10 erekcija sovražnikov in kako jih premagati

Vzroki erektilne disfunkcije

1. depresija

Vzbujanje je rodil v možganih, in šele nato premakne navzdol. Toda v golov z mislimi na jalovost življenja, je malo verjetno, da se zgodi. Zato depresija slabi željo in erekcijo.

Še bolj žalostno, veliko antidepresivi so tudi sposobni zatreti spolno željo, vzburjenje in upočasni proces pridobivanje orgazem.

2. stres

Stres, kot so depresija, ne prispeva k pravilnemu razpoloženje. Prav tako spregati z utrujenostjo - ali zaveznik v postelji.

3. alkohol

On je zvita. Par pijač - in si v pravo razpoloženje. Toda nadaljevanje banket, predvsem z močno alkoholGrozi spolno polom.

Na srečo, v tem primeru pomanjkanja erekcijo, kot pravilo, je le začasno. Ampak še vedno bolje, da bi ostali znotraj.

4. droge

Amfetamin, lahko kokain, marihuano in druge droge je tudi vzrok za spolne težave. Čeprav je seznam možnih posledic njihove uporabe nikakor ni najhujše.

5. kajenje

Kaj o tem, kaj pišejo na zavitkih tobačnih izdelkov - resnico. Kajenje dejansko povečuje tveganje za erektilno disfunkcijo

Je odnos med kajenjem in moške erektilne disfunkcije neodvisna od srčno-žilnih bolezni? Ugotovitve iz prebivalstva, ki temelji na presečna študija na. Torej ne rečem niste bili opozorjeni.

6. medicine

Ne samo antidepresivi, pa tudi nekatere druge droge povzroči težave s potenco. Ti stranski učinki pri analgetika lahko normaliziranje ali tlačna sredstva. Vendar pa postaja ob boljši le po posvetu z zdravnikom.

7. jeza

Težko je, da prižge za romantiko, če obilico jeze. Še več, celo potlačeno jezo lahko sejejo razdor v svojem ljubezenskem življenju.

8. Anksioznost in nizko samospoštovanje

Prvič, lahko imajo pomisleke glede svoje spolne možnosti za njihovo zmanjšanje na nič. Drugič, tesnoba zaradi drugih razlogov, je lahko za selitev v spalnico in vse pokvarilo. Nezaupljivi ponovno krepi zaskrbljenost.

Če ste v dvomih o svoji spolnosti ali skrbi, da zajebali v postelji, je možno, da se je to zgodilo.

9. prekomerne teže

Pri debelih moških zmanjšalo testosterona ravni. In to vpliva na libido in erekcije. Poleg tega lahko organ vzrok hipertenzije in tesnilnih arterij, zaradi katerih lahko zmanjša pretok krvi v penis. No, na splošno, debelost - pogost vzrok za nizko samospoštovanje. Kot da ogroža, veš.

10. Zdravstvene težave

Različne bolezni lahko vplivajo na živce, mišice, ali krvne žile, ki so odgovorni za erekcijo. Ti vključujejo diabetes, visok krvni tlak, poškodbo hrbtenjače in multipla skleroza. Operacije na prostati ali mehurju ima lahko tudi negativne posledice.

Na drugih bolezni, ki vodijo do impotence, napisal Layfhaker tukaj.

Kako preprečiti motnje erekcije

1. Zavreči slabe navade

Najprej je nehal kaditi. Dobra pomoč pri tej volji posebne aplikacije. Drugič, zmerno uživanje alkohola ali celo vzdržijo alkohola. Za pomoč - ta material. Od drog, seveda, tudi, da je treba opustiti. Če se to ne more storiti sam, je treba poiskati usposobljeno pomoč.

2. Pazi na težo

In če ne spremljate, ponastaviti. pomoč ti članki.

3. Pojdi na sredozemske prehrane

Ker erekcijske motnje pogosto povezane z boleznimi srca, se nanašajo na zdravo prehrano. Odreči ocvrte hrane, rdeče meso in mastne mlečne izdelke, ki povečujejo tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja.

Namesto, jejte več zelenjave, sadja, rib in žitaric.

S to dieto lahko izgubite težo ob istem času.

4. ukrep tlak

Si ne more niti predstavljati, kaj imate visok krvni tlak, dokler ga preizkusite. Ali to redno, in jih je mogoče preprečiti zdravstvene težave.

5. delo

Telesna dejavnost je dober za srce in ožilje, in za boj proti debelosti in za lajšanje stresa. Torej, ko ste ubili tri muhi na en mah.

To ne zahteva Naporen vadbe za ohranjanje spolnega zdravja. Tudi na dan 30-minutni sprehod je dovolj, da se zmanjša tveganje za erektilno disfunkcijoPrednosti vadbe za prostato in erektilno disfunkcijo pomoč.

6. Spremljajte ravni testosterona

On postopoma pade od 30 let - v tem trenutku in začeti je treba testirati. Če ugotovite, da imate nizko raven testosterona, lahko zdravnik pomaga rešiti problem.

7. Ne jemljite anaboličnih steroidov

Zdi se, da je dodatno testosterona, ki rastejo mišice, ne more škodovati erekcijo. Ampak to je ravno nasprotno. Ko jemljete umetnih hormonov, telo preneha jih proizvajajo sami. In ko daš gor droge, celo občutek njihovega negativnega učinka. In ni omejena na impotenco.

8. Naučite se ukvarjajo s stresom

Kako to storiti, Layfhaker povedal tukaj:

9. Posvetujte se s svojim zdravnikom

Samo specialist je treba predpisati zdravljenje za hujše kršitve. Prav tako lahko odkriti bolezen, ki je privedla do erektilne disfunkcije in svetovanje o drogah, ki jo lahko povzročijo.