Strategija uspešnih športnikov, ki pomaga za zmago v športu in življenju
Motivacija / / December 19, 2019
Najpogosteje, mislimo, da imamo nekaj, da se osredotoči na uspeh. Kaj pa, če je koncentracija na končni izziv ni pomembno? S trenerjem se strinjam vratu Smart (Shaka Smart) in John Fox (John Fox), ki svetuje športniki "zaupati proces."
Ena od prvih ideja začela širiti Ameriški nogomet trener Nick Saban (Nick Saban). Povedal ji je o psihiatrije profesorja Lionel Rosen (Lionel Rosen).
Glavna ideja je, da Rosen, da šport, še posebej nogomet - težka stvar. Nihče ne more v celoti slediti vse možne scenarije v sezoni, da ne omenjamo posebno igro.
V sezoni veliko število iger, igralcev, statistike in druge stvari, da ustvarite neverjetno breme. Ob istem času, v svoji knjigi o Saban napisal Monte Burke (Monte Burke), Rosen je pokazala, da je v povprečju eni igri v nogometu traja le sedem sekund.
Je vprašal vprašanje: Kaj pa, če se bo skupina osredotočila le na tistih sedmih sekundah - na dejstvo, da lahko obvladuje? Kaj pa, če ste poskušali narediti vse, kar je korak za korakom, ne osredotoča na zmaga?
Nick Saban, trener ameriškega nogometa.Ne razmišljam o zmagi Evropske Individual prvenstvo. Ne razmišljam o državnem prvenstvu. Razmislite o tem, kaj morate storiti v tem pristopom, med igro, v tem trenutku. To je proces: kaj je razmišljati o tem, kaj lahko storimo danes o prihajajoči nalogo.
Ta ideja se je izenačiti igralcev Saban, ki so osem let je zmagala 20-krat v treh različnih prvenstvih. sam on trenerji hkrati prejela tudi več nagrad.
Po postopku izdelave kompleksno preprosta
Predstavljajte si, da morate storiti nekaj kompleks. Ne osredotočajo na to - da bi prekinil problem v delih. In ravno to, kar morate storiti zdaj, z maksimalno učinkovitostjo. Nato se premaknite na naslednji del. Sledite postopku in ne rezultat.
Pot do uspeha na vseh področjih - je način, na katerega greš korak za korakom.
Samo je treba, da to, kar je zdaj pomembno, vendar je treba storiti z zaupanjem, ne da bi se moti ne glede na to, kaj. Potem tudi največje težave, bodo popolnoma premagati s časom.
To je pokazala ena izmed pionirjev na področju meteorologije James Pollard Espy (James Pollard Espy), ki je do 18. leta ni vedel, kako brati in pisati. Ko je slišal slavni govor zvočnik Henry Clay (Henry Clay), in ko je končal, Espy poskušala pogovoriti z njim, vendar ni mogel stisniti ven eno samo besedo. Potem je eden od njegovih prijateljev se je slišalo: "Želi biti kot ti, čeprav, in ne zna brati!".
Clay je eno od plakatov, na katerih je bila zapisana z velikimi črkami njegovega priimka - gline. Pogledal Espy in rekel: »Vidiš, fant? To je črka A. Pustil si, da se naučijo vseh 25 črk drugega. " Torej Espy razumeli bistvo procesa. Leto kasneje je odšel na univerzo.
Postopek - nasprotni motnja
Moten um izgublja bistvo tega, kar je pomembno prav zdaj, in se moti misli prihodnosti. To se morda zdi očitno, vendar pogosto pozabi ob pravem času.
Če te zdaj nekdo potrkal off noge in zabodena na tla, kako bi se odzvali? Verjetno bi panika. In potem z vso njegovo moč skušali vreči tega človeka s samim seboj. Ampak to ne bi pomagalo: težo svojega telesa, da lahko brez pretiranega napora, da izrinejo ramena na tla. In ti, poskuša pobegniti, kmalu brez sape.
Postopek - nekaj strogo nasproti. Prvič, ne panike, ste zbrali vso svojo energijo. Saj ne delaj neumnosti, in ne zapravljajo vaš trud zaman. Ti se osredotočajo na, da ne bi postal slabši. Potem si dvignite roke, tipkanje globoko vdihnite, prevračanje in zgrabi lopov roko ali ščepec stegna - na splošno, korak za korakom, delajo vse, da bi napadalec začel predajo. Dokler ni zastonj.
Ujet v - to je samo položaj, ne pa kazen.
Ko se pripravljajo za sprostitev proizvoda, lahko konkurenca prestrašiti. Ko želite napisati knjigo ali pa film, lahko zaključi veliko dela. Pogosto smo obupal, ker menimo, da je naloga nemogoče.
V bistvu, lahko vsak problem je treba rešiti - dovolj, da bi ga zlomil na koščke in le začeli opravljati, korak za korakom. Ko veš, da se bo naslednji korak, ki nastanejo ovire ne zdi tako nepremostljive.
Ne hitite. Nekatere težave rešiti bolj zapletena kot drugi. Prvič, da iz tiste, ki so tik pred nosom. Nato se premaknite na druge. Ti vse mora uspeti.