Proizvodi, ki bodo nadomestili z 8 kozarcev vode na dan

Ni nujno, da pitje osem kozarcev vode na dan, da se ohrani ravnotežje vode v telesu. Vključi v vaši prehrani nekatera živila, in se soočiti s to nalogo, bo veliko lažje.

Dehidracija - pogost vzrok za šibkost, slabost in celo omedlevico pri ljudeh z natrpanemu urniku: politikov, športnikov, zabavljačev.

Telo je pameten: to nam sporoča o pomanjkanju vode, suha usta, ignoriranje prve znake dehidracije lahko slabost in vrtoglavica, lahko oseba izgubi zavest. Pri visokih obremenitvah, dehidracija lahko škoduje notranje organe v nekaj dneh.

Koliko vode je potrebno osebo, da se prepreči to? Uporaba magije Osem kozarcev na dan Raziskave še ni bil potrjen.

Po raziskavi National Academy of Sciences ZDA Prehranska referenčnih vnosov: Voda, kalij, natrij, klorid in sulfatDnevna hitrost porabe vode 2,7 litra do 3,7 litra žensk in moških (11 in kupa 13, v tem zaporedju).

Kako za kritje teh potreb v tekočini? To je preprosta: dodatek v prehrani živila z visoko vsebnostjo vode. Poglejmo, kjer je najbolj videti.

Kljub zagotovilih zagovornikov teorije osem kozarcev za ohranjanje ravnovesja vode ne bo zdravljenje kroničnih bolezni, ne prihranite kožo z gubami in pomoč za spopadanje z nespečnost. Vendar pa je naše telo je 75% vode in njeno stanje je zelo pomembno za normalno delovanje. Imejte to v mislih, ustvarja svojo dnevno prehrano.