Koža ima tri fizične značilnosti:
- Bila je zelo občutljiva na prehranske pomanjkljivosti. Kožne celice se nenehno posodablja. Zato je koža potrebuje stalen dotok hranilnih snovi za proizvodnjo novih celic. To naredi kožo izjemno občutljiva na njihovo škodo, še posebej, ko gre za beljakovine, esencialne maščobne kisline, vitaminov A in C, železa in cinka.
-
Usnje - izločanja organov. Koža se imenuje tudi "tretji ledvice", saj je aktivno vključen v proces čiščenja telesa. Določena količina toksinov v krvnem obtoku, izhaja skozi kožo. Ampak koža ne more obvladati, če obstaja povečana koncentracija toksinov v telesu zaradi:
- motenj ledvic ali jeter;
- zaprtje;
- odveč vsebine v prehrani mesnih izdelkov, predvsem klobase in školjk. Pod temi pogoji, koža trpi zaradi notranjega zastrupitve, ki se kaže v različnih bolezenskih procesov, kot so ekcem, dermatoze in različnimi izpuščaji.
- Veliko alergijske reakcije na živilih pojavijo na koži.
akne
Vnetje lojnice na koži. Te žleze proizvajajo sebum - olje, ki ščiti kožo. Ko so folikli blokirane žleze, ki se lahko pojavijo zaradi različnih razlogov, sebum kopiči v folikle in žleze nabreknejo. Ker sebum ne more teči pravilno, so prostate okuženih in vneta, oblikovanje empyesis značilne za akne.
Ta bolezen se pojavlja najpogosteje v adolescenci. Vzroki za akne:
- Genska nagnjenost.
- Delovanje hormonov, predvsem androgenov, so odgovorni za masculinization.
- Čustveni stres.
- Dieta slabo sadje, oreščki, žita, stročnice, zelenjava in bogati naftni proizvodi, živalske maščobe in prehrambene dodatke. Jedo hamburger, pomfrit, sladoled in sladice prispevajo k akne izbruhi na koži.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
sadje | rafiniranega sladkorja |
zelenjava | Pecivo iz rafinirane moke |
wholegrains | nasičene maščobe |
soja | mleko |
vitamin E | čokolada |
soli |
»
kseroze
Zaradi starosti dejavnik, presežek kopičenje maščobe in vpliv kemijskih elementov grobe kožne celice izgubi tekočine. Kot postane posledica dehidracije kože groba, razpokana in neprivlačen.
Nekateri izdelki so navedeni spodaj, zaščito kožne celice, preprečuje dehidracijo in prezgodnje staranje.
povečanje |
fižol |
korenje |
arašidi |
mango |
kumare |
sončnična semena |
»
krhki lasje
Zdravi lasje zahteva dobro prehrano. Pomanjkanje vitaminov in mineralov lahko vpliva na lepoto in moč las.
Izpadanje las se pojavi seveda pod vplivom hormonskih dejavnikov. Vendar pa je zdrava prehrana zagotavlja telo z vsemi lahko potrebni vitamini, minerali in elementi v sledovih, krepitev preostale lase.
povečanje |
fižol |
melase |
kokos |
kumare |
vitamina A |
vitamini B |
»
celulitis
Izraz "celulit" se uporablja za opis dveh različnih kaznivih dejanj:
- Infekciozna vnetje podkožnega tkiva. Kršitev je resen v naravi in je običajno posledica ran ali poškodb kože. okužbe ustne votline lahko postane vzrok celulita obraza in vratu.
- Deformacija neokuženih podkožno tkivoŠe posebej pogosto opazili pri debelih ženskah. Koža izgubi svojo gladkost in ima obliko pomarančno lupino.
Drugi tip celulita, ki sama po sebi ni nevarna. To pomanjkljivost je predvsem estetski značaj. Vendar pa je zelo pomembno, kot znak slabega zdravja.
Debelost in hormonsko neravnotežje, pregrevanje kože (posledico suhega in izguba elastičnosti kože), ter zadrževanje tekočine in toksinov prispevajo k razvoju celulita.
Zdrava prehrana deluje od znotraj in daje boljše rezultate kot zdravljenje kožnih kozmetike.
povečanje |
diuretiki izdelki |
artičoke |
zelena |
jajčevci |
boraga |
cvetača |
beluši |
stročji fižol |
Jabolka, breskve, loquat, hruške, grozdje |
Melone, lubenice |
»
alergija
Alergije - kemični zavrnitev v telesu, znan kot alergen ali antigen. Reakcija povzroča zneske minuto alergena, ki lahko sam po sebi zdi neškodljiva.
Vsaka kemična snov, ki je po v telo s hrano, s respiratornem traktu, ali kateri koli drug način lahko izzovejo alergično reakcijo.
Naslednji proizvodi pogosto povzročajo alergijske reakcije. Njihova uporaba lahko sproži tudi nove alergije. Na primer, pri občutljivih posameznikih lahko povečajo mleko alergični na druga živila in snovi.
Pri alergiji, vzroki, ki niso jasni, je priporočljivo antiallergenic prehrana izključuje živila, ki povzročajo alergije. Postopoma, pod skrbnim nadzorom izključenih izdelkov dodajo prehrani eno naenkrat do ponovnega pojava simptomov.
Abstinenca od spodaj navedenih proizvodov bo pomagalo ublažiti katero koli vrsto alergije na hrano.
Alergija se najbolj pogosto videti na kožo, dihala in prebavnega sistema, ne glede na način, na katerega alergen vstopila v telo. Številni primeri ekcem, rinitis, astma, migrene in kolitis so odraz alergijskih reakcij in lahko povzroči ali poslabša z uporabo enega ali več proizvodov iz tega seznama.
Zmanjšanje ali odpravo |
mleko |
ribe |
školjke |
jajca |
meso |
trdi sir |
dodatki k prehrani |
alkohol |
začimbe |
čokolada |
medu |
gluten |
matice |
zelenjava |
sadje |
»
Dermatitis in ekcem
Pomeni teh izrazov so praktično enake. Oba predstavljata kožna bolezen označena z draženjem in vnetje, srbenje, mehurji in lupljenje.
Dejavniki, ki vplivajo na več kot le videz dermatitisa:
- Alergije na hrano, še posebej za enega ali več proizvodov, navedenih v "alergije". Njihova uporaba sprožilcev ali stopnjuje dermatitis.
- Stik z alergeni.
- Pomanjkanja enega ali več hranil: niacin, vitamin B6, vitamin A, polinenasičenih maščobnih kislin in mineralov.
atopični dermatitis (Atopija, atopični ekcem) - vrsto dermatitisa opazili pri dojenčkih in otrocih staršev z alergijami. V spremstvu astmo ali drugimi znaki alergije. Prehranska obravnava je najbolj učinkovita in predvsem izključitev iz prehrani kravjega mleka in drugih alergenih živil.
Odrasli dosežejo boljše rezultate pri zdravljenju alergij, vadil anti-alergijsko dieto, ki temelji na surovo zelenjavo in odpravo alergene hrane.
koprivnica - vrsto dermatitisa označen srbenje in rdečica kože. Njegov razlog - sproščanje histamina - snov, ki povzroča veliko število alergijskih reakcij.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
niacin | Izdelki so kontraindicirana v primeru alergije |
sojino mleko | mleko |
zelenjava | soli |
artičoke | |
sončnična semena | |
oljni aditivi | |
melase | |
oksidira v serumu | |
vitamin B6 | |
vitamina A |
»
Dieta, polna surove hrane, ugodno vpliva na kožo
Številne kožne bolezni, zlasti tiste, povezane z alergijami, so, če za nekaj dni na dieti, ki temelji na surovo sadje in zelenjavo. Sadje in zelenjava sta najboljša porabi v svoji naravni obliki, brez kuhanja ali industrijsko predelavo. Solate je mogoče ponovno napolniti z oljem in limono.
Po tem, da je prehrana počasi dodamo kruh, žita, stročnice, mlečni izdelki, ne bo zaznal do proizvoda ali proizvodov, ki povzročajo kožne alergije. V mnogih primerih je vzrok alergij so aditivi in začimbe. Poleg tega, da se izogiba živilom, ki povzročajo kožne bolezni, ljudje z občutljivo kožo pločevinko izboljšajo svoje stanje, ki ga po prehrano, bogato z nepredelanim surovi obratu hrane izvor.
Temelji na knjigi "zdrava prehrana».