Ne bodite sramežljivi, ali kako postati bolj samozavestni

James Victor - avtor, oblikovalec, režiser in vodja neodvisne oblikovalskih šol. Poleg tega poučuje in vodi Impromptu vsako študijo semester za študente sramežljivosti, ki jih je razmisliti sami bojijo samo vprašam. Vsakič, ko vsaj tri četrtine študentov dvignejo roke... čeprav le v višini ramen, ne zgoraj. Vendar je ta pojav značilne le za študente likovne umetnosti? Kaj pa drugi poklici: računovodje, inženirji, menedžerji - ali so prizadete s tem? Ali smo sram?

Psihologija komuniciranja: Stidljivost ni genetski dejavnik. Obstaja tak gen za sramežljivosti ni. To je tisto, kar se oblikuje v nas pod vplivom okolja, družine, uspešnih ali neuspešnih trenutkov v življenju. Tukaj je primer enostaven za James 'življenju, da sem osebno, in prepričan sem, da mnogi od vas je zelo znana:

"Kot otrok sem bil zelo sramežljiv. Ne verjamem, da je bil rojen na ta način. Ampak sem vedno predstavljal nekako takole: "In to je naš otrok. On je malo sramežljiv. "In sem začel biti sram! To je postala navada. Avtoritativna oseba, mi je rekel, da sem sramežljiva, in sem začel živeti z njim, čeprav sem bila vedno tako. "

instagram viewer

Na žalost, kot odrasla oseba, se zavedaš, da je to navada moti. Ujeti v čudnem javnem mestu ali pred kamero, je potrebno, da se pretvarjamo, da je nekdo drug - če ste udobno in sproščeno. Leta prakse pomoč na dolgočasno strahu, ampak vsakič, ko se znajdejo v podobnem položaju, morate imeti pogum, da premaga svojo sramežljivost.

Izkazalo se je, da sramežljivost - banalen navada in ne osebna lastnost, Glede na to, od rojstva. Podobno je zaupanje - eden od teh dvoumnih lastnosti kot so moč volje ali intuicije, ki se lahko razvijejo in vlakov, kot mišice. Ampak, kot s katero koli vadbo, je težko in zahteva stalno delo. In, kar je še pomembneje, zavest konstantna.

To pomeni, da bi, kot pravijo, tukaj in zdaj, zaveda svojega primarnega cilja, in se ne moti s tujih misli ali kopati v glavi. Ne poslušaj grozno kritiko znotraj ali predstavljajo, da je druga mislim nate, Ki jih sodnik ali poskušali napovedati njihov odziv. Samo pojdi naprej in to z zaupanjem!

Življenje je prežeta s številnimi skoraj vsak dan borijo z sramežljivosti. Ves ta čas pa vsakič morali narediti velik korak s svojo cono udobja. Temu sledi napornih izkušenj, stalnem strahu in globok občutek negotovosti. Notranji kritik začne harping: "Preveč sem neumen (s), grda (ov), mladi (s)... To se ne dela... Vsi bodo smejali, ali pa sploh ne pogledam ..."

Zakaj smo se znašli potopljen v tako globoki meditaciji? Kaj je tako lahko slabega zgodilo z nami? Mi preprosto strah pred odpovedjo. Večina strah neuspeha, tako da raje ne tvegati. Še huje - tveganje postane, da skušajo izogniti za vsako ceno. In oblikovali navado. Mi sami odvzeta možnost do postaje suspendiranega od ljudi, tako da bi se lahko na nas in se odzovejo v stik s svojimi dejanji.

Strah pred zavrnitvijo - je normalno. Vsakdo ima obdobja self-dvoma: kdo je na drugi strani, kdo dlje. Bojijo - tega testa: to pomeni, da boste morali plačati za nekaj pozornosti, zbrati v pest in ne bi izgubili.

Dvom, da ne prihaja le iz notranjega kritika, ampak tudi od zunaj: od prijateljev, družine in "dobro kdor želi" se trudijo vsak način, da vas iz nevarnosti in jih obdržati v svoji (ali njihovo lastno) cone udobje. Doveryayte sebe, pogled v očeh svojega lastnega strahu, ne podlegel javni poziv ", da bi tako kot vsi ostali."

Vaša želja po sami spodbujajo drug posel s svojimi strahovi. Tvoja svoboda pred strahom - je opozorilo, da jim njihove domnevno zadrževanje in omejitev, ki so se izpostavljajo. Vendar pa bo vaša samozavest bo svetilnik za druge. Ljudje so tako razporejeni: sledijo pogumen, močan in samozavesten. Potek oseba - to je zelo močan motivator za druge.

Bistvo je, da ne ustvarijo obliko oklep v alternativa super-ego ali jutranji nepopustljivi notranjega duha... Pomembno je, da se na straži, in ne pustite pravilu strahu svoje življenje. Tako, da si lahko sami dojemajo kot (th) ste, tiho prenašati strah in dvom. Zaupanje ne živi pod vladavino strahu in dvoma, in jih vidi kot sestavni del življenja.

Zaupanje daje pogum in svobodo, da gre naprej in prositi za pomoč, prosi za več, in kaj si zaslužiš. In kar je najpomembnejše - prepričani oseba brez težav doživi neuspeh, če se to zgodi.

tako da boj s slabimi navadami (Ki, kot smo ugotovili, je sramežljivost) in osvojiti strahOvira vaš uspeh! in prebrati Lifehacker.ruSeveda - vam bomo pokazali, kako se pravilno različne pomanjkljivosti življenja :)