3 razlogi za sodelovanje z odlašanje in narediti vse, kar je v času

Pogosto odložiti stvari za kasneje, ampak prosti čas postane daljši in stres je postala stalna spremljevalka. Mi smo ugotoviti, kaj je šlo narobe.

Rok približuje, kupci vedno zvoni dni za svoje primere ne ostane sile - vse neskončno odlašanje. Toda produktivnost se lahko izboljša, razumeti najprej razlogih za odložitev stalnega celo nujno delo.

Razlog 1. Pustiš stvari za kasneje, se boji, da pokvari vse, kar je

Pomislite na problem kot priložnost za izboljšanje svoje znanje in dobili bonuse.

Če uspešno in pravočasno dokončanje tega projekta, bo moj šef vesel, da bom dobil nagrado, in vse bo v redu.

Psihologi pravijo temu "osredotoči na dosežek." Študije kažejo, da če se osredotočite na dosežke, ste motivirani za uspeh, Povečana učinkovitost in dolgo rok optimistični.

Če se bojite, da bi zapolnili nalogo, stop razmišljanje o njej. Anksioznost in dvom, spodkopavajo zaupanje v sebe in zanika motivacijo za uspeh, tako manj možnosti, da začnete delaš karkoli. Osredotočanje na dosežke, ki jih vse od sebe, da se spopadejo s problemom, kot najboljši, kot je mogoče, ne da bi zapravljali čas in energijo v mislih morebitnega neuspeha.

raztopina: osredotočila na dosežke.

Razlog 2. Ste v prahi za delo, ker si ne želim, da to storite

V knjigi "protistrup. Protistrup za nesrečnega življenja "Oliver Burkeman ugotavlja, da je naša stavek:" Ne morem zbuditi tako zgodaj, "ali" sem sam ne more prinesti, da gredo v telovadnico, "v resnici pomeni" ne vem Želim. " Nihče vas ne veže na postelji vsako jutro. Na vhodu v telovadnico ni vredno bouncers. "Kdo je rekel, da nekaj narediti, moraš čakati na ta trenutek, ko želijo to storiti? "- piše vse enako Burkeman je.

Razmisli o tem, ker je to zelo pomembno. Ko smo kupili v idejo, da je treba nekaj storiti le, če ste popolnoma želeli, da to storite. Burkeman kaže, da so številni znani umetniki, pisatelji in izumitelji dosegla nekaj uspeha zato, ker so bili prisiljeni, da predloži rutinsko potek dela, ne glede na želje ali navdih.

Navdih za amaterje in ostalo samo delo.
Chuck Close, sodoben ameriški umetnik

Če ste samo sedeti in odvrne primer zaradi pomanjkanja navdiha ali želje, začeli z delom brez njih.

raztopina: prezreti svoje želje za zaradi poslovanja.

Razlog 3. Ti razveljavi težko, dolgočasno, neprijetnih nalog

Pogosto rečemo, da sebe, da bo naslednjič naredil nezanimivo ali dolgočasno nalogo na prvem mestu, ne odlog. Vendar pa raziskave kažejo, da ljudje radi precenijo svoje samokontrolo, ampak se zanašajo na to pogosto.

Sprejmite dejstvo, da je vaša volja nepopolno. Prinesite sam narediti težko in dolgočasno delo ne bo vedno. Namesto, da se opira na samokontrolaPodrobnosti načrtovati svoje naloge. Predpiše v smislu, da, na primer, jutri ob treh popoldne boste nadaljevali s tem "težavnem vrtanje, neprijetnega" nalogo, naj se zgodi karkoli.

Če se vnaprej odločite, kaj nalogo v tem času, ste prepričani, da to, da to storite. Potem starodavno vprašanje: "In da ne more čakati" "Ali res moram to storiti sedaj", - bodo izginili sami.

raztopina: Podrobnejše naloge načrta.

Tri Predlagana strategija ne zvenijo tako zabavno, kot je, na primer, "Ali samo tisto, kar hočeš." Toda, ali res deluje, kar vam omogoča opravljanje delovnih nalog z največjo korist.

preberite tudi

• 7 nenavadne metode boja s odlašanja →
• Kako se motivirati, da trdo delati →
• Kako ljubiti delo: 5 preprostih pravil →