10 razlogov, da se glasi vsak dan

1. Upočasni staranje možganov

Glede na študijo, ki jo raziskovalci z univerze v Clevelandu, če berete sedaj, boste izgubili z veliko verjetnostjoBolniki z Alzheimerjevo boleznijo so zmanjšale aktivnosti v srednjih let v primerjavi z zdravimi člani nadzorne skupine spomin v starosti. Brez redne dejavnosti nevronskih povezav v možganih, so oslabljeni - začneš bolj počasi razmišljati in razmišljati manj. Knjige in članki so usposabljanje možganov in pomoč, da bi se temu izognili. Poleg tega je dnevno branje ne dajeŽivljenjska doba kognitivna dejavnost, nevropatoloških breme, in kognitivno staranje razvoj demence in Alzheimerjeve bolezni.

2. Sprostitev po delu

Zanimiva zgodba ali zanimivo nauchpop pomoč, vsaj začasno pozabi na težkem dnevu v službi, težave v zasebnem življenju, ali drugih težav. Znanstveniki iz Sussexa je izkazalo, da je branje - najboljši način za hitro obvladovanje stresa. Le 6 minut v družbi dobre knjige se zmanjšaBranje lahko pomaga zmanjšati stres Napetost na 68%: se upočasni mere srce in mišice se sprostijo. Drugi pomirja vaje niso tako učinkoviti, kot poslušanje glasbe zmanjšuje stres na 61%, sprehod - za 42%, video igre - za 21%.

3. Razširi besednjak

Medtem ko je branje aktiviranaRoman poglej kako lahko zgodbe spremeni možgane levo senčnega režnja možganov. Odgovoren je za občutljivost na jeziku. Torej bolj kakovostne literature uživate, bolj pristojni ste postali.

Poleg tega obravnava povečaVpliv branja v besednjaku rast: Primer za Matejev učinek besednjak. Nove besede iz knjige, ki jih bo nehote, ki se uporabljajo v vsakdanjih pogovorov. Bogat bo spremenilo razumevanje ljudi okoli vas, in izboljšati samopodobo.

4. Začeli razmišljati hitreje

Bolj pogosto se poberem knjigo ali revijo, hitreje se podatki zamudoBranje in reševanje računskih problemov izboljša kognitivne funkcije normalne ljudi, starih v možganih in izboljšuje spomin. Branje krepi stare povezave med nevroni in ustvarja nove. To se zgodi zaradi dejstva, da je veliko podrobnosti v knjigi: Zgodba vsakega značaja, njihovo motivacijo, osnovnih in dodatnih zgodbah - vse, kar potrebujete, da se spomnimo.

5. Naučite se analizira in fokus

V čas, branje, da ne samo pridobivanje podatkov, temveč tudi ovrednotiti. Vam je všeč zgodba ali ne, dober slog avtorja, ali ni ustrezno, ali znakov delovala čudno. Premišljen branje razvijaRazvijanje kritičnega mišljenja s pomočjo literature Reading analitične sposobnosti.

Sposobnost kritičnega razmišljanja bo prišel prav v resničnem življenju, na primer, da bi odločitev v težkem položaju oziroma do konca težek projekt, v službi ali šoli.

Razviti analitične sposobnosti za pomoč detektivskih romanov in kratkih zgodb: branje in poskušajo rešiti zločin.

Branje prav tako pomaga, da se naučijo, da se osredotoči. Če želite prebrati roman, boste morali osredotočiti na eno zgodbo in usmeriti vso svojo pozornost na knjigo. To znanje bo prišel prav v veliki poklicnem življenju ne bo raztresen jih malenkosti in začeli spopadati z nalogami hitreje.

6. izboljšanje spanja

Pred spanjem, kar potrebujete, da se sprostite in pozabite na težkem dnevu. To pomaga, da se dnevni obredi so pomirja. Eden od njih je mogoče prebrati. Knjiga pred spanjem pomaga priti skupaj in ustaviti dotok nezaželene misli in spominov.

V večernih urah, je zaželeno prebrati knjigo papirja in elektronsko ročno napravo na stran. pogled6 korakov do boljšega spanja v bralnikom zaslona ali tablete, zdravniki ne priporočajo, ker možgani zaznava svetlobi iz pripomoček kot signal, da je treba ostati buden.

7. INSPIRE

Priložnost za sanje - eden od glavnih razlogov, zaradi katerih ljudje radi berejoZakaj ljudje radi berejo. To ni presenetljivo, saj zgodb v knjigah - popoln material za igro domišljije. Lahko pripravijo vsako sliko v glavi, jo slikati v vsakem tonu, dvigni glavne vloge so idealni ljudje. To je kot gledal film, v katerem litje režiser, pleskar in režiser - ti.

Poleg tega, medtem ko potujejo skozi svetove knjige, ki jih navdihujeRoman poglej kako lahko zgodbe spremeni možgane. Na primer, lahko roman o svetovno turnejo spodbuditi potovanja in življenjske zgodbe uspešnih ljudi - za nove izzive.

Tudi s pomočjo knjig, lahko trik možgane. fikcija branje trenerjiRoman poglej kako lahko zgodbe spremeni možgane centralni sulkus - povezuje v športne in druge dejavnosti, ali pa razmišljajo o njih. Torej, medtem ko učenje, na primer, zgodba o osvojitvi Everesta, možgani meni, da si naredil plezanje.

8. zabavno

Težko je sam prisili, da bere samo zato, ker je to koristno. Naučite se uživati ​​knjigo - je potrebno izbrati pravo zgodbo.

• Določite najljubši žanr. Spomnite se, kaj vas filmi, kot so najbolj in najti podobno knjigo. Ko detektivi - poskusite prebrati Agatha Christie ali Jo Nesbø, grozo - Stephen King in HP Lovecraft, komedijo - Čehov ali Wodehouse.
• Vprašajte za nasvet. Če se strinjate z okusi vaših prijateljev ali sorodnikov, morda svojih najljubših knjig in ti je všeč.
• Oglejte si seznam najboljših. Poišči stoji literature lahko v kompilacijah. Na primer, "100 knjig, da bi moral vsakdo prebrati", "Top zgodbe z alternativno zgodovino", "Najbolj zanimive novice julija". Layfhaker redno objavlja take sezname.

9. Naučite se tujega jezika

Preberite knjigo ali članke v tujem jeziku je koristna za svoje študije. Vi in razširiti besedni zaklad, in izšlo pravila slovnice, in razumeti načela in uporaba besede.

preberete tudi knjigo v originalni hladilnik. Videli boste realnega avtorja slog in pisatelj bo mogel razumeti, kaj je želel povedati, v resnici: včasih v procesu prevajanja pomen sprememb besedila.

10. Brezplačni internet

Do konca leta 2019 "Najkrajša pot" izvaja ukrep "Gigi za možgane». Preberite si pol ure na dan in ima 50 MB prostega prometa: to je dovolj, da poslušate album najljubša skupina klepet 15 minut, video, poskrollit sotsseti ali gledati 10-minutni film o YouTube.

V skladu z ukrepom "Gigi za možgane"Ne morem priti do 1,5 gigabajtov brezplačnega interneta na mesec.

Ne bojte se, da izkoristijo celoten promet ne bo delovala. V "Najkrajša pot« opazila, da se je število uporabnikov neomejeno aplikacij in mobilnih spletnih povečala, in v letu 2018 je izvajalec dela na posodobitvi in ​​izboljšanju kakovosti komunikacije. Na primer, je program "Supersiti", ki se izvaja v Moskvi, ki se pripravlja na kapital za prehod na sodobno standardnih komunikacijskih 5G v prihodnosti.

Get Free gigabajtov