Kumara, na prvi pogled, preprost zelenjave: zelena kožo, ampak mesu z vljudno okusa. Lahko ga kupite na trgu ali v supermarket, naredite solato ali žvečite napačno smer. Ampak nisem stavil, vem, kaj so te storitve v organizmu.
1. Kumara predstavlja pomanjkanje vode
Če pijete dovolj tekočine, jesti kumare, kar je 90% vode. To je popolnoma kompenzira za telo svojih stroškov.
2. Kumara boj "sijaj" znotraj in zunaj
Kumara vam bo omogočilo, da se znebite zgago. In če obrišite kožo, lahko olajša nelagodje opeklin.
3. kumare toksini
Vsa voda iz kumare, deluje kot metla, ki "čisti" vse odpadke iz telesa. Redna uporaba te zelenjave je lahko celo raztapljajo ledvične kamne.
4. Kumara dopolni dnevne ponudbe vitaminov
Kumare vsebujejo večino vitaminov, ki so potrebne vsak dan na našem telesu. Vitamini A, B in C bo okrepila vaš imunski sistem in daje energijo. Izboljšajte ta učinek lahko, mešanje kumare sok s špinačo in korenje. Ne pozabite, da zapustijo lupino - vsebuje veliko vitamina C, približno 12% priporočenega dnevnega vnosa.
5. Kumara vsebuje koristne minerale za kožo
Kumara je bogata z kalija, magnezija in silicija. To je razlog, zakaj se pogosto uporablja v spa-postopkih.
6. Kumara pomaga prebavo in izguba telesne teže
Zaradi visoke vsebnosti vode in nizke kalorične vrednosti, kumara - idealna hrana za tiste, ki želijo izgubiti težo. Uporabite ga v juhe in solate. Če to ni vaše najljubše jedi, poskusite dip hrustljavi kumare rezine v nemasten jogurt. žvečenje Postopek je dobro gnete čeljust, in vlaknine kumare izboljša prebavo. Dnevno uživanje te zelenjave pomaga pri kroničnem zaprtju.
7. Kumara odpravlja vrečke pod očmi
Dal kumare rezine na zabuhle oči, in se prepričajte, da je metoda predlogo res deluje. Kumare pomaga zmanjšati otekline in znebiti vrečk pod očmi zaradi svojih protivnetnih lastnosti.
8. Kumara bori rak
V kumare vsebuje Secoisolariciresinol, larisiresinol in pinoresinol. Te tri sestavine - lingala - lahko zmanjša tveganje za nekatere vrste raka, vključno z jajčnikov, dojke, prostate in maternice.
9. Kumare diabetes priboljški, zniževanje holesterola in krvnega tlaka
Kumara sok vsebuje hormon, ki je bistvena celice trebušne slinavke za proizvodnjo inzulina. Poleg tega so raziskave pokazale, da so tako imenovani steroli, ki so del kumare, pomaga zmanjšati raven holesterola v krvi. Vlakno, ki jih vsebuje, kalij in magnezij so učinkoviti pri kontroliranju krvnega tlaka - kot visoko in nizko.
10. Kumara osveži zadah
kumare sok zdravi bolne dlesni. Postavite kos kumare na jeziku in držite za 30 sekund. V tem času, fitokemikalije ubiti bakterije, ki povzročajo Zadah iz ust.
11. Kumara izboljša stanje las in nohtov
Silicij iz kumare, je sposoben narediti vaše nohte in lase sijoče in močne, in v kombinaciji s sivo - in celo pospeši rast las.
12. Kumare pomaga ohranjati zdrave sklepe, lajšanje bolečin zaradi artritisa in protinu
Kumare, bogata s silicijem, krepi vezivno tkivo in pomaga ohranjati svoje zdrave sklepe. Če se zmeša z soka korenja, je možno, da zmanjša bolečino zaradi protina in artritisa, ki ga zniževanje nivoja sečne kisline.
13. Kumara razbremeni mačka
Za zjutraj ne trpijo zaradi glavobola in mačka, jesti pred spanjem nekaj rezinami kumare. Vsebuje zadostne količine vitamina B, sladkorja in elektrolitov za dopolnitev hranila telo, lajšanje težko mačka in glavobol.
14. Kumare koristne za ledvice
Kumara znižuje raven sečne kisline v telesu in pomaga ohranjati zdravje ledvic.