte, namesto ugibanja
Čeprav ne moremo brati misli drugih, da bi ugotovili, kaj oseba misli, lahko se ga sprašuje samo neposredno vprašanje. Stop ugibati - samo vprašajte, kaj vas zanima. Napačna razlaga in špekulacije lahko privede do zelo težke posledice. Ne bojte se vprašati - povpraševanje po denarju niso sprejeti.
41. Naredite eno spremembo naenkrat
Znebiti starih navad (še posebej, če so škodljivi) in uvesti nekaj novega v mojem življenju zelo težko. Znamka postopoma spreminja. Na primer, začnite s prvo točko v tem seznamu, in postopoma, z zagotavljanjem eno točko za drugo, spremeniti svoje življenje na bolje.
42. Včasih si dovolite biti samo leni
Če lahko vodi svoje življenje, da bi se znebili negativnosti in nepotrebnih primerih, boste imeli čas za majhen in prijeten lenobe. Včasih lenobe - to je ovira, ki preprečuje, da bi nam za dosego zastavljenih ciljev, včasih pa - to zdravilo. Dovolite si malo leni vsaj enkrat na teden. Ne razmišljam o delu, ne razmišljati o ciljih, ampak uživajte v miru, knjige, sprehod ali osamljenosti. Ta mali lenobe vam bo omogočilo, da se sprostite in začeti delovni teden z novo energijo in navdih.
Veš, ko glava ni zaposlen, da spusti zelo zanimive ideje;)