Extreme način pridobivanja navad ali se znebite njih
Motivacija / / December 19, 2019
Pogosto smo rekli, da je pot do globalne spremembe dolgo. Vendar pa obstaja še ena metoda: spremeniti življenje dramatično, poskuša narediti veliko več, kot je bilo načrtovano, da bi sam strese, na eni točki se je začela razmišljati drugače.
Predstavljajte si, opeke na gugalnici. Zdaj so vsi na eni strani.
Spreminjanje nekaj samo po sebi, če želimo premik eno opeke na nasprotni strani zamahu. Nekaj se je spremenilo, vendar je to navada ni okrepila v vas, ker je preveč opeke leve na drugi strani gugalnica.
Kaj vas vleče nazaj:
- življenja;
- okolje, kar je prispevalo k pridobivanju navad;
- tlak ali prijatelji prijateljev, ki skušajo spraviti nazaj na pravo pot;
- globoko zakoreninjene staro navado.
Za spremembo, morate hkrati premika vse opeke na drugi polovici. Zdi se, da je naša namišljena gugalnica zdaj videti takole:
V bistvu, še vedno potegne precej velika obremenitev: kulturno prtljago, identitete, navade in svojo preteklost. Zato je vrtljivo je, kot sledi:
Vaš ekstremna sprememba ravnovesja, kar vas vleče nazaj. Zdaj gugalnica obtičali v zemlji, ki je spreminja oporo.
Primeri sprememb ekstremnih
PRIMER 1
Ti se uporabljajo za premik odgovornosti na druge za vse, kar se dogaja v vašem življenju. Želite spremeniti in začeti razmišljati takole:
V nekaterih pogledih še vedno krivim sebe, moram biti odgovorna za nekatere stvari.
To je majhen korak, premik eno opeko.
False. Bilanca se ne da doseči. Potreba za skrajne ukrepe, da si se počutil, da delate preveč.
To je, kako moraš misliti:
Absolutno me krivi. Jaz sem kriv za to, da se svet ni tisto, kar bi moralo biti, da se vlada ne mi ustreza, in dejstvo, da me drugi obravnavajo ne kot bi rad. Moja dolžnost -, da spremenite stvari, ki mi niso všeč.
Enkrat, preveč, kajne? Vam zdi, da so svoje nihajna izgleda takole:
Ti se trudijo, da mislijo na ta način, včasih pa tudi upravljati. Ampak ne pusti občutek, da nekaj, kar še vedno ni tvoja krivda. To je normalno, da je to ravnovesje.
Ko se je okrepil, se boste naučili, kako prevzeti odgovornost.
PRIMER 2
Želite izvedeti, kako ohraniti čistočo v domu, ne bi bilo sram, kadar koli povabi goste na skodelico kave. Dvig bar: hiša mora biti bleščeče čista, v hotelu upscale. In nenehno prizadevati, da sledijo temu načelu.
Primer 3
Si želite napisati tedenski blog. Torej, moramo poskusiti za postavitev članke vsak dan.
Ne pozabite, da vas izredne spremembe zahtevajo izjemne voljaTorej Spread navade ne hkrati, vendar v zaporedju. Šele, ko se zdi, da so spremembe na koncu prijelo, nadaljujte z naslednjo navado.