5 vprašanj za tiste, ki so nezadovoljni s svojim življenjem
Motivacija / / December 19, 2019
Ta članek ne samo brati, ampak tudi poslušati. Če vam je ljubše - vklopite podcast.
Včasih se nam zdi, da smo obtičali: običajni koraki ne bo družina dobro počutje, finančni dobiček, produktivnost maksimirati uspeh in srečo. Če želite izboljšati svoje življenje, in včasih stane malo izdihom in korak nazaj, si zastavite nekaj vprašanj in jim iskrene odgovore. Ta študija bo pomagala, da sebe in svoja čustva bolje razumeli.
1. Kaj vam preprečuje, da deluje?
Tim Ferriss, avtorPrimeri, vprašanja in besede, ki jih najbolj bojijo - to je pogosto ravno tisto, kar moramo storiti je vprašati ali povedati.
Najpogosteje ne omejuje drugih, in svoj notranji glas. On pravi, da nismo dovolj pametni ali močni, da so naša prizadevanja obsojena na neuspeh. Če menite, da stojite na tleh, in svoje dialoge z notranji "jaz" ne ustavijo nič dobrega, le ignorirajo.
Nekateri ljudje naj strah zagrabijo njim. Eden od načinov, da bi jih premagali in da notranji glas, naj utihne - prepoznati in ubesediti, kaj se bojiš.
Tim FerrissPredstavljajte si najslabši možni scenarij, in se boste počutili kot strahovi začeli umik.
Tim Ferriss je razvil vajo, imenovano "bolečine». Pokazal je, da potem ko je njegov strah preselil iz misli na papir, je bilo lažje za zmago v resničnem življenju.
Kaj vas zadržuje?
2. Čigavo dovoljenje pa ste pričakovali?
Gary Vaynerchuk, podjetnik in pisateljVi ne potrebujete nekoga dovoljenje, da gredo za svoje sanje. Samo pojdi.
Ameriški serijski podjetnik in avtor Gary Vaynerchuk meni, da je edina rešitev, da moraš, preden storite kaj, - je svoje.
Ne čakati, dokler nekdo odobrava vaši izbiri. Če želite zapustiti - odpustiti, brez čakanja na odobritev sodelavcev. Če želite v stik z otrokom - že danes, ne razmišljam o tem, kaj bo povedal svojo bivšo ženo. Če želite rastejo tanke, Jejte zdravo hrano in ne skrbi o tem, kaj bodo mislili okolici.
Vaynerchuk priznava, da je bil otrok obseden z idejo pisanja kratkih zgodb, vendar je bilo preveč strah, kaj bodo rekli ljudje okoli njih drugi ljudje. Počakal je za nekoga, on izbere pat na rami in prosi za to. Je čakal na dovoljenje.
"Če hočeš nekaj narediti, stop čaka, da nekdo, ki ga prosili, da to storijo. Pojdi tja in narediti velike stvari. Ko to lahko narediš, bodo ventilatorji storiti, in zdaj skrbeti za njih ni vredno "- svetuje Gary.
3. Kaj ste res strastno o tem?
Ferdinand Foch, francoski vojskovodjaNajmočnejše orožje na svetu - to je pereč človeško dušo.
Če želite biti svoboden in razvoj, se vprašajte: "Kaj je povod za ogenj v meni?"
Kaj naredi si srečen? Kaj res očara? Podjetnik in eden od ustanoviteljev Apple Steve Jobs Vedel sem, da odgovor na to vprašanje že v zgodnjem otroštvu: Bil je navdušen nad zasnovo. Oblikovanje preproste izdelke -, ki za gorivo uporabljajo ogenj v njem.
Pomisli, kaj si obseden. Pri tem ste koncentrirana, motivirani in produktivni.
4. Ali ste prevzeli obveznosti?
Vince Lombardi, ameriški nogometaš in trenerKakovost življenja je neposredno sorazmerna s svojo zavezanost k odličnosti, ne glede na to, kaj počne.
Njegove obveznosti in sama podatki obljube - to je most med vami in vašo idealno življenje. Če ste nezadovoljni s svojo poroko, preverite, ali je za opravljanje svojih dolžnosti kot mož in oče (ali žene in matere). Če ste zaslužili manj, kot bi si želeli, se prepričajte, da delate na vesti.
Če želite doseči, obljubim si, da sprejmejo ukrepe za dosego tega cilja. Le ti lahko pomaga, greš k uspehu načrta, in samo, da vas bo to, kar želite, ne glede na zunanje okoliščine.
Če želite rezultate, moraš prevzeti odgovornost za svoje delo.
Ken Blanchard, avtorČe vas zanima, kaj storiti, potem to storite, ko vam ustreza. In če ste obljubili, da boste to storili pod nobenim pogojem. Brez izgovorov, rezultati samo.
Torej, če želite izboljšati svoje življenje, ne da bi sami odpustke.
5. Kakšne spremembe pa ste pričakovali?
Abraham Maslow, psiholog in utemeljitelj humanistične psihologijeVedno imamo možnost izbire: da bo korak naprej ali pa se vrnete, kjer je varno.
Ti poskušajo najti ravnotežje med delom in zasebnim življenjem? Ali želite odpreti svoje podjetje? Morate obnoviti vaše zdravje? boste izvedeli za obvladovanje jeze? Ali morda poskušali izboljšati odnos s svojim partnerjem? Določite si cilj in ga določite čim bolj natančno.
Moč postavljanja ciljev in pravilen odnos pravi zgledKaj Breaking 4-minutni Mile Uči nas O meje konvencionalnega razmišljanja Roger Bannister - študent medicine iz Londona, ki je v 25 letih odločila, da je ne glede na teči miljo (1,6 km) v manj kot 4 minutah. Dvorišče je bilo leta 1954 - ko se je verjelo, da je oseba, ki ni sposobna.
Bannister je razvil svoj režim vadbe. Toda še bolj pomembno, je psihološka priprava. Je spremenila svoj način razmišljanja v smislu "to je nemogoče", da "Želim, da je treba najprej, da bi jo." 6. maj 1954 Bannister tekel miljo v 3 minutah in 59,4 sekunde.
Roger Bannister priključen na svoj notranji glas, in sem si dovolil, da se super, da se zavedaš, da teče Kindle v je ogenj, je obljubil sam postal prvi človek, ki teče miljo v 4 minutah, in jasno razumeti, kaj je to cilj.
povzroči
Če se ne more premikati proti cilju, se vprašajte teh pet vprašanj. Ko jim odgovorili, boste ugotovili, da je močnejši, kot ste mislili. Ne pustite, da strah v napoto, in same družbe. Kot ste imeli moč slediti sanje in doseči svoje cilje.
Ne dovolite, negativno razmišljanje, da nadzira svoje občutke. Self-kritika ni nič narobe: to pomaga, da se zavedamo, da je nekaj narobe in pravilno postopanje. Toda pretirano sam kriv, lahko privede do dejstva, da ste začeli identificirati s svojimi pomanjkljivostmi.
Naučite se prepoznati poraz in slabosti pravilno. Namesto "sem zguba,« pravijo, »nisem bil srečen." Namesto odločitvijo imenuje sam kadilec, recimo, "Zdaj sem kaditi." Namesto "Sem maščobe", pravijo, da imate preveliko telesno težo, in veste, kako se znebiti tega.
Bistvo pozitivnega mišljenja je, da ne spregledajo njegove pomanjkljivosti in ni Revel obžalujeta napake. Ko ste zadovoljni, se ne osredotočijo na čustva, ampak na dejstvo, da lahko narediš, da ga spremeni. Začnite s pozitivno mislijo, lahko dialog s samim seboj.
glej tudi🧐
- Kako, da se naučijo ceniti stvari, ki jih imamo
- 10 mitov o motivaciji, ki jih le Hinder
- 5 stvari, ki jih ubijanje našo samozavest