5 načinov, da se spreminjajo na bolje
Motivacija / / December 19, 2019
1. Ne pustite si vrzeli
Predstavljajte si človeka, ki želi prenehati jesti sladkarije ali pitje alkohola. Sam se obljublja, da ne ves dan in v večernih urah, da bi jedli majhen kos sladico ali pijačo. Kot rezultat, cel dan, ne more misliti na nič drugega. Zaradi tega znebiti slabih navad stokrat težje.
Če ste prepričani, da želite spremeniti svoje vedenje, odreči idejo, da je mogoče kaj storiti za 98%.
Zaporedje je zelo pomembno, sicer boste vedno porabijo energijo za to, da sami motivirati. Bi si obljubim, da spremembe, ki pa vedno pustite vrzel. Vam zdi, da vnaprej prepričali sami, da ne zmorem.
Ampak ste močnejši, kot si mislite. Vi ne potrebujete vrzel, in da si to naredil. Seveda, v procesu samo-izboljšanja, vam bo težko, se zdi, da si ubil del sebe. Torej, to je: ubil stari del na novo lahko rastejo in uspevajo.
2. Spremenite en del življenja, da spremenite vse ostalo
Mahatma GandhiČlovek ne more storiti prav na enem področju življenja, dokler se moti pri drugih.
Pozitivne spremembe na enem področju življenja, celo zelo majhna, dal močan zagon. Glavna stvar - da uporabite dobljeno motivacijo za spremembo dan za dnem in na drugih področjih življenja. Na primer, vsak dan, se vprašajte: "Ali sem izboljšala za vsaj 1% vaše fizično, čustveno, psihično in duševno zdravje?"
Bolje dobiš, bolj boste želeli izboljšati. Bolj se učijo, bolje razumete, da imate še vedno veliko naučiti. Spoznanje, da si danes boljše, kot so bile včeraj, navdihuje. Samo predstavljajte si, kaj lahko doseže jutri!
Strašno, če ne veste, kje začeti. Glavna stvar - da začnete z nečim. Ja, sprememba ne zgodi naenkrat, ampak se začne z enim ukrepom.
3. Verjemite, da lahko dosežejo vse
Ne boste dosegli več od tistega, kar so, po vašem mnenju, lahko doseže. Torej prva stvar, da spremenite svoje prepričanje. Vprašajte se:
- Ali imam dovolj velike cilje? (In če imam kakršne koli dolgoročne cilje?)
- Kaj se zgodi, če sem jih povečali na 10-krat?
- Verjamem v uspeh? Ali pa samo pretvarja?
Globoko, večina ljudi ne verjamejo, da je njihova življenjska doba je izredno. Njihov ideal prihodnosti samo ne zdi upravičena svoj namen, za katerega lahko prizadevamo. Toda, če želite spremeniti svoje navade in razvoj, morate verjeti, da lahko postali boljši. Poskusite nekaj predstavljati, več in bolje od tistega, kar imate sedaj, in šel za njim.
4. Spreminjanje okolja
Marshall Goldsmith, trenerČe ne bomo oblikujemo in nimajo nadzora nad svojim okoljem, bo to ustvarilo in nas nadzorujejo.
Uporabili smo razmišljati, da je eden od naših želja dovolj za premagovanje navade, navzdol let. Toda, ko okolje ostaja nespremenjena, ne smemo pričakovati, da bo vaše obnašanje bistveno spremenila.
Seveda, ni enostavno spremeniti okolje. Vi sploh ne zdi, da jih ni mogoče spremeniti nekatere vidike - to je naravno. Začnite s tem, kar lahko spremenite. Na primer, ne prenašajo povprečnost, in tiste, ki so pripravljeni dati gor z njim.
5. Vsak dan, vzemite malo boljše odločitve
Glavni problem je, da ne moremo čakati, da vidim rezultate. Postopno majhen napredek ne zdi se nam, da bi napredek. Zaradi tega pogosto razočarane poskusi za spremembo. Ne vidim hitre rezultate, ljudje dajo gor in iti nazaj k starim navadam.
Toda človek je izredno prilagodljiv. Lahko prilagodimo in spremenimo v sebi skoraj nič. Popolna življenje, kot si ga predstavljate, je mogoče. Da bi postali boljši in dosegli želeno, samo iz dneva v dan odločitve znamka bolje kot včeraj.