Najtežji del v pripravi prehrane, če niste strokovnjak za prehrano - je načrtovanje o tem, koliko in kakšne izdelke, ki jih želite prejemati, na primer, za zajtrk danes. Obstaja velika količina sestavi diete, ki obljubljajo popolno obliko po mesecih muk kulinarike. Kaj pa tisti, ki ne želijo, da bi sedel na polno prehrano, in želijo izboljšati svojo dnevno prehrano in dodal, da je zelo uporabne izdelke. Ker je prehransko včasih precej visoko kalorično (enake oreškov in suhega sadja), raje težko izračunati, koliko lahko jeste, in kako ustvariti popolnoma uravnotežen meni za dan ali teden. Moramo iskati informacije o kalorij, prešteti in iskati razmerje idealno. Vse to je precej težavno opravilo, ki vzame ogromno časa.
Na srečo nutricionisti dobil v uporabo;)
Priloga Swole.me vse našteto za nas že opravljeno s strani strokovnjakov. Vse, kar morate storiti - je izbrati izdelke, ki bi radi, da bi jedli danes, in vsak dan kalorij. Aplikacija bo izračunal potrebno količino za nas, in na izhodu dobimo pripravljen meni.
You are free, da prilagodi količino porabljene kalorije in nastavite razmerje ogljikovih hidratov, beljakovin in različnih vrst sadja in zelenjave. To je še posebej uporabno, če imate alergijo na hrano ali pa ste se odločili, da se držijo na delovno mesto in hkrati ne morete jesti določene hrane.
Lahko bi svoje načrte obrok ali izkoristiti obstoječe (Zone, Atkins / Ketogenic, odlično zdravje in paleo). Če ste aktivni v športu, ki jih lahko naredite sami obrok načrt po intenzivnega treninga za pridobivanje energije. V mnogih načrta fitnes, ki določa število kalorij, ki jih je treba porabijo na dan, glede na obremenitve in vaših fizičnih parametrov. Ampak se vedno ni omenjen v teh izdelkih so na voljo za nas (na primer, v zimskem času sveže zelenjave je omejeno). V tem primeru bo Slow.me bilo koristno, kot vedno!
Vnesite količino kalorij in število obrokov, stiskanje ustvarjanje in dobili svoj načrt za ta dan.
Če niste zadovoljni z izdelki, ki ste jih izbrali, potem lahko vidite v odločijo za živila in izberite tisto, kar vam je všeč najboljše. Nato odstranite kljukico «uporabite meni zajtrk» V «Možnosti Generator» Izberite, na primer, kolikokrat na dan, ko si želite, da bi jedli zelenjavo in pritisnite "Ustvari". Aplikacija vam bo dala novo različico hrane.
Ali pa, kot sem že dejal, lahko izberete posebno dieto.
Če ste se odločili, da preizkusite različne možnosti in izberite tisto, kar vam ustreza bolje, potem je bolje, da se registrirajo in vzdrževati vaš račun izbrani in preizkušeni prehrane. In s kalkulatorjem kalorij lahko izračunate svojo dnevno normo.
Na splošno mislim, da je storitev je zelo priročen in uporaben, in se prepričajte, da jo preizkusite sami vsaj en teden. Še posebej zato, ker sem se vrnil v športne aktivnosti.
Swole.me