Kako spremeniti svoje življenje: Application Vodič po Leo Babauta

Nikoli ne bo spremenilo vaše življenje, dokler se ne spremeni kaj počnete vsak dan.

Mike Murdock

Začnite s preprostim vprašanjem: Kaj želite, da vaše življenje je bilo?

Želite postati pisatelj, glasbenik, oblikovalec, programer, poliglot, mizarja, umetnik, ki črpa v manga stilu, podjetnik ali strokovnjak na vseh področjih?

Kako mislite, da bi to dosegli? Želite, da napišete svoje želje na kos papirja, ga dal v steklenico in jo vrgel v morje v upanju, da bodo izpolnjene? Žal, bo vesolje ne dela za vas. Boste morali vzeti svoje življenje v svoje roke.

Ali ste si nastavite velik in pomemben cilj, da je treba doseči do konca leta ali v naslednjih treh mesecih? V tem delu se ne konča. Verjetno zaradi svojih življenjskih izkušenj ste že razumel, da je vzpostavitev dolgoročnih ciljev vedno ne dela. Kako pogosto takšna strategija vodi, da bi dosegli ta cilj?

Na podlagi svojih 7 let izkušenj, v katerem sem opravil več poskusov, mi je uspelo, da bi zakon: "Nič se ne bo spremenilo, dokler ne začnete dnevne spremembe».

Poskušal sem priti do sistema s tedenskimi spremembami stvari, ki jih morate narediti v enem dnevu, a velikih mesečnih namene in mnogih drugih variacij na temo. Nič od tega delala, razen dnevnih sprememb.

Če ne želite spremeniti svoje vsakdanje življenje, potem ti in na splošno ne želijo to spremeniti načrtovano pot. Pravkar si všeč zamisel o učenju, da pripravi / govoriti v japonščini / igrajo kitaro / programiranje in tako naprej. Toda v resnici, ne želite, da storiti ničesar.

Bodite enako sebe in začeli vsak dan spremeniti svoje življenje. Dovolite nam, kako se to dela!

Kako, da pošljete svoje dobre želje, da bi spremljali dnevne spremembe

Zaradi jasnosti, smo seznam več ciljev:

• rastejo tanke
• napisati knjigo
• osvojiti svoj odlašanje
• zaljubiti
• Z veseljem
• potovati po svetu
• piti več vode
• učenje španščine
• izvedeti, kako prihraniti denar
• storiti fotografije
• bere več knjig

Kako torej spremeniti te končne cilje v dnevnih sprememb? Razmislite o dnevnih aktivnosti bi vam pomagajo, da se premaknete in bližje vaš cilj? Včasih podrobnosti ni enostavno. Zato predlagam, zaradi jasnosti, nekaj primerov:

Izgubijo težo. Začnite vsak dan hoje. Prvič, za 10 minut. Teden dni kasneje - na 15 let. Potem, 20... Nekega dne, ko hodiš 30-40 minut na dan, da novo spremembo - začel piti vodo namesto soda in soda.

Napisati knjigo. Pisanje za 10 minut na dan.

Conquer odlašanje. Vsako jutro zdi najbolj pomembno nalogo za dan in delo na njem 10 minut, preden greš, da zgrabite brskalnika ali mobilni telefon.

Zaljubiti. Pojdite nekam vsak dan in spoznavanje novih ljudi. Ali delovni dan po dnevu delajo, da postane zanimiv človek.

Bodi srečen. Spremljajte vsak dan stvari, ki pomagajo, da bo svet boljši, pomagati ljudem.

Potujejo po svetu. Začeti varčevanje denarja (glej. Naslednja točka). Ali začeti prodajati svoje stvari tako dolgo, kot vse svoje stvari ne sodijo v nahrbtnik. Potem štoparja.

Prihranite denar. Začetek postopoma zmanjšati stroške. Začnite s da bi vzeti navado prehranjevanja in kuhanje doma. Prodaja avto in začeti na sprehod, vožnjo s kolesom ali vlakom. Najdi manjšo hišo (prilagojeno različico za Rusijo -, odstranite manjše stanovanje). Namesto nakupa stvari in storitev, ki se ukvarja s tistim, ki se vam ne bo leteti precej peni.

Pijte več vode. Pijte vodo, ko se je prebudil, in potem vsako uro, ko delaš odmor (približno enkrat na uro).

Učenje španščine. Nauči ponudbe špansko pomočjo programa c anki in poslušajte 10 minut na dan za usposabljanje rekord v španščini (na primer, da so proste lekcije tukaj).

Naredite več slik. Take slike v času vašega kosila (ne pa, kaj jeste) in jih objavlja na svojem blogu.

Preberite več knjig. Preberite si vsako jutro, preden greš v posteljo.

Torej, boste dobili idejo. Ne vsi so zgoraj navedeni primeri idealno, vendar se vedno lahko prišli do nekaj, kar deluje bolje za vas. Bistvo je, da to storite vsak dan.

Kako izvajati dnevne spremembe?

Ta metoda je zelo preprosta za uporabo in, če boste samo njim, bo on vas pripelje do rezultata:

1. Ena od sprememb v času. Lahko prekinil to pravilo, vendar ne bodite presenečeni, če na koncu ni uspelo. Delo na eno stvar v zadnjem mesecu pred dodajanjem še eno spremembo. Dodaj novo spremembo le, če uspešno soočila s prvo.

2. Začnite z majhnimi spremembami. Sem že povedal tisočkrat o tem, pa vendar, nihče ne spomni. Začnite z 10 minut na dan ali celo manj. Če je sprememba težko za vas, bolje začeti z 5 minut. Če ne morete, in 5 minut, zmanjša interval na dve.

3. Sledite navodilom za vlili novih navad v istem času. Seveda ne dobesedno isti trenutek točno ob 6. uri, ko pa isti sprožilec v vašem vsakdanjem življenju: ko boste pili najprej skodelico kave zjutraj, takoj po prihodu na delo, po vrnitvi domov, ko si umivate zobe, pri čemer tuš, zajtrk, zbujanja, kosilo ali vključitev računalnik.

4. Delite svoje namere z nekom. Bolje z nekaj ljudmi. Prepričajte se, da so to ljudje, katerih mnenja spoštujete. Na primer, da je zaveza z mojim prijateljem, da se učijo php Tynan vsakih 10 minut na dan. Predvideval sem, da to obveznost tudi za mojo ženo, bralce mojega bloga, moje otroke in mnogi drugi.

5. Odgovoren. Vsak dan sem izpolnite Google-podatkov v tabeli so, koliko minut so mi gre vsak dan (govorimo o novih stvari, ki jih poskušajo, da bi v svoje življenje). Na primer, kot načrtovano. In dostop do tega dokumenta tam z mojim prijateljem, ki sem jo napisal zgoraj. On me nadzoruje. Orodje, ki ga uporabljate za ohranjanje notranje discipline ne glede na to - to so lahko objave na Twitterju, Facebooku ali osebnega računa na osebo, ki vam pomaga. Morate biti prepričani, da vam vaš partner nadzira vsak dan in vsak mesec. Če se ne, potem najti drugo osebo, ki se strinja, da vam pomaga.

6. Namestite kazen ali nagrado glede na rezultat. Najbolj pomembna motivacija za to, da esliv ni Vsadek v sebi koristno navado, ljudje te bodo spoštovali manj, in če ste bili sposobni - to vas bo spoštoval več. Če je vaš računovodski sistem ni nastavljen na ta način, boste morali najti nov način, da bi bilo delo. Morda boste morali spremeniti partnerja, ki vam pomaga. Lahko dodate tudi svoje delovanje od vsakodnevnih opravil malo zabave. Obljubil sem, da bi jedli suši iz Kitajske, če ne izpolnjuje pričakovanj zase dnevnih sprememb (jih imam Teči, ker jesti kita, da mi je konstitutivno za jesti kravo ali otroka, ki je, nemogoče). V drugem primeru, sem obljubil, da pojejo pesem pred neznanci v japonščini, če nenadoma ne uspe. Naj posledice za same neznosna, če ste zamudili dva dni je preprosto nemogoče, če ste zamudili tri dni. Lahko vzpostavi sebe in nagrado, če nenadoma ne zamudite enega samega dneva v tednu.

7. Uživajte spremembo. Če se učinkovitost novega dnevnega delovanja počutite utrujeni, ali izvajanje teh ukrepov, za vas nekaj podobnega rutino, potem delaš nekaj narobe. Najti način, da bi dobili užitek od teh dejanj, ali na koncu boste zapustili to podjetje. Ali pa najti druge stvari, katerih videz v svojem življenju nosi večjo težo za vas.

To je vse. Sledite teh 7 preprostih korakih in vaše življenje se bo spremenilo. Vsak od teh korakov izvršiti. Lahko začeti spreminjati svoje življenje danes.

In kaj ste storili danes spremeniti svoje življenje?

Leto kasneje, vam bo žal, da se ni začela veljati danes.
Karen Lamb