Ponavadi 21 dni. Kako razviti dobre navade

V nasprotju s splošnim mnenjem, da ni tako težko, da razvijejo nove zdrave navade. In ti bo povedal, kako.

Jaz ne bi pisal o tem pravilu, če ne bi bil prepričan o sebi, da deluje. Večkrat. Z njim sem izgubila težo, se je pripeljal v fizični obliki in ne trpijo zaradi smeti cel dan. Sedaj želim govoriti o tem tukaj, tako da je veliko ljudi, kot je mogoče vedeti, da razvijejo dobre navade, kot je ni tako težko.

To ni težko, če sem iskren.

Torej, želim govoriti o vladavini 21 dni. Sploh se ne spomnim, če se naučili o tem, zagotovo pa ne sam izumil. Ne tako pameten. Tukaj je, kako se sliši (prosti prevod):

Če ponovite isto dejanje v 21 dneh, se deponira v podzavest in začnemo to narediti na stroju.

Ne vem, kaj je podzavest. Toda pravilo ne dela. Bom poskusil razložiti, kako je delovala name. Z njegovo pomočjo sem hujšanje. Sem popolnoma spremenila svoj urnik, in sprva je bilo precej težko. In medtem ko nisem vedel o tem pravilu. Toda to ne pomeni, da ne deluje.

Presenetljivo je, da podprejo novo ureditev urnik, prehrane in vadbe v daljšem časovnem obdobju (približno tri tedne), je postalo veliko lažje. Niti tako. Nisem mogel naprej živeti brez, ne jedo pravilno in ohranja svoj urnik.

Enako velja za druge, bolj osebne navade, da sem razvil in ki jih ne bi bilo zelo zanimivo poslušati. In morda je zanimivo, vendar še vedno ne morem povedati.

Če želite spremeniti svoje življenje, na primer želeli začeti umivate zobe ponoči, nato pa šele začetek. Pravim banalne stvari, ampak če ne mlahavi drek, to ni tako težko. Pritrdite vse ostanke njegove moči volje in delovanja za 21 dni zapored. In potem ne more živeti brez njega.