Prehrana v turističnem kampanje je zelo pomembno, morda je odvisno od uspešnosti dogodka. Torej, danes vam bom pokazal, kaj morate storiti, da bi kampirali hrana je bila okusna, uporaben in vsestranski.
Najprej, ta članek bo zanimiva za tiste bralce, ki gredo za samostojno hojo ali kolesarjenje Turistična pohodništvo in bi radi nekako diverzifikacijo vaše prehrane. Vendar pa niso pripravljeni postaviti ven veliko denarja za posebno tovarno koncentratov, suhe mešanice, kot tudi ne preveč leni, da nekaj storiti z rokami.
Kompleksnost hrane na terenu, je posledica več dejavnikov.
- Hrana mora biti visoke kakovosti, ki je hranljiv, koristno, bogato z vitamini. V človeškem telesu pohod je pod izjemnim fizičnim stresom, zato je zelo pomembno, da se v celoti nadomestiti izgubo energije. V nasprotnem primeru, je oseba zelo hitro začne čutiti utrujenost in slabša čustveno stanje.
- Izdelki morajo biti dovolj lahek. Lahko, seveda, glave in delež sami samovoljno različnih jedi, vendar je treba spomniti, da vse sestavine za njih, boste morali opravljati na hrbtih.
- Treba je zagotoviti varnost dobave. To še posebej velja za potovanja v vroči sezoni, ko so lahko nekateri izdelki gredo slabo v samo nekaj urah.
- Prehrana je treba spreminjati. Strinjate se, da je prehranjevanje za cel teden ali dva izključno žita in sendviči veliko veselja ne dostavi.
Izberite izdelke, ki izpolnjujejo vse pogoje, ni enostavno, vendar je še vedno mogoče. Še posebej, če daš malo truda in poskrbel za vse vnaprej. Tukaj je, kaj lahko storite v času kampanje za usposabljanje, da lahko kuhamo svoje okusne in zdrave jedi.
Zelenjava in sadje
Ni vse, tudi izkušeni pohodniki dovolj pozorni na zelenjavo. In popolnoma nič. Iz lastnih izkušenj lahko povem, da si zdrava, okusna in raznolika kamp zelenjava hrana. Ko dodate celo banalno "MIVINA" malo čebulo, korenje in zeleno zelenjavo, in ga spremeni v lepo domačo juho.
Seveda, nisem vas vabim, da nosijo vrečko korenje, krompir in čebulo. Vi šele potreba, da se posuši do potrebno količino zelenjave: postanejo skoraj breztežno in bo zasedel pet krat manj prostora. Na primer, povprečna zelje po rezanje, sušenje in pakiranje voljo v velikosti in teži primerljiv s teniško žogico.
Potrebovali boste drobno narezano zelenjavo na koščke, rezine ali rezine in nato položite tanko plast na pekač in pošlji v pečici. Med 6-10 ur, da je treba ohraniti temperaturo pri okoli 40-60 ° C in zagotoviti stalno kroženje zraka, ki je v sodobnem električno pečico ima poseben način. Če ste uporabili konvencionalno plinsko pečico, morate pustiti priprta vrata. In ne pozabite, da občasno premešajte zelenjavo.
Zelje, čebula, korenje, paprika, pesa odlično prenašajo sušenje in zmanjša na velikost, ki jo 3-5 krat, medtem ko ohranja okus in vitamine. V akcijo, ki jo morali dati ščep suhe zelenjave v vroči vodi, in dobesedno na svoje oči, se napolnijo z vodo, nabreknejo in postanejo skoraj ne razlikuje od svežega.
obara
Stew - nepogrešljiv izdelek v vseh turističnih kampanja. Vendar pa predlagani možnosti nakupovanje v zadnjih letih tako poslabšalo, da jih kupili je bilo preprosto nemogoče. Najbolj pogosto pod krinko konzerviranega mesa nudimo peklensko mix repe, kopit in notranje organe neznane živali, ki nima nobene pravice, da se klic ponosni ime "golaž".
Samo en izhod - za pripravo konzervirano meso sama. To počnem v stari lonec, vendar je mogoče reproducirati enake v sodobnih multivarka. Glede na obstoječi sistem in vaš okus recept lahko precej razlikujejo, zato mislim, da nima smisla, da sem korak za korakom vodič: internet dovolj podrobna navodila. Glavna stvar, ki jo kuhane svinjine, govedine ali piščanca obara je vsekakor bolje, okusnejša in bolj naravno, kot da prodajajo v trgovinah. In veliko cenejši.
Posebno pozornost je treba nameniti embalaži končnega izdelka. Jasno je, da kampanja ne bo ustrezal steklenih kozarcev. Zato mora biti embalaža matične dušimo v plastične posode s-zatesnjena pokrovov. Njihova prostornina mora biti majhna, kot v že odprli pločevinko hrane zelo hitro izkopi v vročini. Če je pokrov zapečatena, vaš obara natanko živeti do konca akcije.
piškoti
Če greste na redko poseljenem območju, potem prej ali slej zmanjka kruha. To bo super nadomestek za domače piškote. Za njihovo pripravo, boste morali zmleti en paket masla margarine ali masla z moko. Nato dodamo malo vode ali kremo za trdo testo. Razvaljamo tanko plast in narežemo na kvadrate. Pečemo v pečici do zlato rjave barve.
energijske tablice
energije palice - to je zelo priročno turistično hrane, ki bo prišel na pomoč tistih trenutkih, ko je malo časa ali preveč leni, da kuhati. So enostavno narediti, zavzamejo malo prostora in je zelo, zelo okusna.
Za njihovo pripravo boste potrebovali predvsem suho sadje (suhe slive in suhe marelice), kot tudi oreščki in semena (orehi, mandlji, arašidi, indijski oreščki, sezamovo seme, in tako naprej). Bar lahko vsebuje katerokoli od naštetih izdelkov v vseh možnih kombinacijah in razmerjih: Ne bojte se poskusiti različne možnosti. Treba je zmeljemo vse sestavine v mešalnik, nato dodamo v mešanico ovsenih kosmičev, kondenziranega mleka in dobro premešamo. Nastala Testena učinkovina je razširila na pekač in poslana pečico za 20-30 minut. Kot rezultat tega je posušimo in strdi. Potem morate neposredno iz ponve za rezanje torte v barih okoli 100 gramov teže in pakiranja.
vnetljiva zmes
To je ime, ki smo jih dali hranljivo mešanico lastne proizvodnje za svoje nenavadne lastnosti. Sestavljen je iz zelo koristna in bogata vitamini izdelkov, tako da si pripravljen za veliko moč v trenutkih utrujenosti.
Za izdelavo te magične eliksir vitalnosti morate suhe slive, marelice, orehi, medom in limono. Vse to je zmeljemo v mešalniku in premešamo. Rezultat ni zelo tekne, da pogled na rjavo lepljivo maso, ki pa ima odličen okus in je kot nalašč za malico.