Narava vseh ljudi, je enako, razlikujejo se le v svojih navad. Konfucij
Habit trenutno lahko cepite s pomočjo enostavne načela:
30 dni do enega in samo ena navada
Snemanje cilj na papirju skupaj z razlogi, ovir in načine, kako jih premagati.
Javno napovedala, da namerava
Voditi evidenco o svojem napredku
Prijavi jih javno vsak dan
Prepričajte se, da je nekdo, da vam pomagajo v težkih časih
Nagradite se za celo majhen uspeh
Če nekaj ne deluje - iskanje napake, načrtujejo še en poskus in poskusite znova
Ampak nam preide na glavni - navade:
Najpomembnejši med njimi - pozitivno mišljenje. Z njihovo obvladovanje, boste zagotovila bolj preprost način za vse naknadne namen.
telesna kultura. Kljub temu, da se vsi strinjajo s svojo koristnost, ne vsakdo strinja, da spreminja življenja. Vendar pa se spremeni: dodaja zaupanja, pozitivnosti, zmanjšuje stres in izboljšuje delovanje možganov.
One-Zadachnaja. Rešitev je samo ena naloga, hkrati pa vam omogoča, da so bolj učinkoviti in storiti več za zmanjšanje ravni stresa.
Osredotočite se na en cilj. Tako kot en problem - boljši, kot je preklapljanje pozornosti, in en cilj je izbran kot je glavni napad bolje: lahko si misliš samo o tem in si prizadevajo ravno na želeno točko.
Odprava vse brez, kaj lahko storite. Uporablja enako načelo koncentracije: Ne izgubljajte časa za nepotrebna in zapostavljena, uživajte v najljubši.
prijaznost. Prijaznost je tudi navada, da gojiti v sebi in se boste počutili kot svet okoli postane boljši.
dnevna rutina. Razviti svoj pristop k prebujanju, kako začeti, in naboj zajtrk, zvečer ven, in vse, redna praksa v svojem življenju. Takoj so začeli prejemati lažje.