Zakaj dnevne navade, je bolj pomembno kot cilje nastavitev
Motivacija / / December 19, 2019
Za dosego cilja, da ni dovolj le oblikovati. Morate pridobiti pravilne in zdrave navade. So osnova za uspeh v prihodnosti.
Vsak od nas ima svoj namen, majhen ali velik, da želimo doseči čez nekaj časa. Nekdo želi, da bi svoj prvi milijon, ki ga je 30 let, in nekdo - shujšati za poletje. Navade tiho urejajo naše življenje in vplivajo na naše vedenje. Dobre navade pomagajo pri doseganju ciljev, in slabo v košari.
Octavia E. Butler (Octavia Butler), ameriški pisec znanstvene fantastikePrvič, pozabite na navdih. Navada je bolj zanesljiv. To vas bo podpirala, ne glede na to, kako navdih ali ne. Habit - čvrstost v praksi.
Kaj je narobe z določitvijo ciljev
Ko smo se odločili, da nekaj spremeniti v svojem življenju, smo si zadali nov cilj. Toda ta pristop ima nekaj pomanjkljivosti.
Na ciljev imajo rok
To je razlog, zakaj potem ko je dosegel določen cilj, mnogi se vračajo tja, kjer smo začeli. Moški teče maraton, potem pozabi na vadbo. nekdo meče prekomerne teže in znaki zmaga torto.
Cilji so odvisne od dejavnikov, ki včasih ne morejo nadzorovati
Cilj ne sme biti dosegljiv. zvin lahko prepreči udeležbo na pomembnih tekmovanjih, in nepredvideni stroški - na dolgo pričakovani izlet na morje. S ciljem, da bomo, kot pravilo, za izgradnjo določene algoritem za njegovo dosego. Ampak vse, kar lahko gre po načrtu.
Cilji so odvisni od volje in samodiscipline
Dahigg Charles (Charles Duhigg), avtor "The veljavnosti navade. Zakaj moramo živeti in delati na ta način, in ne drugače, "piše:" Moč volje - to ni samo spretnost. Ta mišica, ki je, tako kot mišice na rokah in nogah, utrujenih od trdega dela, tako da naslednjo nalogo smo še vedno imeli manj moči. "
Postavljanje ciljev nas odvrača
Študije kažejo, da lahko človeški možgani nastavitev cilj zamenjati z njegovo uresničitev. Mi se sprostite in začeli verjeti, da je bil cilj dosežen, in da ne bo več prizadevala za karkoli. To je še posebej očitno, ko govorimo o tem, da druge ljudi.
Kakšne so prednosti navad
Stephen Covey (Stephen Covey), avtor "The Seven zelo učinkovit Ljudje Skills"Habit - presečišče znanja, sposobnosti in želje.
Ko naredimo nekaj iz navade, to pomeni, da izvajamo ukrepe samodejno, brez razmišljanja. Torej je cilj doseči postopoma, tiho in enostavno. Tak sistematični pristop ima svoje prednosti.
Navade presegla zastavljene cilje
Nekdo je zadal napisati roman. se odloči, pisanje 200 besed na dan. Za dosego cilja bi potreboval 250 dni. Precej lahka naloga. Ampak včasih se izkaže, da napišete 1000 ali več besed naenkrat. Postopoma bo vstopila v navado. Kot rezultat, bo knjiga končala veliko prej.
Navade so enostavno za nas, da
V novo navado traja 30 dni. Gre za tako obdobje, ko smo se dobili, ki se uporablja za izvajanje posebnih ukrepov, vsak dan.
Navade oblikujejo naše življenje
Naše življenje je sestavljena iz navade, da smo komaj opazili. Po raziskavah Charles Dahigga, iz navade, opravimo okoli 40% ukrepov na dan. Lahko so nevidni, vendar pa oblikujejo našo identiteto.
William James (William James), ameriški psiholog in filozofNaše življenje, čeprav ima določeno obliko, vendar je še vedno sestavljen predvsem iz navade - praktičnih, čustvene, intelektualne - navade, ki nas nezadržno vodijo v našo usodo, ne glede, da je usodo niti dokazana.
Če navada zakoreninjena v naravi človeka, bo jo izvajajo skozi življenje.
Navade se spreminjajo življenjski slog
Nekatere navade lahko dramatično spremenijo naš običajno vedenje. Dahigg jih imenuje "ključne navade." Na primer, lahko dnevne športne aktivnosti spodbujajo osebo do zdrave prehrane in izogibanju alkohola in kajenja.
Kako se sistemski pristop
Številni uspešni ljudje so komentirali, da jih ne osredotoča na postavljanje ciljev, in na oblikovanje navad, smo izboljšali življenje.
Warren Buffett, ameriški milijarder, ki bere vsak dan, povečanje sposobnosti in izboljšati svoje znanje. Stephen King piše dnevno 1000 besed na dan. Kenijski atlet Eliud Kipchoge je zapiske po vsakem treningu, ugotavljanje in analiziranje slabosti, na katerih dela. Te navade vodijo do osupljivih rezultatov in spremeniti naše možgane.
Če želimo doseči nekaj cilj, moramo poskusiti, da namenijo svoj čas ni podala izjavo, in oblikovanje dobre navade.