Recepti: 3 naravna energijska pijača

Trije preprosti recept naravno energijo, ki vas bo napolnil z energijo in vam pomaga počakati do pomladi, ne samo dobre volje, vendar brez "nesramen avanturo";)

Do konca drugega meseca zime, shranjenih v poletnih mesecih energije in vitaminov v človeškem telesu do konca, je imunski sistem oslabljen, in verjetnost bistveno lovljenje povečuje hladno. Zato moramo skrbeti za sebe in ne pozabite, da je tudi v zimskem času, da ohranijo obliko in zdravje dobro, Potrebujete vsaj minimalno telesno aktivnost, dobrega spanja, pravilne prehrane, in seveda, dobra razpoloženje.

Danes vam ponujamo tri možnosti uporabnih in naravnih pijač, ki pomaga upirajo zimski mraz in zaščito pred prehladi.

hidrantov

Priporočeni odmerek - 4-5 kozarcev na dan.

sestavine: 1 skodelice vode, 1 rezina limone, ščepec kajenskega popra.

Če želimo ohraniti zaščitne ovire organizma, moramo mu pomagati v vsakem pogledu. Limona ni le prijeten na okus, ampak tudi pomaga ohranjati ustrezno raven pH v telesu, in kajenski Pepper pomaga raven energije boost in zagotavlja normalno delovanje srčno-žilni sistem.

Energizer

Ta pijača je priporočljivo piti v času, ko je to potrebno, vendar ne ponoči, ker spanja potem bo zelo težko.

sestavine: 1 skodelica tople vode, 1 1 / 2-2 čajna žlička medu (po okusu), 2,5 cm svežega ingverja korenine, 1/4 žličke zmleti kardamoma, 1/4 žličke kurkuma.

Cut ingver koren in uporabo česen pritisnite, da ga stisnite v skodelico. Dodaj začimb, prelijemo z vrelo vodo in dobro premešamo. Honey dodamo malo kasneje, ko je pijača ohladi malo.

Res je energijski napitek, ki vas bo pozvala, da ni slabši od kave, zahvaljujoč kardamoma. Ingver - naravni antiseptik, ki ima tudi pozitivne učinke na prebavo. Kurkume, ki predstavlja bratranec ingver, izboljša presnovo in energizira. Toda medu je naravno sladilo, ki bo zmehčala okus in razvedriti.

težko topništvo

To je priporočljivo piti 1 skodelico zjutraj.

sestavine: 1 zrela banana, 1/4 skodelice surovih mandljev ali 2 žlici mandljevega olja, 2 zelje listov jogurt 1/2 skodelice, 1 žlico lanenih semen 1 skodelico mleka, so lahko soja ali oreh.

Če k temu dodamo koktajl za malico nekaj rženega kruha, boste dobili polno zajtrk. Opcijski izvedba, ki je lahko primerna za športnike: dodamo eno lopatico pšenični protein brez sladkorja. Ne morem soditi o učinkovitosti tega dodatka, zato priporočam, da se posvetuje s trenerjem.

Upam, da boste uživali v teh receptov in bo pomagal izpolniti spomladi zdrava in živahna. Ne zbolijo!