1000 in 1 koristno, mirte jagode nepremičnine za zdravje in mladino

S prihodom hladnega vremena, Beriberi in prehladi, trgovin pojavil eksotično sadje feijoa. Ta izredna berry vsebuje veliko vitaminov, ki so pomembni za naš organizem in ima grozen okus.

Feijoa - pravi vitamin bomba

Feijoa vsebuje cel kup najpomembnejših vitaminov, makro- in mikroelementi. Sto gramov zelenih podolgovatih jagode iz Južne Amerike, so:

• 0,6 g maščob,
• 1 g proteinov,
• 13 g ogljikovih hidratov,
• 0,1 g nenasičenih maščob
• 0,3 g nenasičenih maščobnih kislin,
• 8 g sladkorja,
• 6 gramov vlaknin.

Vse ostalo pade na minerale in vitamine:

• 172 mg kalija, 0,1 mg železa, 20 mg fosforja;
• 0,04 mg cinka, 30 mg natrija, 0,055 mg bakra;
• 9 mg magnezijevega, 0085 mg mangana, 17 mg kalcija;
• 0,4 mg vitamina skupine B (B1, B2, B5, B6, B9);
• 32,9 mg vitamina C, 0289 mg vitamina PP.

Edinstvenost feijoa zaradi visoke vsebnosti joda, katerega delež v 100 g proizvoda prihaja do 0,5 mg. To je razlog, zakaj je meso jagode svoje vrednosti ni slabša od morskih sadežev.

Exotic jagode - naravni imunomodulator. Redna uporaba dveh feijoa sadja na dan je naravna zaščita v času epidemije virusa dihal in prehladov.

Vitamin C v feijoa pomoč aktivno boj proti boleznim srca in ožilja, ateroskleroza in visok krvni tlak. Nenavadne jagode vsebujejo skupno več kot 90 vrst hranilnih snovi, ki so koristne za vse življenjske procese v človeškem telesu so:

• izboljšati delovanje prebavnega sistema;
• pozitiven učinek na kardiovaskularni sistem;
• Ima pomirjujoč učinek na živčni sistem;
• izboljšanje jeter, ledvic, pljuč;
• prispevajo k izboljšanju metabolizma;
• poveča nivo hemoglobina;
• zmanjšali verjetnost za nastanek osteoporoze in Alzheimerjeve bolezni;
• nadoknaditi pomanjkanje joda v telesu.

Feijoa je bistvena sestavina v terapevtske prehrane za kršitve prebavnega sistema, pa tudi pri boleznih želodca, črevesja, jeter in trebušne slinavke. Berry vsebuje snovi, kot so fenoli in antocianov, čiščenje telesa pred prostimi radikali in toksini. To prispeva k ohranjanju mladosti in preprečevanje raka.

Kako izbrati feijoa

Zrele jagode feijoa imajo vodeno celuloze, podobno kot žele, in tanko kožo. Po okusu spominja na zrelega ananasa guava okusom mešanico jagode, kivi in ​​ananas. Izredno občutljiva in nagnjena k hitrim poslabšanjem feijoa sadja odstranimo še ni zrela, da so dobili za nakupovanje težko in ne zelo okusne. Pred polno zorenja feijoa dopusta za nekaj dni na toplem in temnem prostoru. In šele nato jesti.

Izbira feijoa najdišče olupke mora biti brez napak, in enakomerno obarvana v svetlo zeleno, zeleno. Na sadje lahko naravno bela plošča, ki jih je mogoče zlahka zbrisati s prstom.

Če želite preveriti kakovost pridobljenih jagode, morali zmanjšati eno. Belo meso feijoa pravi, da so jagode ni zrel, pregledna - da zrele jagode in rjave papirne kaše iz zrelih in varne prometne jagode. Zrelo sadje je mogoče shraniti v hladilniku, za več kot sedem dni.

Uporabne recepti z feijoa

Najpogosteje, feijoa zaužili surovi, z rezanjem na pol in zajemanje meso z žličko. Lupiti sadje ima rahlo kiselkasti in nenavaden okus, tako da čisto off, preden jo jeste. Da ne bi izgubili koristne vitamine, ki jih vsebujejo kože feijoa, da se posuši in jesti kot slasten dodatek k čaju.

Z mešalnikom 500 g Mletje feijoa s peščici pražene orehe. Dodajte ½ skodelice medu. Dobljeno zmes krat zaprt v vsebniku in shranimo v hladilniku. Okusna marmelada zdravilo vzeti vso družino na eno čajno žličko trikrat na dan, da se okrepi imunski sistem.

Od feijoa pripraviti veliko omake, napitke in koktajle. Poleg tega, jagode dajejo nenavadne solate okus in druge jedi. Za pripravo vitamina solato boste potrebovali:

• 1 velika sladka jabolka,
• 1 srednje kuhan in olupljene pesa,
• 1 avokado,
• 4 feijoa,
• 1 čajno žličko limoninega soka,
• 2 žlici smetane,
• sveža zelišča (peteršilj, koper).

Ananas guave in avokada lupine in drobno sesekljamo. Pesa in jabolko zbadanje na grobo Rende. Po tem, dobljene mešanice sestavin, sezono z limoninim sokom in kislo smetano. Če želite okrasite jed potresemo z zelišči. Takšna solata posebej uporabno čas, ko telo začne počutiti akutno pomanjkanje vitaminov.

Napitek z ananas guava pozitivnim nabojem, in poživlja utrujene živčnih celic. Mešalnikih skupaj naslednje sestavine:

• 1 feijoa,
• Pol skodelice brusnice,
• 1 banana,
• Pol skodelice vode ali jogurta.

Pijača je pripravljena!

Univerzalnega recepta za lepoto z feijoa

Feijoa odlično neguje kožo in ima anti-aging učinek. Vzemite si čas in se uporabljajo na obraz masko, ki je sestavljen iz naslednjih komponent:

• 1 feijoa,
• 1 rumenjak,
• 2 žlici posneto skuto,
• 1 žlica olivnega olja.

Feijoa zbadanje na Rende, zmešajte s preostalimi sestavinami za doslednost kašo, dal na obrazu in vratu. Zdravljenje čas je bil 20 minut.

Redno jesti feijoa na kakršen koli način, in boste zdravi, lepi in polni energije!