Zavlačevanje jesti korak za korakom!

Vsi vemo, kaj odlašanje. To je strašna beseda, kot je ime bolezni aikida za odlaganje pomembnih stvari "za kasneje". Do danes so vsaj sedem milijard načini za boj proti odlašanje, in tukaj sem vam še eno.

Metoda se imenuje preprosto - vse pet minut. Opisano korak za korakom:

1) Naredite seznam vseh stvari, ki jih ne želite storiti. Dobiš pravi prokrastispisok. To bo podlaga za naše nadaljnje delo. Vrstni red je nepomembne zadeve.

2) Vzemite si nekaj alarm - mehanski, elektronski ali računalnik.

3) Poišči uro čez dan, ko ne bo raztresen primeru, messendezhy in druge stvari.

4) Nastavite časovnik za pet minut, pritisnite "Start" (ali kakor koli jo imenujemo), in začeti delati prva stvar na seznamu. Ne postanite moti nič, samo zbrati in narediti.

5) Po zvočnim signalom "dzyyyyn" dal zadevo in se bo v nekaj nekaj minut, na primer, vstane in hodi, se glasi, da pravica je telefonski klic.

6) Pojdi nazaj na točko (4), vendar pa drugo stvar na seznamu.

7) Ko ste naredili vse zadeve ali opraviti uro - razveljavitev seznam, mentalno si čestital z zmago in dober počitek. Čestitke, prvi korak v boju proti odlašanje je.

Naslednjič, ko, če želite začeti obravnavati vznemirjen težave, dal časovnik (in dodamo pet minut vsak drugi čas) ni pet do deset minut. Zelo hitro se navadiš na reševanje svoje prokrastinatsionnye (Bog, beseda kaj), ne navaja in timer - če vas ne bo prestrašil tako kmalu.