15 kratkih nasvetov, ki vam pomaga preživeti krizo četrtino življenja
Knjige Življenje / / December 19, 2019
Layfhaker objavlja odlomek iz knjige Christine Hassler "manifesta dvajsetih. Kdo smo, kaj hočemo in kako to doseči. " Preberite, če ste med 20 in 30 let in ste prepričani, da je vse narobe in to ne v tem življenju.
Christine Hassler
Avtor, trener. To se ukvarja s psihološko svetovanje o vprašanjih, povezanih z odnosi, kariera, samouresničitev.
Le 20% ljudi, starejših od dvajset in trideset let mlajši od dosegli, kar pričakujemo pri tej starosti. Preostalih 80% meni, da so trpijo mačka od pričakovanj. Takšno stanje se pojavi, ko gre kaj narobe, kot smo bili, ko ne moremo povezati svoja pričakovanja z realnostjo, ali ko je nekaj nepričakovanega (in nezaželeno).
Če želite odstraniti mačka s pričakovanji med dvajset in trideset let, uporabite nasvete, ki bodo svoje življenje v tej starosti, bolj živ.
1. Razumeti svoje pričakovanja. Pomisli, kaj pričakujete od sebe in iz življenja; ugotoviti, kakšna pričakovanja ste sposodil od drugih.
2. Opredeliti svoje cilje. Ustvariti in vzdrževati seznam najbližji dosegljiva, kratkoročne cilje, poudarek na njih in ne na pričakovanih rezultatov ali želja.
3. Nadaljujemo v majhnih korakih in ne velikih Skoke. Vsak dan, da majhen korak naprej - ne poskusite dobiti vse, kar je v svetu, ali pa vse naenkrat.
4. Ustavi se primerjate z drugimi. Pozabite na pristopu "hitreje, višje, močnejše." Bodite pozorni na svoje napredekNamesto da bi o tem, kako stvari gredo v drugo.
5. Ne pričakujem ničesar od drugih. Oblikovati svoje misli na glas, ne pričakujte, da bodo drugi lahko uganiti. Bodite iskreni, kaj pričakujejo od drugih, ampak tudi biti pripravljeni, da se poslovite na njegova pričakovanja.
6. Pohvale in vrednost sami. Vsak dan, izraziti hvaležnost za življenje in vse, kar imate. Ne čakati, dokler ti nekdo pove, kaj je čudovita oseba ste.
7. Ostanite v tem trenutku, je to v živo. Boste izognili mačka od pričakovanj, če živite tukaj in zdaj. Osredotočite se na danes, stop misliti v duhu ", če -., Ko je"
8. Sprejmi sebe, kot ste zdaj!. Če menite, da mačka s pričakovanji in ga odnese. Ne upiraj in ne obžalujem - od tega bo le še slabše.
9. Poglej za učinek "Eureka". Dal čustva na stran in se učiti iz lastnih napak. Kaj življenje si uči? V vsakem primeru obstaja razlog.
10. Oceni izvedljivost načrtov. Naredite seznam neprijetnih dogodkov in pričakovanja, ki niso izpolnjeni, ter odražajo kako dobro vse, kar je končno prišla skupaj.
11. varovanje zdravja. Boj depresije s pomočjo vadbe in zdrave prehrane, se izogibajte alkoholu, prenajedanjeNe zlorabo kofein in sladkor, odreči preveč dolgo spanje in brezciljno ležijo pred TV.
12. Končajte jokav in samopomilovanje. Bodite mačka od pričakovanj, vendar pa ne visi tam. Načrt kaj prijetno, da se iz te države.
13. Bodite proaktivni. Prevzemite odgovornost za svoje občutke in ukrepati, da jih spremenite. Začnite Vsadek zdrave navade sami. Osredotočite se na tisto, kar lahko storite drugače zdaj, in ustaviti neskončno razmišljati o preteklosti.
14. Bodite hvaležni. Naredite seznam vseh, ki ste hvaležni za vse življenje. To lahko prinese takojšnje olajšanje.
15. Bodite nesebično. To je enostavno. Naredite nekaj za druge, in preneha, da živijo v svojem življenju.
Knjiga Christine Hassler "Manifest dvajseta. Kdo smo, kaj hočemo in kako to doseči"- nepogrešljivo orodje za tiste, ki se soočajo s krizo bivalnih prostorov. Če ne morete najti svoj poklic, da razumem, kaj hočeš, in nimam pojma, kako doseči cilje, se prepričajte, da preberete celotno knjigo.
Povedal v njo resničnih zgodb in žajbelj nasvetov od avtorja do pomoči razumeti, v katero smer iti, Hitro več preživeti nemirnem obdobju in končno začeli dobili pravi užitek od življenja v tretjem deset.