Pred tem se je srce šteje v središču življenja, misli in občutkov. In čeprav danes vemo, da je oseba, ki živi, živi do možganov, da ne zanika pomen srca za naše življenje in zdravje.
Poskusite ritmično obloga pest ročno prsti odpiranje in zapiranje jim enkrat na sekundo. Po nekaj minutah, se lahko utrudijo in nočejo naprej vadbo.
Srčna mišica opravi dejanje, ki je zelo podobna stiskanje in odpenjanje prstov, vendar ne kontinuirano, brez prekinitev, od rojstva do smrti, neutrudno, dokler dopušča čas zdravje.
Ta sposobnost miokarda, srčne mišice, stalno in neutrudno delajo - eden izmed najbolj neverjetnih dejstev, povezanih s fiziologijo živali in ljudi.
Vendar pa je srce še vedno počiva. To počne v kratkem času med utripov. V nekaj desetink drugega miokarda sprošča in sprejema krvi in hranilnih snovi skozi koronarne arterije.
angina
opredelitev
Angina se pojavi zaradi krčev ali reverzibilno zoženje koronarnih arterij. Te žile so odgovorni za zagotavljanje pretoka krvi v srčno mišico, potrebne za srce.
Angina se kaže kot intenzivno stiskalni bolečine v levi strani prsnega koša širi v levo roko. Običajno se pojavi po fizični napor, močna čustva in stres. Za razliko od srčnega napada, angina, reverzibilna in navadno ne povzroči dolgoročno škodo na srcu.
Prehrana in dejavniki tveganja
Prehrana ima velik vpliv na stanje in funkcijo koronarnih arterij.
Dejavniki tveganja za angino:
- Arterioskleroze (zoženje in kaljenje) o koronarnih arterij. Dieta slaba živila rastlinskega izvora in bogata z nasičenimi maščobami - pogost vzrok za arteriosklerozo. Drugi vzroki - kajenje in pomanjkanje gibanja.
- Težnja krče ali krčenja gladkega mišičnega tkiva (nehoteni mišični). V skladu s to definicijo spada mišice, ki tvorijo stene arterij. Pomanjkanje magnezija in drugih hranil povzroča te krče.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
grozdje | nasičene maščobe |
oreh | natrijev |
čebula | |
cela zrna | |
Ječmen in rž | |
krompir | |
breskev | |
jagode | |
buče | |
bučke | |
indijski | |
mango |
»
miokardni infarkt
opredelitev
Bolezen je označen s popolno blokado koronarne arterije ali ene od njenih vej. To povzroča srčne mišice nepopravljivo škodo, ki povzroča nekroze, tj smrt srčnega tkiva.
razlogi
Zamašitev koronarne arterije povzroči kombinacijo naslednjih postopkov:
- Arterioskleroze, postopno zmanjševanje in otrdelost arterij.
- Tromboze, tvorbe krvnih strdkov, strdek znotraj toka suzivsheysya arterijsko krvjo popolnoma zapre.
prehrana
V primeru srčnega napada prav prehrana je zelo pomembna zaradi dveh razlogov:
- Nekatera živila preprečili napad, medtem ko je drugi, nasprotno, ga izzove.
- Pravilna prehrana po srčnem napadu lahko odločilno prispeva k sanaciji in preprečevanje novih kriz.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
sadje | meso |
pulz | železo |
zelenjava | nasičene maščobe |
grozdje | holesterol |
oreh | klobase |
soja | šunka |
chick-grah | Trans maščobne kisline |
graha | margarina |
artičoke | maslo |
jagode | ocvrta živila |
buče | mleko |
breskev | Mleko in mlečni izdelki |
mango | alkohol |
makadamije | beli sladkor |
krompir | natrijev |
pšenični otrobi | |
oljčno olje | |
ribe | |
antioksidanti | |
vitamina A | |
flavonoidi | |
koencim Q10 | |
prehranske vlaknine |
»
aritmija
opredelitev
To motnje srčnega ritma, ki se pogosto izraža kot razbijanje srca. Če je kršitev pomembna, lahko zmanjša sposobnost srca za učinkovito črpanje krvi v tkivih v telesu, kar vodi do srčnega popuščanja in v nekaterih primerih, srčnega zastoja.
razlogi
Vzroki aritmije razlikujejo in niso vedno očitne. Vendar pa obstaja več dejavnikov, ki prispevajo k aritmije:
- Diet. Nekatera hranila pomaga pri preprečevanju bolezni, medtem ko jo povzročijo.
- alergija na hrano. To lahko povzroči aritmije, saj so posledica alergijske reakcije sprosti strupene snovi.
- Toksini. Alkohol, lahko kava in tobak povzročajo bolj ali manj resne aritmije.
- Hormonski dejavniki. Povečano delovanje ščitnice funkcijo žleze.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
kalcij | krepilne |
magnezij | alkoholne pijače |
kalijev | nasičene maščobe |
rastlinska olja | |
koencim Q10 |
»
srčno popuščanje
opredelitev
Ta bolezen - posledica nezmožnosti srca za črpanje potrebni volumen krvi.
razlogi
Med razlogi, ki vodijo do srčnega popuščanja, so tisti, ki so povezani s prehrano:
- Pomanjkanje hranil bistvene za pravilno delovanje srca, kot so vitamin B1 in nekaterih mineralov (kalcija, magnezija in zlasti kalij).
- Presežek tekočine v telesu zaradi prekomerno uživanje natrijevih, soli ali kot posledica slabega delovanja ledvic. Factor vodi do povečanja volumna krvi, kar poveča obremenitev na srce.
zdravljenje
Zdravljenje srčnega popuščanja zahteva dieto, da neguje srčne mišice in stimulira njeno delo. je potreben tudi za zmanjšanje vnosa soli (natrija). V primeru obsega nizko urina priporočamo izdelke z diuretičnega delovanja.
povečanje | Zmanjšanje ali odpravo |
oreh | soli |
cherimoya | alkoholne pijače |
graha | |
brokoli | |
češnja | |
grenivka | |
koencim Q10 |
»
Vino in srce
Ali koristnih učinkov vina na srce?
Nekateri zdravniki, navaja številne študije trdijo, da je uporaba 100-200 ml rdečega vina (ne belo) na dan zmanjšuje tveganje za smrt zaradi srčnega napada. Ta učinek je očitno velja le za moške, starejše od 50 let.
Te študije kažejo, da je v primeru prekoračitve ta odmerek (200 ml = 1 kozarec vina = 20 g čistega alkohol) smrtnost zaradi bolezni srca in ožilja, povečuje, in se lahko pojavijo mnogi drugi bolezen.
Ampak ne tako poskuša prisotna. Pripisati rdeče vino ugodno delovanje je dejansko dosežena na račun fenolnih flavonoidov iz grozdja in kože. Te snovi dajejo rdeče vino svojo barvo. Preprečujejo oksidacijo lipoproteinov, s čimer preprečuje nastanek blata holesterola notranjosti arterij - arterioskleroze. Sadje na splošno in grozdje zlasti - najboljši vir flavonoidov.
Z drugimi besedami, vino dolguje svoje koristne lastnosti grozdja. Tam je grozdje ali pijača grozdni sok - veliko bolj koristno za zdravje srca in telesa, kot pitje vina.
Kaj lahko jem po srčnem napadu
Po srčnem napadu, še posebej priporočljiva za prehrano, bogato s sadjem in zelenjavo. Njihov antioksidant učinek upočasni nekroze (celične smrti) v srčni mišici.
Arterioskleroza, ki povzroči srčni napad, lahko tudi reverzibilna. Raziskava v Kaliforniji (ZDA), kažejo, da po letu srčno-zdrave prehrane in pravilnega načina življenja ima 10-odstotni padec stenoza (zožitev) koronarnih arterij.
Temelji na knjigi "zdrava prehrana»