Ključ do zdravega prehranjevanja je v vaši podzavesti

Dobra novica je, da bo prosim vsakogar, ki poskuša ohraniti svoje telo in duha v zdravem stanju. Če se odločite, da bi jedli le zdravo in nizkokalorično hrano, vam ni treba, da se držijo stalne lakote korenje ali zelena. Vse, kar je veliko lažje - si morali vdreti v vašo zavest.

© fotografija

News. Še enkrat, znanstveniki nas navdušili s svojimi raziskavami na področju zdravja. Tokrat so testirali teorijo, da če si predstavljate, da jeste visoko kalorično hrano, ampak dejansko piti napitke narejene iz zelenjave, boste še vedno občutek sitosti.

Experiment. Preizkus smo razdelili v dve skupini in hranili jih koktajle. Koktajli so vsi dobili enako kalorij vsebine, ampak ena skupina je povedal, da zagotavlja nizko kalorično koktajli, drugi - z visoko vsebnostjo hranilnih snovi. Kot rezultat, so bili ljudje iz druge skupine nasičenih hitreje kot prvi. Pred vsakim preskusom in po njem ljudje vzel vzorec krvi. Glavna pozornost je bila namenjena hormona grelina, Ki je najbolj razvpit lakota.

Stopnja ghrelin - neke vrste signal, da naše možgane o ravni polnosti telesa. Znanstveniki so menili, da je to možno, ko ljudje jedo zdravo hrano in si o njej mislijo kot visoko kalorično, njihova telesa nasičenih hitreje in Rezultat je izvlečki več hranil iz zdravih živil, kot če bomo še naprej razmišljati korenja kot korenček in ne kot, na primer, na torto.

Mogoče, če več nadaljevati študij moč sugestije, ko jeste, bo mogoče najti rešitev za hormonske težave s težo in preučiti odziv telesa na različne izdelke.

Zaključek. Želite, da ostanejo dobro nahranjene in ne zlorabljajo mastno hrano? Samo predstavljajte si, kaj jeste krompirček kotleta, čeprav vaš krožnik za solato in kuhana zelenjava. Gobe ​​in jajčevci, mimogrede, z ustrezno pripravo, okus je zelo podoben meso;)