Več o tem, kaj boste izgubili, če jeste samo celuloze iz sadja in mečejo lupino.
Kako uporabne kiwi skorja
Kiwi - nizko kalorično in zelo zdravo sadje, ampak nekaj vem, da je njegova koža z nekaterimi ukrepi najbolj uporabna kaše. Še posebej veliko v lupino naslednjih spojin:
1. Fiber. AIDS razklop in znižuje holesterol v krvi. Lupina kivi je 50% več v primerjavi s celulozo.
2. Vitamini E in C. Spodbuja hitro celjenje ran in brazgotin, zaradi katerih je koža lepa in izboljšati splošno vitalnost. Poleg tega, vitamina C in E so močni antioksidanti, tj nevtralizacijo prostih radikalov v telesu. Borijo se bakterije in nam pomagajo, da se ohrani mladost in zdravje. Količina antioksidantov v kožo kivi, je veliko večjaMikrobiološka in fizikalno sestavo kivija.Kot v mesu.
3. Folat. Izboljša razpoloženje in delovanje, pomaga pri nastajanje krvi. To mora nujnoOptimalna koncentracija folata pri nosečnicah. prisotna v prehrani noseča za razvoj normalno plodu. Folna kislina na koži kivi je 32% več kot v celuloze.
Kako jesti kivija kožo
Če je mogoče, kupujejo ekološko kivi, saj večina pesticidov se kopičijo v koži. Kupi naravno sadje lahko ekomagazinah - tam ponavadi so vsi podpirajo kakovost dokumentacijo. Najdete lahko tudi sadje z oznako bio ali "eco" na trgih in supermarketih.
Pred uporabo se prepričajte, da pranje kivi, da se zmanjša količino bakterij. Če sadje poraščeno kožo draži usta, čisto papirnato brisačo ali kivi sadje čopičem. Tam je gladko različnih kivi, imenovano "Kivinen", vendar je težko najti - je lažje odstraniti kosmiče od običajnega.
Bolje je, da ne jedo več kot 2-3 kivi na dan, če jih jeste skoraj vsak dan. Pogoste prehrana sadja v velikih odmerkih lahko povzroči dermatitis ali poškoduje trebušno slinavko, ker kivi je zelo bogato z vitamini in kislin. Če ga jeste od časa do časa, potem ni nobene omejitve glede števila - voditi svoje zdravje.
Kdo ne bi smel jesti kivi
Vzdržijo jedo sadje, če vas:
- alergičen na kivija;
- hiperacidnost;
- akutni gastritis ali razjeda;
- driska (kivi je odvajaloUčinek vlaken kivi na zaprtja pri bolnikih Primer kitajskih. učinek);
- ledvični kamni, ali je tveganje za njihov razvoj.