Prej in potem: Kaj pa knjige prehrane spremenila življenje zdravega človeka

Coaching vizionar Rustam Kunafin spremenili svoje prehranjevalne navade, da bi kakovostno izboljšati svoje zdravje. Njihove uspešne izkušnje, se deli z bralci Layfhakera v rubriki "PRED in PO».

tO

Jaz sem srečen človek. Delam tisto, kar mi je všeč.

Zanima me vse, kar lahko poveča raven energije in integriteto mene kot osebo. Fizično telo - ne zadnji element v tem sistemu.

Pri petih letih sem bila na polno paro Grem k bolj zdravemu načinu življenja in prehrana posebej. Dosledno izključiti iz svojega življenja, tobak, alkohol, klobase, pripravljene hrane, sladkarije, preveč mastne hrane.

Ne morem reči, da me moje zdravje sem skrbelo. Sem gledal na prehrano, tako da ni pričakovati, da bi našli v knjigi bistveno novega znanja za mene. Vendar pa se "Kitajska študija" je bil v mojih rokah v času in prostoru.

KNJIGA

Knjiga mi je dal odgovor na vprašanje, kako spremeniti prehranjevalne navade, da bi kakovostno izboljšanje njihovega zdravja. Prav tako je treba v celoti izključiti iz hrane s hrano za živali, ali namesto živalskih beljakovin in gredo na celih rastlinskih živil.

je pomembno mi je, da uporabite vegan (Ali kateri koli drug pristop k oskrbi z električno energijo) ni upravičena Vega fanatikov, zateka k mistiki in ezoterično ter znanstveniki in strokovnjaki za prehrano brez ideoloških namenov. V takih zadevah zaupam odprte podrobne študije, kjer je vse dokazano in ponovno preveri. Campbell je bilo impresivno študijo na to temo. Njegovo delo me je prepričalo, da je žival beljakovine škodljiva za organizem.

PO

Z njihove navade - ne jeste maščob, sladko, polizdelki - sem dodal še eno. Sem iz svoje prehrane izključiti vse živalske beljakovine. jih nadomestiti z beljakovinami rastlinskega izvora je precej preprosta.

Všeč mi je tudi zamisel, da lahko zagotovi pomembno dejavnost organizma, ne da bi prekinili življenja drugih živih bitij. Sklep zgolj trgovsko problem - pojdi na zdrava prehrana - popolnoma v sozvočju s svojimi vrednostnih usmeritev.

Poznavanje "Študija Kitajsko" sem predstavil na delavnici osebne rasti «RQ". Ena od mojih življenjskih zdravniki posvečena temo zdravega prehranjevanja, kjer sem deliti svoje misli, vključno s to knjigo. (Mimogrede, več o zdravem prehranjevanju in korakov do zdravega načina življenja na splošno, glej moj blog.)

Vesel sem, da je končno "The China Study", je objavljen v ruskem jeziku.

P. S. Kot ste lahko opazili, da imajo malo povedati o vsebini in zasnovi knjige, saj je, koliko ljudi ima veliko mnenja. Ampak mislim, da sem bil sposoben, da bi vam eno preprosto stvar: če ste pripravljeni, da bi izboljšali svoje zdravje in želite nadgraditi v bolj koristne moči, potem se bo ta knjiga vam pomaga s tem.

V želji vam zdravja in sreče,
Coaching vizionar Rustam Kunafin.

Kategorija, ki temelji na zgodovini založništva bralcev hiše "Mann, Ivanov in Ferber». Če želite govoriti o knjigi, ki je spremenila svoje življenje, pošljite svojo zgodbo na [email protected]. Nas zanima samo v resničnih zgodbah.

"Kitajska študija. Rezultati študije obsežno o odnosu med prehrano in zdravje, "Colin Campbell

Nakup na litres.ruKupite pri Amazonu