5 najlažjih načinov za boj proti dolgčas
Motivacija / / December 19, 2019
Avtorske pravice Shutterstock
Zadaj okno slabega vremena zamudo prihod pomladi, utrujeni od dela rutinsko, nič napolnjena vikend? V takih primerih običajno rečemo, da smo "dolgočasen". Medtem ko smo klepetali "pri roki", je vsaj 5 preprostih načinov za boj dolgčas in se izkažejo tudi sicer prazen čas koristno za nas življenjsko dobo.
Šport: tek, tek, celo preprosta vaja, kot je "mahal z rokami in nogami", ki vam bo pomagal, ne le krepijo telo, ampak tudi "čiščenje" glave od nepotrebnih misli in zasedajo sami. Poleg tega bo vaše telo (še posebej, če imate sedeči delo) biti hvaležen za to spontano telesno dejavnost samo. Kako pogosto smo zapolnili dolgčas gledal oddajo na računalniku ali prenos čudno "o naravi" na televiziji, čeprav bi se lahko posvetili zapisnika 20-40-60 gibanje in okrepiti svoje mišice in srce. Vsaj, pojdite na sprehod: kisik in zmerne telesne dejavnosti v času uporabne kot gledal naslednjo serijo "modne".
Hobiji: hobi uporaba razrede, kjer boste morali uporabiti ne le domišljijo, temveč tudi na delo težko fizično - odličen recept za dolgočasja. Naučite se kuhati, mojster obrti, pripravi slike, naredite nekaj fancy štukature, dekoracijo, Aplicirano: razvija ne le motoričnih sposobnosti, ampak tudi uči koncentrat, biti osredotočen in hkrati - da ločite od stalnih misli dela ali se bojijo, da si "samo vsede", čeprav bi lahko naredil "Nekaj pomembnega". Poleg tega, hobi - ne samo čustveno vtičnico, ampak tudi priložnost, da odkrijete nov obraz, ki sčasoma lahko postane vaša glavna dejavnost.
branje: ni boljšega "zdravilo" iz dolgočasja kot zanimivo knjigo. Vrtanje knjige, mimogrede, to ne zgodi: boste morali najti zvrst in obliko knjig, ki vam je všeč - in potem bo branje biti najbolj cenovno ugoden in zabaven način za boj dolgčas.
Menjavanje zadeve: Zapomni si pravilo, da "sprememba dela imajo počitek." Delo rutino in delo na dolgi "dolgočasno" nalog lahko razredči z izmenično majhne in velike naloge "paradižnika načrtovanje "in nadomeščanje različnih oblik aktivnosti (od priprave dokumentov - za sestanke s partnerji iz poslovne korespondence - pripraviti predstavitve blog - na telefonske klice, itd) ne osredotočajo na eno nalogo, in jih izmenično, tako da vaše delo ne zdi, da vas "Dolgčas smrt." In če ne deluje, morda bi morali samo zamenjati službo?
spanja: Ne veš, kaj storiti - in nato spanje. Dolžina spanja 20-30 minut, obnavlja telo ni slabše kot dolgo brezciljno "Živeti" v postelji (in vsekakor veliko bolj uporaben kot slepo "stare" na TV).
Če imate svoje preproste, a učinkovite recepte za boj dolgčas - deliti z nami v komentarjih.