8 negativne besedne zveze, da je čas, da neha govoriti sami
Motivacija / / December 19, 2019
1. "Jaz sem idiot"
Tretji remake pomemben projekt? Nemogoče je razumeti, kaj je zapisano v učbeniku? Odločili smo se, da storijo programiranje v Python, a moja glava je predenje iz nove informacije? V takih časih je težko, da bi dvomili svoje intelektualne sposobnosti in sam nagradil z nekaj žaljivo epithets.
Toda namesto da bi berating sami, poskusite z uporabo bolj skrbno fraze. Na primer, "sem prednosti in slabosti. Programiranje - je res težko. Mi bomo morali, da ga več časa in truda. "
Sicer pa vam na koncu prepričali sami, da nima um - in s tem zmanjšati svojo pot do zanimivih projektov in novega znanja.
2. "Sem zguba! Ne razumem "
Ponavadi rečemo, da, ko je utrujen in svetovno pojavi v zelo temnih barvah. V takih trenutkih, samo ena, zadnja, majhne stvari, da se odreče in vzkliknil: »No, zakaj sem vedno imel sreče"
Vendar pa je zelo splošen in kategorično stavek, in je običajno ni pomembnih dejstev.
Poskusite zamenjavo teh izrazov v bolj nevtralno opcijo: "Ja, v mojem življenju so vzponi in padci. Ampak jaz delam toliko, kot sem lahko, in tako dobro, kot sem lahko v tem trenutku. "
3. "Sam sem tisti, ki krivde"
Včasih skušamo potisniti odgovornost na druge, in včasih gredo v drugo skrajnost in začeti sami krivi za vse sama, in skupaj z drugimi, težave. To ni konstruktivno in lahko trajno uniči razpoloženje in uničiti motivacijo. Poskusite rekel: "Dejstvo je, kaj se je zgodilo, je moja vloga. ampak jaz Sem prevzeti odgovornost samo za svoja dejanja in odločitve, in ne za celotno situacijo. "
več o tem🤔
- Kot krivda ubija motivacijo
4. "Verjetno, da sem ..."
Oh, to je naša večna iluzija - da se obravnava kot središče vesolja, in mislim, da vsi zelo zaskrbljeni, kako gledamo, kaj reči ali storiti. Vse to, seveda, prihaja iz self-dvoma, da smo v resnici, pripisati drugim svoje misli.
To ni vaša sošolci za srečanje, da si zguba, in menite, da o sebi.
In čeprav nekateri tujci res niste zadovoljni, to še ne pomeni ničesar. Torej zamenjajte alarm, "Mislijo, da sem ..." na samo takšne izjave: "Lahko, da si bo, da je to njihova pravica. Toda njihovo mnenje - le njihovo mnenje, za mene to ne pove ničesar. "
5. "Jaz sem leni in Oklijevalo"
V vsakem primeru: gre za delo, sem šel na internet iskati pomembno informacijsko povezavo za povezavo - in tukaj tri ure je minilo, in berete o plastični operaciji Kim Kardashian ali pa si oglejte dokumentarec o ribe spusti.
Po tem, vsak padec krivdo: kako je to, da sem moral narediti nekaj koristnega, ampak... sem len, dolgočasno in pasivno, nikoli ne bo to. Samo tukaj je tak Samobičevanje nihče ne bo bolje.
Ta občutek krivde - je eden od razlogov za dolgotrajno odlašanje. Mi izgubljamo čas, potem pa kriviti sebe za to, in verjamemo, da je dan, razvajen in prevzel je tako nesmiselna. Zato je treba non-konstruktivne izjave se nadomesti z nekaj podobnega "Danes, le na dan, kot je ta, sem potreboval počitek. In sem se nadoknaditi zamujeno jutri. "
6. "Nikoli ne bo deloval!"
Vse, seveda, sanje svetlo, svetlo in udobno prihodnost. Ampak verjamem, da ni vedno lahko - še posebej, če zložene neuspeh na vseh straneh. Glava takoj začeli lezenje dekadentne misel: "Nikoli ne bo uspelo, na noben način ne uspe in umrl v revščini."
Verjetnost, da je način, kako se zgodi, bo veliko večja, če boste še naprej sami krivi.
znanstveniki razgovorUčinki avtosugestije usposabljanja na konkurenčno tesnoba, Self-Učinkovitost, namerne spretnosti in uspešnosti: intervencijska študija z Junior Sub-vrhunskih športnikov 117 športnikov, od katerih vsaka je bila dana navodila o tem, kako izvesti notranji dialog. Nekateri udeleženci so imeli Navodila za sebe, ne čustveno obarvana, športniki iz druge skupine skušali motivirati sebe. Tretja skupina je pohvalil sam četrti zlorabljeni in ustrahovanja. Kazalniki niso preveč razlikujejo med seboj, vendar so športniki iz prvih treh skupin še pokazala višjo športne rezultate in so bolj samozavestni kot tisti, ki sami kritizirali.
Če res želite, da obupa in posomnevatsya v sebi, lahko to storite v bolj nežno obliko: "Ja, vem, da sem lahko pričakujejo neuspeh. Ampak to ni razlog, da ne poskusite. Jaz sem v vsakem primeru potrjujejo zgodbo dragocene izkušnje. "
študija vprašanja👇
- zaradi česar obstaja dvom v samega sebe in kako jo premagati
7. "Sem zamudil to priložnost! Vendar je lahko poskusite malo! "
Nas včasih plavati impresivno zaslužek, zanimive ponudbe in koristne stike. Včasih smo sami krivi, in včasih tudi zato, ker so okoliščine. Toda preden se spustimo v obžalovanjem, ne pozabite, da so neuspešni zgodilo z absolutno vsakogar.
Na primer, ne tako dolgo nazaj v socialnih omrežjih je bila priljubljena hashtag # menyanevzyali. Pod njo vse vrste ljudi, tudi uspešnih in znanih, povedal, kako ni uspelo vpisati na kolidž, sprejem ne dela ali v času pomembnih sestankov.
Zato, preden vzdihovanje o opustitve in trpljenja zase, poskusite drugačen način, da izrazi to misel: "Tukaj ni uspelo. Zato sem bit na Pohorju, nato pa analizirati svoje napake in se bo delo na njih. " In, se lahko spomnite, kaj se je zgodilo v življenju, ker je "neuspeh". Na primer, če ste se sanjsko službo, ki bi jih ne bodo poravnane v majhnem podjetju in se srečal tam pol.
8. "Vedno so vse izkaže. Saj ne, da imam... "
Zanima me, ali obstaja v svetu ena sama oseba, ki niso primerjali z drugimi od otroštva?
Petya jedel kašo, in nisi. Marija dobila prvih pet, in si tri. Vsi vaši sošolci so poročeni in ste in boste ostali sami.
Seveda smo se navadiš na to okrog ves čas obstaja nekaj Masha in Petit, ki a priori boljši kot mi. In vztrajno primerjamo sami s seboj, v upanju, da v ničemer ne priznavajo. In, seveda, pogosto izgublja primerjave, ker je nekdo zavezuje, da bo bolj zelena trava.
Namesto envying drugim in brutalno grajati sebe, pogled na situacijo iz drugega zornega kota: "To je dobro poskusil, in da je tisto, kar je prišel. Imam še veliko naučiti od njega. " V svetu dovolj uspeha, denarja in ljubezni do vsakega izmed nas.
glej tudi🧐
- Kako veste, da imate hipohondrija, in z njo ravnati
- Kako premagati žrtev in nadzor nad vsako situacijo
- Kako se znebiti opekline, s preprostimi vajami